۸ دلیل احساس خواب آلودگی پس از غذا خوردن !🥱 ▫️مصرف زیاد کربوهیدرات‌ها ▫️مصرف زیاد تریپتوفان ▫️سطوح فعالیت بدنی ▫️مصرف زیاد غذا ▫️مصرف غذاهای خواب آور ▫️تارت گیلاس ▫️مغزدانه‌ها ▫️کیوی ▫️مسائل پزشکی 🌿 @TebbolAeme 🌿

خرما را همراه چای نخورید !⛔ ▫️مصرف خرما با چای باعث بالا رفتن قندخون می‌شود و انرژی آن به دلیل مخلوط شدن با آب جوش جذب بدن نمی‌شود + بهترین همراه چای میوه‌های خشک هستند 🌿 @TebbolAeme 🌿

دلایل گرفتگی یا همان قفل شدن انگشتان پا !🦶 ▫️افزایش سن ▫️کم آب شدن بدن ▫️کفش‌های خیلی تنگ ▫️کمبود پتاسیم، کلسیم و منیزیم 🌿 @TebbolAeme 🌿

چرا در زمستان درد مفاصل زیاد می‌شود !؟(☝🏻) 🌿 @TebbolAeme 🌿

كدو سبز حاوی آنتی‌اكسيدان قوی و ضدالتهاب است و از ابتلا به بيماری MS جلوگيری می‌كند. همچنین دارای فولات، پتاسيم و ويتامين A می‌باشد و ويتامين C و لوتئين موجود در كدو سبز برای چشم نیز مفيد است 🌿 @TebbolAeme 🌿

در فصل سرما از دستگاه بخور در خانه استفاده کنید !❄️ در فصل سرما چون هوای داخل خانه گرم است، سبب کم شدن رطوبت خانه شده و همین امر موجب التهاب پوست می‌شود. پس از یک دستگاه بخور استفاده کنید یا یک کاسه آب سرد در یکی از اتاق‌ها قرار دهید 🌿 @TebbolAeme 🌿

خواص گردو برای بانوان !👌🏻 ▫️کمک به کاهش وزن ▫️بهبود خواب ▫️تقویت موهای سر ▫️جلوگیری از سکته مغزی ▫️جلوگیری از حمله قلبی ▫️تنظیم قندخون ▫️کاهش چروک پوست ▫️شادابی پوست صورت 🌿 @TebbolAeme 🌿

️هنگام استفاده از دستگاه تست قندخون نباید انگشت را برای جمع ‌شدن خون فشار داد، زیرا سبب تغییر قندخون می‌شود ! + انگشت را آویزان نگه دارید تا خون به آرامی در آن جمع شود 🌿 @TebbolAeme 🌿

نان سنگک سرشار از آهن، روی، منیزیم و کلسیم است و از مشکلات گوارشی، قلبی عروقی، دیابت و سرطان جلوگیری می‌كند !🍞 + در هر کف دست از نان سنگک ۸۰ کیلوکالری انرژی نهفته است 🌿 @TebbolAeme 🌿

خواص خوردنی‌های سیاه !😋 ▫️شاتوت: تقویت سیستم ایمنی ▫️خرما: ضدیبوست، دشمن کم‌خونی ▫️تخمه آفتابگردان: پیشگیری از عفونت ▫️شکلات تلخ: تقویت هوش ▫️چای: کاهش میکروب‌های دهان ▫️مویز: ضدپوسیدگی دندان 🌿 @TebbolAeme 🌿

هروقت احساس افسردگی کردید، خانه تکانی کنید !👌🏻 هروقت احساس افسردگی کردید، پاشید یه دستی به سر و روی خونه و اتاقتون بکشید. تحقیقات نشون داده، مرتب کردن محیط زندگی میتونه به آرامش روانی و پاکسازی ذهنتون کمک کنه 🌿 @TebbolAeme 🌿

