🍃🌸🍃🌸🍃 🌸🍃🌸 🍃🌸 🌸 ✍ 📚 چند روش برای #درمان_بیخوابی 📍1. شبها بجای غذای غلیظ، از سوپ استفاده کنید که شامل: جو، لپه و برنجه. هم چنین می توان در این سوپ، کدو حلوایی و یکی، دو برگ کاهو ریخت و به محتوای سوپ باید گشنیز، هویج و شیر نیز اضافه کرد (استفاده از سبزی ترخون در درمان بی خوابی افرادی سوداوی مزاج موثر است این دسته از افراد می توانند ترخون را خشک کنند و روی غذاهای خود بریزند و میل کنند) 📍2. دم کرده بهارنارنج دو ساعت قبل ازخواب یا سنیل الطیب و گل گاوزبان یکساعت قبل از خواب 📍3. یک سوم لیوان سرکه انگبین و مابقی آب ولرم ریخته شود و هر شب میل شود. 📍4. روغن بنفشه رو روی پیشانی و سر مالید و ماساژ داد (شبها قبل از خواب) یه قطره هم داخل بینی بریزید 📍5. پرهیز از غذاهای خشک (مثل بادمجان، فست فودها، نوشابه ها و ...) 📍6. پرهیز از به پشت خوابيدن و طاقباز خوابیدن؛ چرا که تخلیه ترشحاتی رو که از مغز ما خارج می شه؛ مختل می کند و فرد رو مستعد سکته می کند 📍7. زدن مقداری عطر گرم زیر بینی قبل از خواب.. (عطرهای گرم و شیرین یا گرم و ملایم) @tebbolaeme 🌸 🍃🌸 🌸🍃🌸 🍃🌸🍃🌸🍃

#درمان_بیخوابی 🔘مصرف کاهو و سکنجبین 🔘مالیدن روغن بنفشه به ملاج سر 🔘دمکرده گل گاوزبان + لیمو عمانی 🔘مصرف یک لیوان شیر گرم موقع خواب 📚:دکتر روازاده 🌿 @TebbolAeme 🌿

🍃 #درمان_بیخوابی 💦🍃یک پارچه ای را چند تا زده مقداری گلاب «درجه یک» روی آن ریخته و شب، هنگام خوابیدن درکار بینی قرار دهد ✍بهترین و آسوده ترین خواب را خواهید داشت 📚دکتر روا زاده 🌿 @TebbolAeme 🌿

⚜⇦ #گل_گاوزبان و #درمان_بیخوابی⇩ ⚜⇦گل گاوزبان، گیاهی آرام بخش و خواب آور ✍°•گل گاوزبان آرام بخش است و می تواند به درمان بی خوابی به ویژه در افرادی که صفراوی مزاج هستند، کمک کند افرادی که فشار خون آن ها بالاست نباید از گل گاوزبان استفاده کنند چون مصرف این گیاه فشار خون را بالا می برد. ✍°•گل گاوزبان باید حتما با لیمو عمانی مصرف شود چون گل گاوزبان گرم و مرطوب است و باید با استفاده از لیمو عمانی از خاصیت گرم بودن آن کم کرد. 15 گرم از این گیاه را به همراه یک لیمو عمانی سوراخ شده باید در یک قوری استیل به همراه آب ریخت تا بجوشد و سپس به مدت 20 دقیقه دم شود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

✍️ #درمان_بیخوابی بيخوابي افراد #سرد_مزاج 🌾اسطوخودوس١٠گرم 🌾بهارنارنج١٠گرم 🌾سنبل الطيب١٠گرم 🌾گل راعي١٠گرم 🌾بابونه شيراز١٠گرم 🌾تخم شويد٥گرم 👌همه را آسياب كرده و يك ق غذاخوري و يك ليوان آبجوش داخل ظرفي روي حرارت غيرمستقيم بمدت نيم ساعت دم كنيد و بعد از ولرم شدن با عسل شيرين و نيم ساعت قبل از هرساعتي قصد خوابيدن داريد ميل كنيد. 🌾استشمام عطر گل نرگس 🌾عصاره اسطوخودوس نيز مفيد است. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 #درمان_بیخوابی 📝قویترین قرص خواب آور طبیعی نوشیدن مخلوطی از شیر و عسل است که شما را به یک خواب شیرین و بسیار عمیق فرو می برد ‌!💞 #شیر_عسل 🌿 @TebbolAeme 🌿