کاربرد ویتامین_های ضروری بدن چیست؟🔍 👌 ویتامین A : 🔹مشکل بینایی، با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی 👌 ویتامین C : 🔹بی حالی، درد عضلانی، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید 👌 ویتامین D : 🔹می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزیش دهد 👌 ویتامین E : 🔹به درمان کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی 👌 پتاسیم : 🔹رفع گرفتگی عضلات، ضعف و آریتمی قلبی 👌 آهن : 🔹رفع کم خونی و ریزش مو 👌 کلسیم : 🔹رفع بی قراری، پریدن چشم و آریتمی 👌 سدیم : 🔹رفع ضعف، گرفتگی، گیجی منتهی به کما 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

برای لاغر شدن چیکار کنیم؟🔍 ✍ مخلوط دوقاشق عسل و یک‌لیوان آب ✍ دم کرده دارچین و عسل ✍ حذف ناهار 🍎•⇦چاق شدن↯ ✍ مصرف سویق جو و گندم ✍ مصرف کدو حلوایی ✍ مصرف سبزیجات و میوه جات 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

ویتامین‌های ضد کمردرد :👇🏻🔍 ▫️ب12 : لبنیات، تخم مرغ، جگر ▫️ث : مرکبات، زغال اخته، توت فرنگی، بروکلی ▫️ای : جوانه گندم، آجیل، دانه‌ها، زیتون ▫️د : نور خورشید، ماهی‌ها . 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🩺 سلامت سینه بانوان🔍 ⭕️ رفع توده‌ی سینه‌ها در زنان: از نمک و آرد ضمادی درست کرده به قطر یک سانتی‌متر به مدت هفت الی چهارده روز، روی سینه‌ها گذاشته هر بار دوازده ساعت بماند ( این ضماد حتی توده‌های سرطانی را از بین می‌برد) 🔖 بعد از شستن روغن مالی با بابونه توصیه می‌شود ⭕️ رفع افتادگی سینه‌ها: از خاک رُس و شیر خمیری ساخته، شب تا صبح به مدت دوازده ساعت روی سینه‌ها ببندند ⭕️ کوچک کردن سینه‌ها: مالیدن روغن لاغری مثل روغن فلفل، روغن سیر، روغن اسفند، روغن کندر، روغن زیره ⭕️ بزرگ کردن سینه‌ها: مصرف دمکرده‌ی رازیانه ایرانی و سپس بادکش کردن سینه‌ها، استفاده از روغن خراطین هم مناسب است 🔬 نکته: کم خونی و عادت به هم ریخته ماهانه، وضعیت سینه‌ها را به هم می‌ریزد 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

✅ بعد از شام خوردن راه برو 📌 جلوگیری از بیماری های 🔍 💥 سوزش معده 💥 ریفلاکس 💥 بدبویی دهان و حلق 💥 بدبویی عرق بدن 💥 بدبویی مدفوع #حکیم_ضیایی ‌‌‌‌‌‌‌ 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🥃 سرکه خوری برای لاغری؟!🔍 ⬅️ آری یا خیر ❌ خوردن سرکه چه سرکه‌ی طبیعی، چه سرکه‌ی صنعتی برای لاغری کاری اشتباه است ⭕️ سرکه علاوه بر طبیعت سردی که دارد قدرت نفوذ بالایی به اعماق بدن دارد، خصوصاً ضرر آن متوجه رشته‌های عصبی می‌شود و از عوارض خوردن سرکه خالی، سردی معده، کبد، و ضعف اعصاب و غلبه خشکی بر اعضاست 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

9 خوراکی برای داشتن سلامتی در زمستان کدامند؟🔍 🔹سفیده ی تخم مرغ 🔹ماهی 🔹روغن زیتون 🔹سویا 🔹جو دو سر 🔹سیب زمینی 🔹کاکائو 🔹سیب 🔹دارچین 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

تکنیک درمانی صبحانه برای حالت‌های مختلف گونه است؟🔍 🔸اگر رفلاکس دارید، نان سبوس دار و مربای بِه بخورید 🖍اگر نفخ دارید، نان سبوس دار همراه مربای زنجبیل بخورید 🖍اگر ضعف بدنی دارید، تخم‌مرغ عسلی و کمی آویشن بخورید 🖍اگر کم‌خونی دارید، نان سبوس‌دار و شیره انگور و کمی کره بخورید 🖍اگر خون‌ریزی عادت ماهیانه زیاد است، پنکیک یا خاگینه همراه تخم بارهنگ بخورید(مجرب) 🖍اگر معده سرد و مرطوب دارید، پنیر نخورید خاصتا پنیر با خیار و گوجه، عسل و سیاه‌دانه با نان سبوس‌دار بخورید (البته پنیر تهیه شده از شیر گوسفندی گرم است) 🖍اگر می‌خواهید وزنتان زیاد شود، حریره بادام، شله زرد و فرنی بخورید 🖍اگر یبوست دارید، نان سبوس‌دار به همراه مربای گل‌‌محمدی و کره بخورید 🖍اگر مشکل عصبی مثل افسردگی دارید، مربای‌گل‌گاو زبان و نان سبوس ‌دار و کره بخورید 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