نشانه‌های بیماری مرگبار سپسیس «عفونت خون» !🩸 ▫️پوست سرد و بی‌حرارت ▫️کاهش ادرار و یا ادرار تیره ▫️تغییر وضعیت ذهنی ▫️ضربان بسیار سریع قلب ▫️تنگی‌نفس 🌿 @TebbolAeme 🌿

منشا بیماری MS چیست !؟🤔 ▫️حرص خوردن بیش از حد ▫️حساس و زود رنج بودن ▫️عصبی شدن ▫️خوردن بیش از حد غذاهای سرد ▫️بی‌خوابی به مدت طولانی 🌿 @TebbolAeme 🌿

باورهای اشتباه در سوختگی‌ها حسن‌بیگی، کارشناس ارشد پرستاری: 🔹اگر پوست‌تان دچار سوختگی و در ادامه تاول زدگی شد، به هیچ عنوان اقدام به قیچی یا ترکاندن تاول نکنید. 🔹تاول‌های ناشی از سوختگی‌های شدید تنها در مراکز درمانی و با تیغ‌های مخصوص تخلیه می‌شود. 🔹در سوختگی‌های سطحی در گام اول محل سوختگی را با آب ولرم شست‌وشو دهید و سپس از پمادهای ضد سوختگی معتبر استفاده کنید. 🔹در سوختگی‌ها با موادشیمیایی باید در گام اول روند سوختگی را متوقف کرده و مواد شیمیایی که روی بدن و لباس ریخته شده را جدا کنید. 🔹نکته مهم در سوختگی‌ها، عدم استفاده از یخ و پماد است. 🌿 @TebbolAeme 🌿

انگور قرمز و پرتقال دشمن ديابت !🍇🍊 ▫️ادغام ترکیبات موجود در انگور قرمز و پرتقال، قادر به بهبود سلامت افراد مبتلا به دیابت و کاهش چاقی در بیماران قلبی می‌شود + ترکیب این ۲ میوه می‌تواند، میزان گلوکز خون را پایین بیاورد، فعالیت انسولین را بهبود ببخشد و شریان خون را در رگ‌ها بالا ببرد 🌿 @TebbolAeme 🌿

هضم‌کننده‌های طبیعی را بشناسید !(☝🏻) + یک سیستم گوارش سالم و خوب، کلید یک زندگی طولانی و به دور از بیماری‌هاست. در این اینفوگرافیک ۱۲ گیاه مفید که به تقویت فرایند گوارش کمک می‌کنند، معرفی شده 🌿 @TebbolAeme 🌿

چند خاصیت مهم #آب_نارنج !🍊 ▫️جلوگیری از پیری زود هنگام ▫️دوست دستگاه گوارش ▫️زیبایی و لطافت پوست ▫️درمان و پیشگیری از یبوست ▫️تقویت سیستم ایمنی بدن ▫️پیشگیری از ورم معده 🌿 @TebbolAeme 🌿

آیا می‌دانید مصرف فرنی چه خواصی برای بدن دارد !؟🤔 فرنی خون‌ساز، مقوی اعصاب، گرمی بخش است و مناسب فصل پاییز و زمستان می‌باشد. در تقویت عمومی بدن تخصص داشته و مصرف یک پیاله کوچک از آن در وعده صبحانه برای تناسب اندام نیز مناسب می‌باشد 🌿 @TebbolAeme 🌿

با مواد غذایی آلرژی‌زا بیشتر آشنا شوید !(☝🏻) + آلرژی غذایی شرایطی است که در آن غذاهای خاص باعث ایجاد واکنش غیر طبیعی می‌شود 🌿 @TebbolAeme 🌿

خواب عصرگاهی سطح هوشیاری و حافظه فرد را افزایش می‌دهد !😴 ▫️خوابیدن به وقت بعدازظهر فوایدی مثل بهبود حافظه و یادگیری و بالا رفتن سطح هوشیاری و تمرکز فرد دارد. چرت کوتاه از ۱۰ تا ۳۰ دقیقه و چرت بلند هر کدام برای بدن مفیدند + چرت عصرگاهی به افرادی که شب‌ها نمی‌توانند خوب بخوابند، توصیه نمی‌شود 🌿 @TebbolAeme 🌿

