🟢خواص مصرف #هندوانه👇🔍 ✔️هندوانه برای قلب شما خوب است ✔️هندوانه برای استخوان های شما مفید است ✔️هندوانه عملکرد ورزشی فرد را بهبود می بخشد ✔️کاهش چربی بدن با مصرف هندوانه ✔️هندوانه یک میوه ی ادرار آور طبیعی است ✔️هندوانه التهاب را کاهش می دهد ✔️هندوانه عارضه ی مغز مه آلود را کاهش می دهد ✔️هندوانه باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

#دانستنی شش راه عالی برای رفع اعتیاد به شیرینیجات🔍 1- ورزش منظم 2- خوردن دسرهای سالم شیرین 3- نوشیدن زیاد آب 4- مصرف فیبر بیشتر 5- مصرف پروتئین و چربیهای سالم 6- استفاده از خوریکیها با کالری پایین 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

#پزشکی🔍 👈اگر یبوست دارید، انجیر بخورید 👈اگر میخواهید کلیه تان سنگ نسازد زردآلو بخورید 👈اگر احساس خستگی میکنید فلفل دلمه ای قرمز بخورید ! 👈اگر بیش از حد سرفه میکنیدعسل بخورید 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

آموزش سیرکردن شوهر تو اتاق خواب🥶 جوری که نفس براش نذاری😋 بیا اینجا تا دلبری کردن یاد بگیری🥰 https://eitaa.com/joinchat/2440167791C9587670c94 🔞خااااانم بیا اینجا شوهرتو اسیرکن😈و

🟢 چند مورد از خواص پرتقال 👇🔍 ۱- تنظیم فشار خون ۲- درمان دیابت ۳- سلامت قلب ۴- یک ضد چروک طبیعی برای پوست ۵- برای چشم و بهبود بینایی ۶- برای مو و جلوگیری از ریزش مو ۷- کاهش کلسترول ۸- پیشگیری و مقابله با سرطان ۹- جلوگیری از پیشروی عفونت‌های ویروسی ۱۰- رفع یبوست ۱۱- تقویت سیستم ایمنی بدن ۱۲- پرتقال برای سرماخوردگی 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🟢 یکی از راه های رفع سکسکه ، نوشیدن آب در این حالت است🔍 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔵 برخی خواص توت فرنگی 🍓🔍 1. محافظت از قلب 2. توت فرنگی برای تنظیم میزان قندخون 3. توت فرنگی برای کمک به مبارزه با سرطان 4. توت فرنگی برای افزایش سیستم ایمنی بدن 5. توت فرنگی برای تنظیم فشار خون 6. توت فرنگی برای بهبود سلامت مغز: 7. توت فرنگی برای بهبود سلامت بینایی 8. توت فرنگی برای کمک به کاهش وزن 9. کمک به درمان یبوست با توت فرنگی 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🟢خواص گوجه سبز🔍 مفید برای کلیه و مثانه محافظت از ریه‌ها جلوگیری از آسیب‌های داخل تناسب اندام جلوگیری از کم خونی دهان و دندان سیستم ایمنی بدن دستگاه گوارش 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🟡 مصرف خاکشیر برای بهبود کبد چرب🔍 برای پاکسازی کبد توصیه می‌ شود هر روز صبح ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر را در ۲ لیوان آب بجوشانید ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴 علائم کمبود کلسیم🔍 کمبود کلسیم می‌تواند باعث خستگی مفرط شود که شامل کمبود انرژی و احساس کندی در انجام حرکات روزانه است. همچنین می‌تواند منجر به بی‌خوابی، سبکی سر، سرگیجه، عدم تمرکز، فراموشی و گیجی شود 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🟢 نان سنگک بخورید🔍 نان سنگک خاصیت ضد سرطان روده دارد موجب ثابت ماندن میزان قند خون شده و دارای سطح بالایی از ویتامین ها مانند کلسیم ، پروتئین و آهن است . فیبر و سبوس آن باعث هضم بهتر غذا و رفع یبوست می شود . 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

✅ سیب زمینی سلامت قلب را بهبود می‌بخشد🔍 سیب‌زمینی کلسترول ندارد که این خبر خوبی است. این ماده‌ی غذایی حاوی فیبر، پتاسیم و ویتامین‌های C و B6 است که همگی برای سلامت قلب مفید هستند. فیبر موجود در سیب‌زمینی به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کند. پتاسیم آن هم در محافظت از قلب اثرگذار است 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🟡 درمان مشکلات گوارشی با زنجبیل🔍 خواص خوردن زنجبیل ناشتا موجب کاهش مشکلات گوارشی می‌شود. زیرا زنجبیل حاوی فیبر است و مواد مغذی آن موجب بهبود حرکات روده و کاهش اسید معده و حتی کاهش یبوست می‌شود. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🍏دل درد زمانی نگران کننده است که موارد زیر وجود داشته باشد🔍 تــب درد طولانی تهوع و استفراغ ناتوانی در انجام کار تکرر و دفع ادرار با درد خون در استفراغ و مدفوع 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🍏داروی ضد افسردگی میخواهید؟ عسل بخورید!🔍 سلولهای عصبی را از گرفتگی نجات میدهد خوردن 1 قاشق عسل در روز علاوه بر کاهش کلسترول بد خون، باعث آرامش اعصاب می‌شود.  👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