شریف‌ترین عضو بدن چیست؟ قلب شریف‌ترین عضو بدن است🔍 ✅ برای حفظ سلامتی و تقویت قلب، لازم است: 🔸 دوری از تنش‌های روانی، اضطراب، اندوه، خشم و همّ‌وغم، که بزرگ‌ترین دشمنان قلب‌اند و داشتن آرامش و شادی معتدل 🔹 پرهیزاز هم‌نشینی با افراد بداخلاق و نامراد و معاشرت با نیکان و مؤمنان و خوش‌خلقان 🔸 بهره‌مندی از خوردنی‌های لطيف مقوی قلب چون زرده تخم‌مرغ عسلی، گوشت گوسفند و کبک، سیب و #به، پرتقال، زیتون، بادام، پسته، کشمش و مویز، گل سرخ، هل، زعفران، بادرنجبویه و گاوزبان 🔹 پرهیزاز زیادخوردن غذاهای سنگین و غليظ مانند گوشت گاو، فست‌فودها، عدس و بادنجان 🔸 استفاده از بوهای خوش روح‌نواز مانند گلاب و گل سرخ، به و سیب، دارچین، زعفران وعطرهای متناسب با مزاج 🔹 #ورزش منظم جهت تنظیم فشارخون، تعدیل سطح خونی چربی‌ها و قند، تقویت عضله قلب و ساختارهای عروقی 🔸 داشتن تنفس خوب عمیق و پرهیزاز تنفس‌های مرده و سطحی 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

مرغ را در مایکروویو گرم نکنید !❌🔍 ▫️ در واقع گرم شدن در مایکروویو به دلیل درست پخته نشدن باعث از بین نرفتن برخی باکتری های موجود در گوشت خواهد شد. + این دستگاه با توجه به ساختاری که دارد، برای گرم کردن برخی مواد غذایی مناسب نمیباشد. . . 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

خواب ظهر باعث خوش خلق شدن بچه‌ها، کم‌کردن عفونت‌ها و نشاط بچه‌ها میشود !😴🔍 همچنین تحقیقات ثابت کرده است که خواب بعدازظهر از نظر علمی برای بچ ه‌های پیش دبستانی مفید است. . . 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

5 دسته افراد بیشتر مریض میشوند🔍 🔸افراد استرسی 🔸افراد عصبی 🔸افراد پر خور 🔸افراد کم تحرک 🔸افرادی که صبحانه نمیخورند (برای هم به اشتراک بگذاریم تا از بیماری ها در امان بمانیم) . . 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔶🔹روش تهیه شیره انگور🔍 📚مواد لازم برای تهیه شربت سرکه شیره: سرکه سیب یا انگور ۱ ق غذاخوری شیره انگور ۵ ق غذاخوری آب ۱ لیوان 🔹طرز تهیه شربت سرکه شیره با سرکه سیب:شیره انگور و سرکه سیب را در یک لیوان آب کاملا مخلوط کنید تا شیره انگور حل شود و آن را به آرامی میل کنید. 🔹طرز تهیه شربت سرکه شیره با سرکه انگور:برای تهیه شربت سرکه شیره با سرکه انگور کافی است سرکه انگور خانگی را با شیره انگور به نسبت ۱ به ۱۰ (شیره انگور ۱۰ برابر سرکه باشد) مخلوط کرده و با هم بجوشانید تا چند قل بخورد. سپس این شربت را با کمی آب رقیق کرده و بنوشید. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴 پر پشت شدن و رویش موی صورت آقایان🧔🏻🔍 ♻ پر پشت شدن #موی_صورت در آقایان یکی از سوالات پر تکرار خصوصا در نوجوان هاست. 💠 یکی از عوامل رویش مو سوداست لذا مواردی که سودای صافی ایجاد می‌کند باید مصرف شود همچون: 1- سویق عدس 2- زدن روغن بنفشه پایه زیتون به صورت 3- روغن #فندق 4- سرمه اثمد را به محل مورد نظر در صورت بزنید و همچنین در چشم بکشید. 5- هفت عدد #انجیر را در سرکه خیسانده و هر روز صبح میل کنید. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

▫️خواص درمانی گوجه سبز(آلوچه) 🔍 ✨كاهش فشارخون وچربی خون ✨حذف رسوبات ازخون وتنظیم عملكرد معده‌ای - روده‌ای ✨باعث تعادل اسیدو بازدرجریان خون ✨خاصیت ضدقارچی ✨مفیدبرای افراد مبتلابه نقرس 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

