اگه زیاد سرت تو گوشیه یا زیاد پشت لپتاپ میشینی این تکنیک دردهای پشت گردنت رو سریع برطرف میکنه

خدا آسانی ما رو میخواد 🎬 یک همچین تصوری در ما ایجاد کردن که دین مایه مصیبت و محرومیته! 🎙#دکترالهی‌قمشه‌ای •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

از وجود خود چو ني گشتم تهي‌ نيست از غير خدايم آگهي‌‌ چون كه من من نيستم، اين دم ز اوست‌‌ پيش اين دم هر كه دم زد، كافر اوست‌‌ گرچه قرآن از لب پيغمبر است‌‌ هركه گويد حق نگفته، كافر است . 🎙#دکترالهی‌قمشه‌ای •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

راهکارهای فرار از بی‌حالی روزانه !😮‍💨

این مواد غذایی را هنگام سرماخوردگی نخورید !

نوشیدن ۱ فنجان قهوه تلخ در صبح، منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرسنگی می‌شود !☕ ▫️مصرف مقدار زیاد آن زیاد خوب نیست، اما مصرف به اندازه‌ آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند + حتما تلخ بخورید بدون شیرین کننده

عوارض حاد مصرف ژلوفن را بشناسید !❌ ▫️اختلال پوستی ▫️اختلال بینایی و شنوایی ▫️نفس‌تنگی ▫️افسردگی و تغییر رفتاری ▫️افزایش وزن ▫️اختلال ادراری ▫️زخم معده

اگر قند، چربی و فشارخون بالا دارید، یکی دو بار در روز چای قرمز بنوشید! ▫️5 گرم از گلبرگ ‌های چای ترش را در فنجان ریخته، رویش آبجوش بریزید و سرپوش گذاشته، 10 دقیقه بماند تا دم بکشد. + ضمنا چای ترش برای لاغری هم معجزه میکنه!

با مصرف شیر کم‌چرب، از فشارخون جلوگیری کنید !🥛 افرادی که کلسیم کمتری را به بدنشان می‌رسانند، فشارخون بیشتری دارند. نوشیدن شیر کم‌چرب برای افرادی که مبتلا به فشارخون بالا هستند، می‌تواند مثل آب روی آتش باشد، چرا که شیر کم‌چرب کلسیم بیشتری از انواع شیر‌های دیگر دارد

برای کمبود پتاسیم چی بخوریم؟(☝🏻)/ علائم کمبود پتاسیم را با کرونا اشتباه نگیریم ! ▫️گرفتگی عضلات ▫️ضعف و آسیب دیدن سریع عضلات بدن ▫️خستگی عمومی بدن ▫️احساس سوزن سوزن شدن در پوست ▫️تپش قلب و فشارخون بالا

حتما کیسه بکشید ! کیسه کشیدن نوعی ماساژ درمانی است و تمام سلول‌های مرده و تجمع یافته روی پوست را از بین می‌برد و باعث جوانسازی پوست و کاهش تعریق بدن می‌شود

فصول سرد بینی خود را گرم نگه دارید تا کمتر مریض شوید! ▫️تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مکانیزم دفاعی داخل بینی، در گرما عملکرد بهتری دارد. در‌واقع وقتی هوا سرد می‌شود، سیستم ایمنی داخل بینی، عملکرد خوبی از خود نشان نمی‌دهد و باعث می‌شود افراد در فصل سرما بیشتر مریض شوند. ▫️در فصل سرد زمستان سرماخوردگی و سایر عفونت‌های تنفسی افزایش پیدا می‌کنند. دانشمندان در تحقیقات جدید خود، دلیل علمی این موضوع را کشف کرده‌اند. یافته‌ها نشان می‌دهند ابتلا به چنین بیماری‌هایی در فصول سرد سال، به‌شکلی با یکی از اعضای روی صورت ما، یعنی «بینی» ارتباط دارد.