🔴غذاهای آزاد وممنوعه در رژیم لاغری کدامند؟🤔 هویج،خیار،گوجه فرنگی،قارچ،کلم،گل کلم،کاهو،شلغم،سبزی خوردن وانواع سبزیجات خام آزاد. غذاهای ممنوع:بستنی،کره،خامه،پفک، چیپس،تنقلات،شیرینی و … 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴عادت ھای غذایی خوب برای داشتن بدنی سالم چیست؟🤔 • کشمش را جایگزین قند کنیم • با نوشابه قھر کنیم • برنج مان را ابکش نکنیم • نان سفید استفاده نکنیم • با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم • اب زیاد بخوریم • چیپس نخوریم • با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم • غذا را خوب بجویم • نمکدان ها را در ویترین بزاریم • دیر شام نخوریم. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🍚🍙🍛بیشتر از 10 قاشق برنج نخورید 🔸 اگر فرد روزانه 10 قاشق برنج و به اندازه دو کف دست نان مصرف کند نیاز بدنش به کربوهیدرات برطرف می‌شود و مصرف بیش از آن باعث ایجاد زمینه ابتلا به چاقی است 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

📌🥕🥕افرادی که می خواهند چاق شوند صبحانه آب هویج بخورند 🔹️مصرف آب میوه تازه به صورت ناشتا مواد سمی را از خون شما خارج می‌کند 🔹️کسانی که به بیماری آسم مبتلا هستند و یا گرفتگی صدا دارند آب هویج بخورند 🔹️افراد زمانی که با مشکل سرماخوردگی مواجه می‌شوند برای نرم کردن سینه می توانند آب هویج بخورند 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

📣برای خلاص شدن از سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد، جوشانده عناب را دریابید 👌 عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند ! 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴نکاتی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن مفید است کدامند؟🤔 مصرف پروتئین نوشیدن چای سبز حفظ قند خون روی سطح ثابت دریافت خواب کافی نوشیدن آب زیاد 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴 خواص نارگیل چیست؟🤔 🔸طبیعت مغز تازه آن گرم و خشک بوده و آب آن گرم و تر است. 🔸بهترین شیوه مصرف آن همراه با شکر طبیعی است. افراد دارای مزاج گرم بهتر است با قدری آب لیمو و افراد سرد مزاج با عسل مصرف کنند. 🔸اندکی دیرهضم است. در صورتی که به خوبی هضم شود خون خوبی از آن تولید می شود. در معده های ضعیف خون غلیظ تولید می کند. 🔸مصرف آن در آب و هوای سرد باعث گرم نگه داشتن کلیه و کمر و مثانه می شود. 🔸موجب دفع مواد سرد بلغمی و سوداوی شده و در بیماری هایی مانند سستی اعصاب، فلج، جنون، فراموشی و … مفید است. 🔸مقوی قوای جنسی بوده ‌ ┏🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

کسانی که کمر درد دارند چیکار کنند؟ به مدت 7 روز روزی ده دانه عناب ابتدا مکیده سپس میل کنند ! 👌 کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت 14 روز، روزی 5 دانه عناب میل کنند! 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

افراد افسرده دنیا رو چه رنگی می‌بینند؟ شنیدید میگن «زندگی دیگه رنگ سابق رو نداره» ؟ دانشمندان آلمانی آزمایش هایی را روی شبکیه چشم بیماران مبتلا به افسردگی انجام دادن که نشون میده افراد افسرده دنیارو کمرنگ‌تر از افراد سالم میبینن! مصداق بارز جمله‌اس!! 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

میزان صحیح خواب بر اساس سن چقد است ؟ 🔹جدول میزان خواب کافی برای هر فرد بر اساس سن 🔴۷ تا ۹ ساعت خواب برای افراد ۳۰ و ۴۰ ساله لازم است کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۱۰ ساعت خواب سلامتی شما را به خطر می اندازد 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

چرا نباید از قرض جلوگیری از قاعدگی استفاده کرد؟ یکی از اشتباهات خانمها بالاخص جهت حضور در سفرهای مقدس یا بهره وری از ایام ماه رمضان استفاده از قرص ضد باروری و داروهای خاص است. 🔻این عمل از دیدگاه طب سنتی اسلامی بسیار نادرست است 👈چون ساعت بیولوژیک بدن و سیکل طبیعت مدبره بدن را جهت پاکسازی بدن دچار مشکل می کند و در دراز مدت می تواند منجر به تجمع اخلاط در تخمدان بعلت عدم دفع و موجب فیبروم و سرطان و... شود 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii