✍️ #رفع_گرفتگی_صدا
👈 غذاهای تند و محرک، تنقلات شور، غذاهای سرخ کردنی و چرب، آب داغ، چای پررنگ حاوی کافئین زیاد، بستنی و آب یخ به تارهای صوتی ما صدمه می زند.
👈میوه هایی مانند سیب، گلابی، هندوانه، انواع سبزی های حاوی آنتی اکسیدان و به طور کلی میوه هایی که زیادی ترش و شیرین نیستند برای حنجره مفیدند.
👈 به طور کلی، برای محافظت از تارهای صوتی باید عوامل آسیب رسان مثل سیگار را کنار گذاشت.
👈همیشه ازمایعات به مقدار کافی استفاده کنید.
👈اگر سخنرانی می کنید
- حتما حین سخنرانی چندبار آب بنوشید.
- از فریاد زدن و بلند صحبت کردن پرهیز کنید.
- افرادی که قصد دارند خواننده شوند قبل از شروع ، دوره های تخصصی این حرفه را بگذرانند.
- مواد غذایی حاوی چربی بالا کیفیت صدا را نامطلوب می کند چون مقداری موکوس روی تارهای صوتی تجمع می یابد که حرکت تارهای صورتی را دشوار می کند.
👈 پرکاری تیروئید و ریفلاکس معده هم باید درمان شود.
🌿 @TebbolAeme 🌿
🍃 #افزایش_قد
⛔️ #پرهیزات:
✍️ترشیجات,برنج,گوجه ،خیار و کلا غذاهای طبع سرد.
✍️ مصرف غذاهای گرم وخشک مثل,فسنجان,خرما,ارده,شیره,ادویه جات و...
🍃موارد زیر را رعایت فرمایید:
⇦✨مصرف روزانه یکبار ,پودرسنجد ,عسل ودارچین,باهم مخلوط ومیل گردد.
⇦✨انواع جوانه ها روزانه بصورت تازه با عسل مخلوط ومصرف شود.
⇦✨بادکش گرم وخشک ناحیه پشت "پشت کمر,کتف,پشت ران,پشت ساق"
⇦✨همراه باروغن مالی یکبار روغن کنجد یکبار با روغن زیتون "صبح وشب"
⇦✨نشستن پشت به آفتاب روزی نیم ساعت
🍃 حجامت سه مرحله بفاصله یکماه:
⇦✨حجامت عام ,حجامت ساکرال وحجامت ساقین
🌿 @TebbolAeme 🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 افشاگری تکان دهنده #پرفسور_کرمی
درباره کشتارمردم ایران با بیوتروریسم!
👈علت رشدناگهانی نازایی،
سرطان وبیماریهای کشنده در ایران
🌿 @TebbolAeme 🌿
هدایت شده از 📚 داستان های آموزنده 📚
📒
🚩نماز "وواعَدْنا" دهه اول ذی الحجه:
كسي كه اين نماز را در بین نماز مغرب و عشاء از شب اول ذی الحجه تا شب #عید_قربان بخواند در ثواب حاجیان شریک می گردد.
✨کیفیت خواندن نماز :
« مابین نماز مغرب و عشاء دو رکعت نماز بجا آورد، در هر رکعت پس از #حمد ، سوره توحید و سپس آیه 142 از سوره شریفه الأعراف را میخواند :
« وَ واعَدْنا مُوسى ثَلاثينَ لَيْلَةً وَ أَتْمَمْناها بِعَشْرٍ فَتَمَّ ميقاتُ رَبِّهِ أَرْبَعينَ لَيْلَةً وَ قالَ مُوسى لِأَخيهِ هارُونَ اخْلُفْني في قَوْمي وَ أَصْلِحْ وَ لا تَتَّبِعْ سَبيلَ الْمُفْسِدين »
🔹مفاتیح‌الجنان
#نماز_وواعدنا
•✾📚 @Dastan 📚✾•
📒
animation.gif.gif
36.2K
پروردگارا 🙏
در این شب دفتر دل دوستانم را
به تو میسپارم🌟
با دستان مهربانت قلمی بردارخط بزن غمهایشان را و دلی رسم کن برایشان به بزرگی دریاشادوپرخروش
شبتون بخیر🌼
🌿 @TebbolAeme 🌿
الان که هوا خیلی گرمه....
علائم گرمازدگی و راه های مقابله با آن را بشناسید
#ترفند
🌿 @TebbolAeme 🌿
💢راهنمای خرید سبزیجات:
🌱سبزی خوردن👈 تره ـ شاهی ـ تربچه ـ ریحان ـ مرزه ـ جعفری ـ نعنا
🌿کوکویی👈تره،اسفناج یا برگ چغندر‌ـ گشنیزـ جعفری‌ـ شوید
🍀قورمه‌سبزی👈تره، اسفناج یا برگ چغندر،گشنیز، جعفری، شنبلیله
☘️آشی👈تره، اسفناج یا برگ چغندر، گشنیز، جعفری
🌱برای خورشت کرفس👈کرفس،نعنا، جعفری، کمی شنبلیله
🌿برای سوپ👈جعفری، گشنیز
#ظرافت_خانه_داری
🌿 @TebbolAeme 🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌ جلوگیری از #پرخوری ❌
👈 #استاد_ضیایی
🌿 @TebbolAeme 🌿
با ارسال مطالب کانال به دوستانتان #سلامتی را به آنها هدیه کنید
°°🌸°✨°🌸°✨°
°✨
🍃 #افزایش_مدت_نزدیکی_جنسی
💦🍃از خوردن غذاهای نامناسب و غیرطبیعی مثل سوسیس، کالباس، همبرگر، پیتزا، هاتداگ و فستفودهای جدید که باعث کاهش قدرت جنسی میشوند خود داری کنید و برای افزایش دادن مدت جماع، از این نسخۀ بسیار مؤثر استفاده نمایید:
✍🏻مقدار یک قاشق غذاخوری زنجبیل را در دو لیوان آب بجوشانید. بعد از جوشیدن، آن را خاموش کرده و یک قاشق چایخوری زنجبیل بر روی آن بپاشید و به مدت ده دقیقه به آن دست نزنید تا تخمیر شود.
⇦✨بعد از ده دقیقه، آن را با عسل به میزان دلخواه مخلوط کرده و بخورید.
⇦✨اوقات مصرف، صبح قبل از ناشتا و شب قبل از خواب میباشد.
#شب_بخیر
°✨°
°🌸°✨°🌸°✨°
🌿 http://eitaa.com/joinchat/786432C2526535a33 🌿