🔹️توصیه‌ها و توضیحات لازم و مهم 👌 #آش_آبغوره 🟩 بهترین ادویه برای دیابتی‌ها یا افرادی که چاق هستند به همراه این آش ، سبزی تازه یا خشک شده شنبلیله است 🟥 بهترین ادویه در اشخاصی که چربی خون بالا دارند به همراه این آش، سبزی تازه یا خشک شوید و یا پودر بذر شوید است 🟪 در بیماران با فشار خون بالا بهترین ادویه، سبزی جعفری یا پودر خشک شده آن یا بذر جعفری است 🟨 برای اشخاصی که صفراوی مزاج هستند بهترین سبزی به همراه این آش، گشنیز یا پودر تخم گشنیز است 🟧 در دیابت، چاقی، چربی خون و فشار خون بالا می‌توان به طور همزمان از مخلوط هر سه نوع سبزی در آش مذکور استفاده کرد

⬆️ ⬇️ در ادامه... #آش_آبغوره 🟢 مصرف آبغوره‌ی شور در فشار خون بالا ممنوع است 🔴 حداکثر مقدار مجاز مصرف از این دستور، روزانه تا ۳ بشقاب سوپ خوری است 🟠 اگرسابقه‌ی خونریزی گوارشی در شخصی وجود دارد نباید ازاین آش استفاده شود‌ 🟡 مقدار مصرف آبغوره برای هر بشقاب سوپ خوری به اندازه یک ق.غ خوری است 🟣 در صورت افت فشار پس از مصرف این آش، میزان آبغوره مصرفی تقلیل داده شود 🔵 در افراد با مزاج بلغمی مصرف آبغوره کمتر شود و هم زمان یک ق.عسل میل شود ⚪️ اگر کشک محلی در دسترس باشد می‌توان به میزان کم در این آش استفاده شود