چند اشتباه در مصرف ضدعفونی کننده‌ها !(☝🏻) 🌿 @TebbolAeme 🌿

روش‌هاى کم‌کردن اشتها برای لاغر شدن !👌🏻 ▫️خوردن سالاد قبل غذا ▫️خوردن سفیده تخم‌مرغ ▫️خوردن سوپ جو قبل غذا ▫️جویدن آدامس و بو کردن نعنا ▫️خوردن ٢ لیوان آب قبل از غذا 🌿 @TebbolAeme 🌿

مهم‌ترین بیماری‌هایی که قبل از بارداری باید درمان شوند: ▫️عفونت رحم ▫️یبوست ▫️مشکلات معده به خصوص ترش کردن معده ▫️سنگ صفرا ▫️انگل‌های گوارشی 🌿 @TebbolAeme 🌿

جادوی بخور صورت بر پوست !👌🏻 ۵ قاشق غذاخوری گلاب را در یک ظرف آبجوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه صورتتان را بخور دهید. بخور گلاب برای جلوگیری از چین و چروک بسیار مفید است و شفاف‌کننده پوست نیز می‌باشد 🌿 @TebbolAeme 🌿

زبانتون چه مزه‌ایه !؟👅 ▫️تلخی و زردی دهان: زیاد شدن صفرا باعث ▫️قرمزی دهان می‌شود: افزایش غلظت خون ▫️ترشی و سفیدی دهان: زیاد شدن بلغم ▫️شوری زبان: زیاد شدن سودا 🌿 @TebbolAeme 🌿

چـطوری درد دندون رو کم کنیم !؟🦷 ▫️۱ یا ۲ قطره از شربت سرفه رو روی دندون بریزید، معجزه میکنه و سریعا آروم میشه + شربت سرفه حاوی مواد سِر کننده است 🌿 @TebbolAeme 🌿

نشانه‌هایی که خبر از برخی بیماری‌ها می‌دهند !👌🏻 ▫️تورم پاها: مشکل تیروئید، قلب یا کلیه ▫️انگشت حلقه بلند: خطر آرتروز ▫️ هوس خوردن یخ: فقر آهن ▫️چین و چروک: فشارخون ▫️بوی بد دهان: عفونت معده یا التهاب لثه ▫️ادرار تیره: مشکل کلیه ▫️مدفوع سیاه: زخم معده 🌿 @TebbolAeme 🌿

روشی طبیعی برای خلاص شدن از خارش سر !👌🏻 ▫️بعد از شامپو زدن آب گوجه فرنگی تازه رو ۵ دقیقه روی مو ماساژ بدید و بعد با آب سرد یا ولرم آبکشی کنید + کاربرد دیگر: حذف شوره سر 🌿 @TebbolAeme 🌿

چرا دندون قروچه می‌کنیم !؟🦷 + اگه خودتون دندون قروچه نکردین حتما یکی از اعضای خانواده‌تون تو خواب این کار رو کرده، مخصوصا تو شرایط الان که همراه هست با اضطراب و استرس. حالا اگه به طور مداوم دندون قروچه می‌کنید، باید برید پیش دندون پزشک چون این اتفاق برای دندون‌ها و مفاصل فکی گیجگاهی‌تون مضره 🌿 @TebbolAeme 🌿

ادویه‌کاری باعث مرگ سلول‌های سرطانی می‌شود !👌🏻 به گفته کارشناسان تغذیه، خوردن ادویه‌کاری می‌تواند به کشتن انواع خاصی از سلول‌های سرطانی بدون نیاز به شیمی درمانی کمک كند 🌿 @TebbolAeme 🌿