اعداد طلایی سلامت !❤️ 0 ساعت تلویزیون 1 ساعت ورزش 2 لیتر آب 3 فنجان چای سبز 4 استراحت کوتاه فکری 5 وعده غذای کوچک 6 صبح بیدار شدن 7 دقیقه خنده 8 ساعت خواب مفید

چقدر اضافه وزن دارید !؟🤔 ▫️اندازه‌گیری شاخص توده بدن یا همان «BMI» روشی کاربردی‌تر است که اتفاقا برای تشخیص اختلالات وزنی هم به کار گرفته می‌شود. در این روش وزن «به کیلوگرم» را به مجذور قد «به متر» تقسیم می‌کنیم و عدد به دست آمده به این ترتیب قابل تفسیر است: ▫️کمتر از ۱۸/۵: کم‌وزن ▫️۱۸/۵ تا ۲۵: وزن طبیعی ▫️۲۵ تا ۳۰: اضافه وزن ▫️۳۰ تا ۳۵: چاقی متوسط ▫️۳۵ تا ۴۰: چاقی زیاد ▫️بیشتر از ۴۰: فوق‌العاده چاق

🔴حق حیوان سخنران #استاددانشمند🎤 ‌‌‌‌✅کانال استاد دانشمند •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#مولای‌ما_مهدی_جان♥️ ◽️✨این‌جا که ما ایستاده‌ایم، نهایت استیصال است. اوج بی‌کسی است. غرقاب تنهایی است... این‌جا که ما ایستاده‌ایم... گرداب ناامیدی است، طوفان بی‌قراری است، سیلاب اضطراب است... این‌جا که ما ایستاده‌ایم... فقط آمدن شما نجاتمان می‌دهد، زنده‌مان می‌دارد... ما دیگر از همه دل بریده‌ایم... فقط امیدمان به شماست... چاره‌سازی‌کنید...برگردید پدر...🍃 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

گلاب درمانی !🌸 گلاب ضد ویروس و ضد گلو درد است و تب را پایین می آورد، بخصوص اگر با گلاب بیمار را پاشویه کنید و روی کبد او یک دستمال آغشته به گلاب بگذارید

میزان آب مورد نیاز بدن شما با توجه به وزن شما (☝️🏻) باید بدانید به همان اندازه که کم آب خوردن خطرناک است، زیاده روی در نوشیدن آب هم سلامتی را به خطر می‌اندازد

بدترین غذاهایی که میتونید در وعده شام میل کنید رو بشناسید !🥘 ↫باقالی پلو با ماهیچه: افزایش شدید چربی خون ↫پیتزا و همبرگر: تحریک معده و افزایش فشار خون ↫آش: تحریک معده

علائم مرحله اول ایدز (☝️🏻) به این مرحله عفونت حاد HIV و یا سندرم حاد ویروسی گفته میشود !🎗 * چنانچه علائم فوق را دارید حتما برای آزمایش HIV به پزشک مراجعه کنید !

درگروه خونی O نگرانی و عصبانیت زیاد دیده میشود، افراد دارای گروه خونی AB سرسخت ،منطقی و بدون نگرانی هستند !🅾 در گروه خونیB، سخت گیری کمتری دیده میشود، اما گروه A مهربان ترین گروهند

بدترین غذاهایی که میتونید در وعده شام میل کنید رو بشناسید !🥘 ↫باقالی پلو با ماهیچه: افزایش شدید چربی خون ↫پیتزا و همبرگر: تحریک معده و افزایش فشار خون ↫آش: تحریک معده

وسواس، خطر سکته مغزی را ۳ برابر میکند! ▫️بر اساس گزارش جدید محققان تایوانی بزرگسالان مبتلا به اختلال وسواس فکری‌عملی، یک بیماری شایع روانی شناخته‌شده تحت عنوان OCD، سه برابر بیشتر از دیگران در معرض سکته مغزی هستند ▫️بنا به هشدار محققان، پزشکان باید بیماری عروق مغزی و خطرات مربوط به آن را در بیماران مبتلا به OCD به طور منظم کنترل کنند + در این ویدیو با علائم OCD اشنا میشین

بهترین زمان مصرف شیر، شب قبل از خواب است !🥛 به دلیل فعالیت کمتر در شب، کلسیم بیشتر جذب می شود و همچنین به علت اینکه شیر حاوی ماده تریپتوفان می باشد، به برقراری خواب آرام و راحت کمک میکند