تعداد پرزهای چشایی زبان در زنان بیشتر از در مردان است !👅🔍 ▫️محققان دانمارکی پس از بررسی ۹ هزار دختر و پسر دانش‌آموز و دانشجو و بررسی عادات غذایی و قدرت چشایی آنها متوجه شدند قدرت چشایی دختران بسیار قوی‌تر و پیشرفته‌تر از قدرت چشایی پسران است + زنان در دوران بارداری مزه‌ها را با شدتی بیشتر از معمول احساس می‌کنند 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام 1 یا 2 عدد کیوی میل کنید !🥝🔍 ↫منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

💠#خواص درمانی ارده شیره 📚حکیم خیراندیش 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

ریحان مسکن سردرد🔍 🔹ترکیبات موجود در ریحان موجب تسکین سردردهای عصبی میشود 🔹سایر خواص: 🔹کاهش گلودرد 🔹رفع تنگی نفس 🔹رفع بی خوابی 🔹رفع سرفه و درد سینه 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

اگر میخواهید زیبا روی شوید .😌🔍 #روغن طبیعی بخورید روغن طبیعی مصرف کنید کبد پاکسازی میشه ....کبد که پاک باشه پوست شفاف وخوب میشه 👌 برای پاکسازی کبد هم میتونید از دم کرده شاهتره وکاسنی استفاده کنید وسکنجبین وازهمه مهمتر اصلاح روغن هست ✅ 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔻غذاهای مناسب نوجوانان جهت کنترل هیجانات آنان وجوشهای جوانی نکات ذیل را رعایت کنند:🔍 📍آب خنک بنوشند 🎈سویق عدس بخورند 🔮کاهو بخورند 🍇سرکه به صورت رقیق شده در آب یا شربت سکنجبین یا همراه با سالاد میل کنند ♻️برگ چغندر مصرف کنند 🍑مصرف آلوی خشک 🔰مصرف انار 🚿شستشوی بدن باآب سرد 🌡حجامت کردن 💉انجام فصد 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

#عفونت_دهان🔍 🍯 درمان عفونت دهان و خوش بو کردن دهان 🔹 مقدار ٣ قاشق چایخوری عسل را با ١ قاشق چایخوری نمک مخلوط کرده و با آن دندان های خود را مسواک بزنید. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔻اگر با گوشی زیاد کار می‌کنید لوبیا قرمز بخورید🔍 زیرا منبع عالی روی است و به بدن کمک می‌کند تا ویتامین A را از کبد بگیرد و به شبکه چشم انتقال دهند تا ملانین که برای محافظت چشم مهم است تولید شود. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

✳️شکلات تلخ و محافظت در برابر بینایی🔍 🔹شکلات تلخ باعث تقویت عدسی، لنز و قرنیه چشم می‌شود! 🔹اگر روزانه بیش از دو ساعت با گوشی مشغولید شکلات کاکائویی بخورید شکلات از ماهیچه های خونی چشم محافظت می‌کند. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

علل کمتر شایع خارش پوست عبارت‌اند از: بیماری‌های کلیوی بیماری‌های کبدی مشکلات تیروئیدی برخی سرطان‌ها مانند بیماری هوچکین، مولتیپل میلوما و لنفوما دیابت کم خونی فقر آهن عفونت HIV. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

#تقویت_اعصاب ❗️ خوردن مویز ؛ اعصاب را قوی و خستگی را رفع می کند به روح آرامش می دهد و غم را می برد 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

چای سبز رگ های قلب را باز می کند!🔍 🍵چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می‌کند،کاهش می‌دهد 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

هنگام تماشا فوتبال حرص و جوش نخورید !⚽🔍 ▫️حرص خوردن، حرص و جوش، عصبانیت و.. تمامی این‌ها شما را مستعد ابتلا به بیماری ام‌اس می‌کنند. استرس و فشارهای عصبی بر بروز و تشدید بیماری ام‌اس نقش به سزایی دارند + اغلب بیماران مبتلا به ام‌اس را جوانانی با سنین بین ۲۰ تا ۴۰ سال تشکیل می‌دهند 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

. 🍃 روش‌های پیشگیری از رویش موهای #زائد و تیره 👈برای مقابله با پرمویی زنان و همچنین جلوگیری از رویش مجدد موهای زائد راهکارهای زیر را پیشنهاد می‌کنیم. 1⃣ استفاده از ترکیب آهک خشک و سرکه بر روی موضع شیو‌ شده 2⃣نشادر را آسیاب کنید تا به شکل پودر در آید. سپس آن را با زهره گاو مخلوط کنید و به‌صورت موضعی استعمال نمایید. 3⃣شیره خشخاش را با سرکه کنید و با پنبه به موضع بمالید. 4⃣آب نارنج طبیعی را با پنبه آغشته کرده و روی موضع استفاده کنید. 5⃣۲ گرم گوگرد زرد، یک گرم زرنیخ، ۵ گرم آهک و ۲۰ گرم ریشه آریسا را در آب خالی یا آب باقلا بجوشانید و به‌صورت موضعی بمالید. این ها روش هایی هست که رویش مو رو کم می‌کنه 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