💥راهکار ساده برای #کاهش_وزن 🖍آهسته غذا بخورید ⬅️آهسته غذا خوردن علاوه بر کاهش وزن به سلامتی شما هم کمک می‌کند 🖍یادتان باشد معده دندان ندارد🙃😇 ⬅️بنابراین توصیه می‌شود هر لقمه غذا بیست تا سی بار(البته هر غذایی به نسبت نیاز خودش نیاز به جویدن دارد) جویده شود تا کار دندان‌ها را برعهده معده نگذارید☺️ 🖍بیست دقیقه زمان لازم هست تا پیام سیری از معده به مغز برسد ⬅️آهسته غذا خوردن باعث می‌شود تا پیام سیری به مغز برسد و در نتیجه زودتر دست از غذا بکشید 🖍از مزایای دیگر آهسته غذا خوردن کاهش مشکلات گوارشی بویژه نفخ می‌باشد ⬅️با این روش میزان کالری دریافتی کاهش می‌یابد و در نتیجه وزن شما کاهش می‌یابد 🖍با آهسته غذا خوردن سالم‌تر باشید و از غذای خود لذت ببرید ⬅️برای رسیدن به وزن ایده آل خود در این کار استمرار داشته باشید 🔷👈 مخصوصا حذف نهار 🚫 #یا_علی #سبک_زندگی_اسلامی #طب_اسلامی #جهاد_تبیین #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است ان‌شاءالله #طب_اسلامی #طب_اهل_بیت_علیهم_السلام کپی و ارسال با ذکر صلوات جایز میباشد *الّلهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ و عَجّل فـَرَجَهم* ‌💐 با ما همراه شوید 👇 https://eitaa.com/TebeEslami32