چای ماچا از نوشیدنی های مفید برای کاهش وزن است👇 چای ماچا کالری کمی دارد. با سم زدایی بدن و درمان یبوست، مواد اضافی بدن را دفع می کند. کاتچین موجود در آن متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به چربی سوزی کمک می کند. حاوی فیبر است که برای مدت طولانی فرد را سیر نگه داشته و سطح قند خون را کنترل می کند. با کاهش استرس و کورتیزول در بدن، از افزایش وزن مخصوصا در ناحیه شکمی پیشگیری می کند. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

کناره های نان را دور نیندازید ! 👈طی روند پخت نان نوعی آنتی اکسیدان که باسرطان مقابله میکند در نان ایجاد میشود و مقدار این آنتی اکسیدان ضدسرطان در کناره نان 8 برابر خود نان است. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴در صورت گرمازدگی ✅سبزی هایی مثل جعفری، کرفس، مارچوبه، کنگر فرنگی 《هرگز》نخورید ✅در مقابل خیار، کاهو، گوجه فرنگی و هندوانه برای افراد گرمازده مفید است. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔞٢٠ دقیقه رابطه بدون قرص و اسپری🔞 ‼️بدون عوارض و کاملا طبیعی‼️ 🟢درمان قطعی و دائمی اختلالات زناشویی زیر نظر متخصص آقای سادانی ☘️به راحتی زودانزالی و اختلال نعوظ را درمان کنید و به رابطه طولانی و با کیفیت برسید علاوه بر این قوای جنسی شما تقویت میشود تا رابطه بین ١۵ تا ٢۵ دقیقه ای را تجربه کنید ⭕لینک کانال کلینیک یکتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3620406051C46027aa542 ⭕فرم نوبت دهی ویزیت آنلاین👇 https://formafzar.com/form/n1qpj

توی سال جدید اومدیم با یه چیلی قوی تر😍😍😍😍😍😍😍😍 یه چیلی خیلی قوی تر از چیلیای قبلی فقط کافیه چند روز ازش استفاده کنین تا نتیجه رو ببینین دانه های فلفلش کاملا مشخصه مواد شو بیشتر زدیم و اصلا سوزش نداره امتهان کردم خودم نگران نباشید خیالتون راحت ❤️❤️ قبلا رکورد تا ۱۴ سانت بود با این چیلی رکورد تا ۱۷ سانته... تعدادشون خیلی محدوده کلا 10عدد موجوده🌹🌹🌹 امروز ده تا قوی دارم الویت با واریزی ☺️ @Tabadol_adminn

😴دراز کشیدن روی شکم⁉️ ✅️ اگر عادت به خوابیدن روی شکم دارید، فورا آن را متوقف کنید. این وضعیت می‌تواند به کمر و گردن آسیب برساند. 🟡 می‌تواند کمردرد را افزایش دهد و گردن را بپیچاند؛ اما اگر می‌خواهید روی شکم بخوابید، به سادگی یک بالش زیر شکم یا لگن خود قرار دهید تا کمردرد تسکین یابد، یا از آن جلوگیری شود. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

4 ماده غذایی برای افزایش قدرت عضلات 🔸 ماهي بخصوص ماهي هايي که از نظر امگا 3 غني باشند مانند قزل آلا، تن، هاليبوت و کنسرو ساردين 🔸 سيب زميني شيرين : سيب زميني شيرين منبع بسيار غني از پتاسيم و آنتي اکسيدان هاست که براي ساخت ماهيچه مفيد است 🔸 ماست کم چرب ماست کم چرب از نظر پروتئين، کلسيم، پتاسيم و ويتامين دي غني است و عملکرد عضلات را بهبود مي بخشد. 🔸 تخمه کدو تخم کدو حاوي منيزيم، منگنز، آهن و مس است 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii