🔴بایدبدانیداگر بيش از 2 روز در هفته نوشابه ميخوريدچه مشکلاتی برایتان پیش می آید؟🤔 🔹️بيشتر از ديگران دچار خرابي دندان ميشويد 🔹️بيشتر از ديگران دچار استرس ميشويد 🔹️بيشتر از ديگران دچار چاقي شكم ميشويد 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴خاصیت عناب چیست؟🤔 به جای تنقلات عناب در اختیار کودکتان بگذارید.این میوه سیستم ایمنی را تقویت و از بدن در برابر بیماریهای زمستانه محافظت میکند، حافظه را تقویت و کم اشتهایی را برطرف میکند. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

دویدن چه فایده‌ای دارد؟ سلامت روانی مشابه داروهای ضد افسردگی دارد 🏃 دانشمندان هلندی به این نتیجه رسیدند که دویدن می تواند به طور قابل توجهی افسردگی را کاهش دهد، اضطراب را از بین ببرد و روان را آرام کند و برای این اثر تنها 45 دقیقه دو بار در هفته دویدن کافی است. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

چرت زدن خستگی را بیشتر می‌کند؟ ▫️خیلی وقت‌ها در میانه‌ی روز دلمان می‌خواهد چند دقیقه‌ای چرت بزنیم، اما شاید نگران این هستیم که مبادا شب خوابمان نبرد. چرت زدن جایگزین خواب شب نمی‌شود، اما شواهد مستدلی وجود دارند که نشان می‌دهند چرت زدن می‌تواند میزان هشیاری و عملکرد را بهبود دهد ! ▫️مروری که در سال ۲۰۱۷ بر چند مطالعه انجام شد توضیح می‌دهد که شما هر چه مدت طولانی‌تری بیدار باشید، حافظه و سایر توانایی‌های ادراکی‌تان بیشتر دچار افت می‌شود؛ اما یک چُرت نیمروزی می‌تواند کمکتان کند با رفع کردن بخشی از احساس خواب‌آلودگی و خستگی‌تان، افت ادراکی را تا حدودی جبران نمایید. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

برای اصلاح قوز کمر و افتادگی شانه چکار کنیم؟ ▫️کارهای روزانه مثل پشت میز نشستن خم رو راست شدن زیاد و یا جارو توی خونه کشیدن بعد از مدتی تگه ورزش نکنیم باعث میشه قوز کمر و افتادگی شانه پیدا کنیم . + این تمرینات رو هر روز بزن مطمئن باش کامل اصلاحی میشه 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

چرا باید صبحانه کره بادام زمینی بخوریم؟ 🥜 ◽️به کاهش احتمال سرطان سینه کمک می‌کند. ◽️چربی سوز قوی پهلو و شکم است. ◽️سطح استرس را کاهش می‌دهد. ◽️قدرت حافظه و یادگیری را بالا می‌برد. ◽️به بهبود عضلات بعد از تمرین کمک می کند. ◽️فشار خون را کنترل می‌کند. ◽️ریسک ابتلا به دیابت را به شدت کاهش می‌دهد. ◽️راحت تر می خوابید. ◽️ غذای عالی برای مادران باردار است. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

خوراکی‌هایی که با سرطان می‌جنگند 🔹سیر 🔹بروکلی 🔹کیوی 🔹توت‌ها 🔹گوجه فرنگی 🔹گردو 🔹لوبیا 🔹 علاوه بر موارد فوق باید از مصرف غذاهای فراوری شده اجتناب کرد 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴آیامی دانید؟🤔 اگر میخواهید پوست صورتتان چین و چروك نشود زیاد عسل مصرف کنیدعسل دارای آنتی اکسیدان هاییست که باعث کاهش سرعت پیرے می گردد 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴چه چیزهایی باعث پیری زودرس می شود؟🤔 🔸 ارایش چشم 🔸 نور فلورسنت 🔸 نوع بالشت 🔸 ناخن اکریلیک 🔸 رژیم لاغری 🔸 بستن مو دم اسبی 🔸 چروک کردن صورت حین صحبت ┏🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴دلیل شکم چاق چیست؟🤔 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴چرادیابتی ها بایدصبح زود صبحانه بخورند؟🤔 مطالعات جدید نشان میدهد دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت میشود ┏🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🌸نسیم صبح 🌺بوی عطرخوش زندگی میدهد 🌸امروز تا میتوانی شادباش 🌺محبت کن عشق بورز 🌸و شکرگزار باش 🌺امیدوارم روزی شـاد 🌸همراه با تندرستی 🌺و سراسر عشق داشته باشی 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴کدام ماده غذایی در روز بهترجذب بدن می شود؟🤔 برخی موادغذایی هنگام ظهربه خوبی جذب بدن میشود درصورتی که همان موادغذایی درشب کمتر جذب بدن میگردد.اگرهویج صبح یانیمه روزخورده شودویتامین های آن به طور کامل جذب بدن میشود اماجذب ویتامینAهویج درشب بسیارمشکل است. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴کدام خوراکی‌ها خستگی را ازبدن بیرون میکنند؟🤔 👈🏻 درون آب، لیمو بریزید 👈🏻 قندهای طبیعی را فراموش نکنید 👈🏻 به بادام پناه ببرید 👈🏻 سوپ جو دوسر بپزید 👈🏻 گوشت را حذف نکنید 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🍏روغن زیتون برای سلامت ریه مفید است ! چربی های تک و چند غیر اشباع و مواد مغذی گیاهی موجود در روغن زیتون تنها برای سلامت پوست، مو و قلب انسان مفید نیستند و در حفظ سلامت ریه ها نیز نقش دارند. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🍏درمان خلط گلو زنجبیل را در یک فنجان آب حداکثر به مدت ۳ دقیقه بجوشانید و دمنوش زنجبیل را آماده کنید. عصاره به دست آمده را با عسل و فلفل سیاه مخلوط کنید، حداقل ۳ بار در روز این معجون را بنوشید این ترکیب معجونی فوق العاده برای کاهش خلط است، همچنین سرفه، سرماخوردگی و گلودرد و آبریزش بینی را درمان کند. 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🌱افرادی که عادت به خوردن ماست موسیر دارند موهایشان دیرتر سفید شده کمتر به عارضه ریزش مو مبتلا می‌شوند موسیر از آن‌ جا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک می‌کند 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

بهتر راه برای دم کردن دمنوش ها چیه؟ 🔹️بهتر است برای دم کردن دمنوش ها آب خیلی جوش روی آن نریزید بگذارید آب کتری از جوش بیفتد سپس روی دمنوش در قوری چینی بریزید. ده دقیقه با بخار دم بکشد. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

میدانستیدکسانی که فلج مغزی هستند هوش بالایی دارند؟ 🔹اگر دیدید کسی فلج مغزیه لزوما به این معنا نیست که هوشش کمه! خیلی از کسانی که فلج مغزی هستند فقط نقص حرکتی دارند و اتفاقا هوش بالایی هم دارند. نمونه‌های زیادی هم وجود داره بیایید نگاهمون رو به کسانی که فلج مغزی هستند، اصلاح کنیم + ۶ اکتبر روز جهانی فلج مغزی 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

مویز چه تاثیری دارد؟ ♦️مویز و این همه اثرات شگفت انگیز آن در بدن : 🔹یک تصفیه کننده طبیعی خون 🔹برای تاخیر در نشانه های پیری پوست 🔹برای درمان پوکی استخوان 🔹برای درمان ریزش مو 🔹برای جلوگیری از سفیدی مو 🔹برای درمان کم خونی 🔹لرای کاهش کلسترول بد 🔹مفید برای کنترل فشار خون 🔹برای کنترل گرسنگی 🔹ناسب برای دندان 🔹دارای الیاف مفید است 🔹مفید برای استخوان 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🪞🪞پا درمانی ➕رفلکس تراپی کف پا🔍 ✍ از هزاران سال قبل اطبای باستان از این نکته آگاهی داشتن که بین کف پا و تک تک اعضای بدن ارتباطی دو طرفه وجود دارد و نقشه‌ی کل بدن در کف پا موجوده ✍ هر جایی از بدن دچار مشکل بشه، نقطه مخصوصی در کف پا دچار تورم، سفتی، تغییر رنگ یا درد در لمس میشه ✍ و با معاینه‌ی دقیق و فشار به نقاطی در پا میشه پی برد که کدوم عضو از بدن دچار عدم تعادل شده 🔬 امروز به این شاخه از علم #رفلکس_تراپی میگن 🎯 یعنی نقطه‌ی مربوطه در کف پا رو ماساژ میدن و رفلکس مربوطه آزاد میشه و تعادل به اون عضو بر میگرده 👇👇 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii