💟 رفع #استرس 🚫 پرهیز از↯ ✍چربی های ترانس ✍مصرف بیش از حد مواد قند ✴️•درمان↯ 🔘✍مصرف دمنوش دمنوش بابونه و نعنا 🔘✍مصرف دمنوش رزماری

وقتی صحبت از آرامش به میان می آید، #بابونه یک منبع بی پایان است. چای بابونه یک چای بسیار محبوب برای قبل از خواب است و می تواند به کاهش #اضطراب و #استرس ناشی از حملات میگرن کمک کند. یکی از شناخته شده ترین دمنوش های تسکین دهنده است و می تواند درد #میگرن را تسکین دهد. 🌿

✅ آیا با خواص شگفت انگیز «#عرق_یونجه» آشنایی دارید؟ 👈 عرق یونجه با طبع گرم و تری که دارد حاوی مقادیری از انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین A ،B6 ،D ،E ،C ،K میباشد. 👈 در طب سنتی از عرق یونجه به عنوان درمان کم خونی استفاده می شود. 👈عرق یونجه به علت دارا بودن بیشتر ویتامین‌ها و املاح معدنی، برای افزایش و بهبود ارزش غذایی شیر مادر بسیار مفید است ، از این رو توصیه می‌شود که مادران در دوران شیردهی، از عرق یونجه به اعتدال استفاده کنند. 👈 عرق یونجه به علت دارا بودن فیبر درمان یبوست بوده و با دارا بودن انواع ویتامین هاباعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود . 👈 همچنین عرق یونجه مفید در درمان #شب_کوری - #کم_خونی - #نرمی_استخوان درمان #لاغری_صورت - کاهنده #غلظت_خون - تنظیم کننده #دوره_قاعدگی - مفید در درمان #دیابت - رافع #استرس و #کم_خوابی و دهها خاصیت درمانی و تغذیه ای دیگر می باشد.

#استرس 📎 در شرایط پراسترس فقط ذره ای نمک بخورید ❗️ مطالعات نشان میدهد مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا سبب افزایش هورمون اکسی توسین میشود این هورمون عامل احساس شادی است😃

‌ #آرامش_اعصاب ☕️دمنوش ضد استرس ☕️ معجون آرامش: اگر #استرس، فکر و خیال و مسائل زندگی مدرن باعث شده آرامش خودتونو از دست بدید، از #دمنوش زیر استفاده کنید👇 مواد لازم : 🍃 گل گاو زبان 4 قاشق مرباخوری سنبل الطیب 2 قاشق مرباخوری لیمو عمانی 2 عدد عسل یا نبات مقداری جوش به مقدار لازم ✅ طرز تهیه : لیمو عمانی را سوراخ به همراه گل گاو زبان ، #سنبل الطیب و آب جوش در قوری چینی و بریزد و اجازه دهید روی حرارت ملایم به مدت 30 دقیقه دم بکشد . سپس عسل یا نبات را به آن اضافه کرده و هم بزنید تا کاملا حل شود و به آرامی میل شود. 🌟این نوشیدنیِ آرامبخش، خواب آور است و #سردردهای_عصبی را تسکین می دهد🌟

#استرس 📎 در شرایط پراسترس فقط ذره ای نمک بخورید ❗️ مطالعات نشان میدهد مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا سبب افزایش هورمون اکسی توسین میشود این هورمون عامل احساس شادی است😃

‌ #آرامش_اعصاب ☕️دمنوش ضد استرس ☕️ معجون آرامش: اگر #استرس، فکر و خیال و مسائل زندگی مدرن باعث شده آرامش خودتونو از دست بدید، از #دمنوش زیر استفاده کنید👇 مواد لازم : 🍃 گل گاو زبان 4 قاشق مرباخوری سنبل الطیب 2 قاشق مرباخوری لیمو عمانی 2 عدد عسل یا نبات مقداری جوش به مقدار لازم ✅ طرز تهیه : لیمو عمانی را سوراخ به همراه گل گاو زبان ، #سنبل الطیب و آب جوش در قوری چینی و بریزد و اجازه دهید روی حرارت ملایم به مدت 30 دقیقه دم بکشد . سپس عسل یا نبات را به آن اضافه کرده و هم بزنید تا کاملا حل شود و به آرامی میل شود. 🌟این نوشیدنیِ آرامبخش، خواب آور است و #سردردهای_عصبی را تسکین می دهد🌟

💟 رفع #استرس 🚫 پرهیز از↯ ✍چربی های ترانس ✍مصرف بیش از حد مواد قند ✴️•درمان↯ 🔘✍مصرف دمنوش دمنوش بابونه و نعنا 🔘✍مصرف دمنوش رزماری

وقتی صحبت از آرامش به میان می آید، #بابونه یک منبع بی پایان است. چای بابونه یک چای بسیار محبوب برای قبل از خواب است و می تواند به کاهش #اضطراب و #استرس ناشی از حملات میگرن کمک کند. یکی از شناخته شده ترین دمنوش های تسکین دهنده است و می تواند درد #میگرن را تسکین دهد. 🌿

مواد موجود درون گیاه #سنبل_الطیب , آن‌ را برای کاهش #استرس و سردرد، بهبود #خواب و درمان مشکلات #پوستی مناسب کرده است، می‌توان آن‌را به صورت #دمنوش و یا روغن استفاده کرد، همچنین می‌توانید برگ‌های آن را خشک کرده و بسوزانید تا #عطر خوش آن را استشمام کنید. 🌿

بعضی دیگر از سویق ها روایی نیستند بلکه تجربی اند و پر خاصیت مانند : سویق #عناب پاکسازی خون، رفع #استرس، محافظت از کبد، تقویت سیستم ایمنی ، افزایش تراکم مواد معدنی استخوان، سم زدایی‌از بدن، کمک به کاهش وزن 🌿🍵

🔴 #سنبل_الطیب اگر همیشه #استرس دارید یا بیش از حد مضطربید #ریشه_سنبل_الطیب می‌تواند انتقال‌دهنده‌های عصبی‌تان را متعادل کرده، سطوح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و ذهن و بدنتان را آرام نماید.