مضرات نوشیدن چای پر رنگ👇 نوشیدن چای پررنگ سبب کم خونی میشود.❌ 🍃کم خونی موجب 🍃ریزش مو 🍃کم اشتهایی 🍃عصبانیت 🍃کاهش حواس و قوای جسمانی 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

مصرف همزمان داروهای ضد بارداری با مواد غذایی حاوی ویتامین B چه عوارضی دارد؟ مثل جگر،سبزیجات با برگ.سبز تیره مثل اسفناج و گل کلم،باعث کاهش جذب این ویتامین میشودودچارکمبودویتامین B6 وفولیک اسیدمیشوند 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

میدونستید شکر موجود در دلستر، کلیه ها را به مرور نابود می کند؟ 👈 بسیاری افراد به اشتباه تصور می کنند مصرف #دلستر به سلامت کلیه ها کمک می کند؛ 👈 اما حقیقت اینست که #شکر موجود در دلستر، #کلیه ها را به مرور نابود می کند!! 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

تغییراتی ساده در رژیم غذایی برای حفظ سلامتی کدامند؟ برخلاف تصورات رایج، برای داشتن تغذیه سالم‌تر لازم نیست که کل رژیم غذایی خودتان را تغییر بدهید. گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید فقط چند ترفند ساده، دانش تغذیه‌ای پایه و اراده محکم برای دستیابی به تغییر است. 1. استفاده از غلات سبوس‌دار به‌جای غلات تصفیه‌شده 2. از گیاهان معطر و ادویه‌ها به‌جای نمک استفاده کنید 3. از گوشت‌های بدون چربی و پروتئین‌های گیاهی به‌جای فراورده‌های گوشتی استفاده کنید 4. از شکلات تلخ به‌جای شکلات شیری استفاده کنید 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

😳اولین بالشت طبیِ قابل شستشو و ضد تعریق درایران😳 تو هم دوست داری صبح بدون درد و کوفتگی بدن از خواب بیدار بشی و یه خواب راحت رو تجربه کنی😍 همین الان عضو این کانال بشو چون بالشت های طبی صد در صد تضمینی رو به قیمت عمده میفروشن و مشاوره رایگان دارن😳😃 لینک کانال https://eitaa.com/joinchat/1300759418C59c910b711 سریع عضو شو چون جشنواره تخفیف ویژه و ارسال رایگان دارن🤩👆

⭕️یکی از دلایل چاقی زنان در سنین بالا کمبود منیزیم ناشی از کمبود مصرف میوه یا سبزیجات همراه با مصرف موادغذایی فراوری شده می‌باشد ! + از جمله علائم کمبود منیزیم در بدن، گرفتگی عضلات و مشکلات و اختلالات خواب است. منیزیم برای سوخت‌وساز استروژن در کبد لازم و ضروری می‌باشد. از پودر منیزیم قبل از خواب استفاده کنید، و بعد از تمرین از اسپری منیزیم روی عضلات خود استفاده کنیم 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

📌شایع‌ترین علائم سیاتیک/ روش هایی که برای درمان باید یاد گرفت ▫️سیاتیک معمولا یک طرف بدن را تحت تاثیر قرار میدهد، از قسمت پایین کمر یا باسن شروع می‌شود و تا یک پا گسترش می‌یابد که البته گاهی این عارضه در هر دو پا بروز می‌کند. ▫️سازمان خدمات ملی سلامت بریتانیا (NHS) توصیه می‌کند که افراد مبتلا به این عارضه تا حد امکان به فعالیت‌های عادی خود ادامه داده و برای سیاتیک تمرین‌های منظم انجام دهند. ▫️درمان معمولی سیاتیک شامل تمرین‌های ورزشی و کششی است. پزشک عمومی همچنین ممکن است شما را به فیزیوتراپی یا پشتیبانی روانشناختی ارجاع دهد تا به شما برای کنار آمدن با درد کمک کند. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

چرا افرادی که صبحها دیرازخواب بیدارمیشن بیشتر ریزش مو دارن ؟🤔 این افراد یا صبحانه نمیخورن یا دیر صبحانه می خورن ، که هردو موجب کمبود ویتامین شده و باعث ریزش مو میشود ! 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

خوشبو کردن بدن بصورت طبیعی !👌🏻 ▫️تخمه شنبلیله نوعی آنتی اکسیدان است نه تنها سموم بدن را از بین میبرد بلکه از عفونت هایی که منجر به بوی بد میشود نیز جلوگیری میکند ▫️یک قاشق چای خوری تخمه شنبلیله را دم کنید و بعد از 6 الی 8 ساعت بنوشید؛ تخمه شنبلیله را در چای هم میتوانید اضافه کنید 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

📌انباشته شدن چربی در کدام قسمت بدن خطرناک‌تر است ؟🤔 ▫️تجمع چربی در اطراف شکم، نسبت به چربی دور باسن و پا خطرناک‌تر است؛ چربی شکم با مشکلات قلبی، سکته و دیابت نوع دو همراه است ▫️اگر چه عوامل ژنتیک نقش مهمی در اضافه وزن دارد و میتواند محل انباشته شدن چربی در بدن افراد را مشخص کند، اما سبک زندگی غلط نیز میتواند نقش بسزایی در افزایش این مشکلات داشته باشد 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

⭕️5 نشانه ای که خبر از حال خراب ریه ها می دهد! ▫️این روزها هوای پاک و تازه به چیز کمیابی تبدیل شده، به همین دلیل بیش از هر وقت دیگری باید به ریه های خود و نشانه هایی که برای باخبر کردن ما از وضعیت بد خود بروز می دهد، توجه داشته باشیم. بعضی از این نشانه ها به راحتی مورد غفلت قرار می گیرند، در حالی که توجه به آن ها سلامت و جان ما را حفظ خواهد کرد. ▫️درد پشت و کتف ▫️سرفه ▫️تنگی نفس ▫️زرد شدن چشم ها و پوست (یرقان) ▫️کمبود انرژی 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii