نان سنگک بهترین انتخاب برای بیماران مبتلا به چربی خون وبیماریهای قلبی است ! 🔹️نان سنگک ازمعدود نانهایی است که باسبوس تهیه میشود ومیزان فیبر موجوددر آن درمقایسه بادیگر نانها بیشتر است.🥖 🌿

ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی و سلامتی پوست و اعصاب می‌گردند و مهمترین ویتامین های لازم برای مغز هستند. این گروه در افراد سیگاری خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می‌دهند. 🌿

چگونه از چشمان خود در مقابل گوشی محافظت کنیم؟ ۱) پلک بزنید، پلک بزنید، پلک بزنید. ۲) نور های خیره کننده را کاهش دهید. ۳) به چشمان خود استراحت دهید. ۴) روشنایی صفحه نمایش را تنظیم کنید. ۵) تنظیم کردن سایز فونت گوشی یا. گجت ۶) صفحه نمایش را تنظیم کنید. ۷) گوشی خود را با فاصله نگه دارید. 🌿

#اقدامات_لازم_قبل_از_بارداری 🔴 به پزشک ویا مامای معالجتان مراجعه وایشان را در جریان بگذارید تا آزمایشات پیش از بارداری را برایتان در خواست کند 🔴 اسید فولیک مصرف کنید 🔴 وزن خود را کنترل کنید اگر در محدوده اضافه وزن و یا چاق هستید به کارشناس تغذیه مراجعه کنید و وزن خود را پایین بیاورید 🔴 اگر سیگاری هستید ترک کنید 🔴 ورزش کنید 🔴به دندان پزشک جهت چکاپ مراجعه کنید و وضعیت دندان هایتان را بررسی کنید 🔴 مصرف کافئین را کاهش دهید 🔴 وضعیت بیمه درمانی خود وبیمارستان طرف قرداد را مشخص کنید 🔴روز تخمک گذاریتان را پیدا کنید از چند روز قبل و بعد از این تاریخ رابطه داشته باشید ( البته بعد از رعایت موارد فوق ) 🔴 مطالعه کنید واطلاعات خود را در مورد بارداری و کودک بالا ببرید. 🌿

🌷پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله فرمودند: 🧕👨‍🦱کسی که قبر پدر مادر یا که یکی از آن دو را در هر جمعه یک بار زیارت کند خداوند او را می‌بخشد و او را از نیکوکاران می‌نویسد. 📚 کنزالعمال ج۱۶ ص۴۶۸ ‎ ‎ ‎ ‌ ‌ 🌿

مواد غذایی تحریک کننده میگرن 🔹️الکل 🔹️شکلات 🔹️فست فود 🔹️غذاهای تخمیری 🔹️غذاهای پرنمک 🔹️پنیرمانده ، خیارشور 🔹️شیرین کننده های مصنوعی 🌿

📌دو تا مایع هست که وقتی حرکت کنه‌ سرمون گیج میره. ⬅️مایع گوش میانی ⬅️و زردآب معده که اگر زیاد شود سرگیجه بوجود میاد. ✍🏼وقتی توی ماشین هستید و سرگیجه میگیرید و تهوع هم میگیرید و بالا میارید ولی بازم تهوع دارید نشان دهنده ی مشکل و حرکت مایع گوش میانی هست. 👈🏼مایع گوش میانی رقیق شده،‌در اینجا از خشک کننده ها استفاده می کنیم👇🏼 💥ریختن یک قطره عسل در گوش 💥گذاشتن سر ب روی کیسه ی نمک گرم 💥دود اسفند و کندر 💥جویدن کندر 💥انفیه زدن بعد از حمام 💥غرغره ی آب زرشک (یک روز در میان ب مدت یک هفته تا ده روز) 🌿

🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸 🍃🌸 تجدید عهد روزانه با امام زمان (عج) 🤍 #دعای_عهد ❤️ با صدای استاد : 👤 سید حجت بحرالعلومی 🌤 الّلهُـمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَـــ الْفَـــرَج 🌤 🍃🌸 🌸🍃🌸 🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸🍃🌸 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌺#نشر_پیام_صدقه_جاریست🌺

❣ #سلام_امام_زمانم❣ امام صادق،چهار هزار شاگرد داشت ولی برای قیام، هفده یار هم نداشت... و تو ای صاحب الزمان... در میان این همه مدعی... چقدر تنهایی... ♥️ اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج ♥️ 🌹تعجیل درفرج #پنج صلوات🌹 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ✨✨✨✨✨✨✨

قولنج گردن را نشکنید 🔹این کار مانع خون ‌رسانی به مغز و احتمال پارگی ریز در دیواره رگ‌ هایی از گردن شده و《باعث سکته مغزی》 می‌شود 🔹مخصوصا افراد بالای 40 سال 🌿

♻️ #مزاج_شناسی_بچه‌ها 🐙اگر فرزندتان عصبی است، در خواب زیاد عرق میکند و تکان زیاد می خورد، میل به آب یخ زیاد داردو تمرکز حواس پایین دارد ،غلبه #صفرا دارد 🐳اگر فرزندتان سرخی صورت دارد، زیاد خون دماغ می شود و دچار خارش بدن ، کهیر و آلرژی می شود، غلبه خون ( #دم ) دارد. 🐙اگر آب دهان فرزندتان می رود ، خصوصا در خواب، کم انرژی است ، زیاد می خوابد غلبه #بلغم دارد. 🐳اگر فرزند شما #گوشه_گیری می کند، می‌ترسد، خجالتی است، از جمع می گریزد و افسرده شده است، اشتها دارد اما کم می خورد #سودا را در او درمان کنید. ♻️♻️♻️

✅ مشکل پشه و مگس در خانه 🔹فقط کافیست یک گلدان ریحان پرورش دهید. این گیاه یک گیاه ضد حشره می باشد و همچنین می توانید هردفعه که خواستید ریحان تازه در غذا استفاده کنید. 🌿