❗️پرتقال و گوجه فرنگی از اسید بالایی برخوردارند.🔍 🔸زیاده‌ روی در مصرف آنها باعث برگشت اسید معده به مری و پس از مدتی ایجاد زخم مری می‌ شود.  👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

برخی از عوامل بروز جوش‌های سر سیاه کدامند؟🔍 💠 تغییرات هورمونی در بدن 💠 استرس 💠 مصرف کافئین 💠 استعمال دخانیات 💠 مصرف مواد غذایی سرخ‌ کرده و قندی 💠 ورزش و یا خوابیدن با آرایش ♻️ درمان : ۱ قاشق غذاخوری عسل با ۱ قاشق غذاخوری آرد جو و ۱ قاشق چایخوری آب گرم مخلوط کرده، سپس یک پارچه پنبه‌ای را به ترکیب آغشته و روی موضع قرار داده و ۱۵ دقیقه بعد بشوئید 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

با کدام خوراکیها قلبمان را سالم نگهداریم؟🔍 ▫️سیب : کاهش کلسترول ▫️گوجه فرنگی : کاهش حمله قلبی ▫️پیاز : کاهش لخته شدن خون 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🍏در ماست و سالادتان جوانه گندم بریزید:🔍 جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین‌های E، سلنیوم و منیزیم، رادیکال‌های آزاد را حذف می‌کند و به تقویت سیستم ایمنی مغز کمک می‌کند. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

دانه ای فوق العاده علیه خستگی کدام است؟🔍 ✅ مصرف کنجد به دلیل داشتن آهن برای رفع خستگی بسیار مفید است.یک قاشق غذاخوری کنجد معادل یک واحد چربی است و 45 کیلوکالری انرژی دارد. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

برای جذب آهن چه باید بکنیم؟ 🔍 ✍️ منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید ✍️ همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

صبحانه ضد کرونا کدام است؟🔍 ▫️تخم مرغ منبع تامین آهن و ویتامین دی است که هر دو تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بوده + تخم مرغ می‌تواند کلسترول LDL پراکنده را به LDL متراکم تبدیل کرده و خطر بیماری‌های قلبی را در فرد کاهش دهد 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

بادمجان در طب سنتی چه اهمیتی دارد؟🔍 برخلاف تصورعموم ، بادمجان اونقدرها هم بی خاصیت نیست! 🍆 👌🏻یکی ازخواص بادمجان جلوگیری ازایجاد چین و چروک روی پوست است.بادمجان جزو مواد غذایی بشمار می آید که حاوی مقادیر زیادی آب است.کم شدن آب موجود در بدن باعث خشک پوست و درنتیجه می تواند به ایجاد چین وچروک روی پوست بیانجامد. 👌🏻 مصرف متعادل بادمجان می تواند ذخیره آب بدن را به میزان قابل توجهی تامین کند. درنتیجه بامصرف مواد غذایی مانند بادمجان می توانیم از خشکی پوست و مشکلاتی مانند چین وچروک زودرس روی پوست جلوگیری کنیم. 👌🏻بادمجان حاوی مقادیری آهن و مس است که این دو ماده معدنی برای ساخته شدن گلبول های قرمز در بدن ضروری هستند. 😍 توصیه می شود بادمجان را برای دریافت این دو ماده معدنی به صورت پخته مصرف کنید واز سرخ کردن آن بپرهیزید. 🚨 بادمجان بااینکه فواید بیشماری دارداما برای همه افراد مناسب نیست وممکن است عوارضی مانند تاول زدن زبان و یا کهیر هم داشته باشد. ريشه بادمجان وشاخه هاي خشك شده و برگهاي آن اثر بند آورنده خون را داراست وقابض بوده و مي توان درآن براي درمان احتلام وانواع خونريزيها استفاده كرد. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

دمنوش آویشن چه خاصیتی دارد؟🔍 🔰يکی از پرخاصيت‌ترين گیاهان دنياست که نوشيدن آن درفصل سردسال توصیه میشودودارای خواص 🔸چرک خشک کن 🔹آرامش اعصاب 🔸ازبين بردن نفخ 🔹بهبودگلودردسرماخوردگی 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

کدام مواد طبیعی سوخت و ساز و توانایی بدن را بالا میبرد؟🔍 هل سوخت و ساز و توانایی بدن را بالا برده و در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند 👈و به عنوان یک لاغرکننده عالی محسوب می شود. 👈به همراه چای می تونید مصرف کنید 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii