فست‌فودها پوست را پیر می‌کنند
▫️غذاهای سرخ شده یا حاوی چربی ترانس، نیترات، قند یا آرد سفید تصفیه شده، رادیكال‌های آزاد در بدن تولید می‌كنند كه همگی برای سلامتی بدن مضر هستند و آثار آنها ابتدا بر روی پوست نمایان می‌شود.
این‌گونه غذاها به دلیل كمبود مواد ویتامینی و املاح باعث خشكی پوست می‌شوند و پوست را زبر و چروكیده می‌كنند.
▫️به عنوان مثال، كمبود ویتامین A سبب خشک شدن پوست، كمبود ویتامین B3 باعث التهابات پوستی و ایجاد جوش و كمبود روی سبب دیر التیام یافتن زخم‌های پوستی می شود.
#فست_فود
#پیری
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
اگر روی مسواک خود مقداری سماق سابیده شده بریزید و دندان‌ها را حداقل 1 دقیقه با آن مسواک بزنید، باعث تقویت لثه، دندان، رفع زخم دهان می‌شود.
#سماق
#مسواک
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
با سفیده تخم مرغ، پف زیر چشم ها را از بین ببرید 🥚👀
🔸سفیده ی تخم مرغ را آنقدر هم بزنید تا نسبتاً سفت شود، سپس به وسیله ی یک برس نرم آن را با احتیاط زیر چشم هایتان بمالید. ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب گرم بشویید. مراقب باشید که سفیده ی تخم مرغ وارد چشم هایتان نشود چون در اینصورت می تواند باعث تحریک چشم ها شود
#پُف_زیر_چشم
#سفیده_تخم_مرغ
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
♦️خواب بموقع
از نیمه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خونسازی را انجام می دهد
👌 برای همین میگویند شبها زود بخوابید
⛔️دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.
#خواب
#کودکان
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
خواص ميوه و سبزيجات سبز !
🥔کیوی: پیشگیری از سرماخوردگی
🫑فلفل دلمه: تقویت حافظه
🥬کاهو: خواب آور
🍃کرفس: تقویت اعصاب
🫒زیتون: سلامت قلب
🥦بروکلی: ضد پوکی استخوان
🥒خیار: زیبایی پوست
#کیوی
#فلفل_دلمه
#زیتون
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
🍵 دمنوش‌های تند، خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارند، ترشحات را رقیق و نرم کرده و ضدگلودرد هستند.
🔺مانند دارچین، زنجبیل، سیر و میخک
#دارچین
#زنجبیل
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
⬅️لیموشیرین دارای طبیعت خنک میباشد و برای کاهش تب پیشنهاد مناسبی است.
💠سرشار از ویتامینC و مفید برای گلودردهای شایع در فصل پاییز است.
👈حالت تهوع بارداری با بوییدن آن تسکین می یابد.
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
♦️7 نکته مهم درباره چای ☕️
◄ طبع چای، سرد و خشک است.
بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفع تان است.
◄ اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید، چای سبز گزینه بهتریست.
◄ خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است.
اگر داخل چای عسل میریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای 60 درجه، خواص عسل را از بین می برد.
◄ چای خوب چاییست که دیر دم بکشد ، زود رنگ ندهد و معطر نباشد.
◄ خوردن چای بعد از غذا دو ضرر عمده دارد: اخلال در کار معده - اختلال در جذب آهن
◄ خوردن چای داغ، زمینه ساز سرطان حنجره است.
◄ نکته آخر: چای را کمرنگ بخورید.
#چای
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
❗️پوشاندن کفش گشاد به کودکان به امید اینکه بعدا اندازه شود باعث:
🔸صافی کف پا
🔸میخچه
🔸کمردرد در بزرگسالی
🔸و حتی آسیب به بینایی می شود.
🔻بعلاوه به دلیل سنگینی سبب لاغری کودک هم خواهد شد..
#میخچه
#کودکان
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
چند روش برای کاهش تاثیر آلودگی هوا بر خانم‌های باردار
1-بستن در و پنجره‌های خانه در روزهای آلوده
2-خود داری از ترددهای غیرضروری در سطح شهر
3- استفاده از ماسک‌های فیلتردار
4-استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوا
5-مصرف مقدار بیشتری میوه و سبزی تازه در طول روز
6- مصرف شیر و مایعات فراوان
#آلودگی_هوا
#بارداری
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
🍏کمک به درمان خلط گلو
زنجبیل را در یک فنجان آب حداکثر به مدت ۳ دقیقه بجوشانید و دمنوش زنجبیل را آماده کنید.
عصاره به دست آمده را با عسل و فلفل سیاه مخلوط کنید، حداقل ۳ بار در روز این معجون را بنوشید
این ترکیب معجونی فوق العاده برای کاهش خلط است، همچنین سرفه، سرماخوردگی و گلودرد و آبریزش بینی را کمک به درمان کند.
#زنجبیل
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
شاهتره یک پاک کننده ای عالی برای کبد وخون و جوش های چرکی صورت👇
🔹️این گیاه به دلیل وجود آنتی اکسیدان های عالی ،پاک کننده ای فوق العاده برای پاکسازی کبد و خون میباشد
🌱اگر صورتتان جوشهای چرکی و قرمز میزند بر اثر کبد است
برای پاکسازی کبد و جوشهای چرکی صورت دم کرده شاتره بسیار مفید است
استفاده پشت سرهم از آن به مدت 20روز تا یکماه صورت و کبد و خون را پاکسازی میکند.
#شاهتره
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii