🔴#این_خوردنی‌ها_عصبیتون_می‌_کنه! 🥩زیاده روی در مصرف گوشت و پروتئین‌ها 😞رژیم‌های عذایی سخت و یویویی 🍎🍊🍇🥬🥦🍄نخوردن میوه و سبزیجات 🍫شکلات و پنیرهای کهنه 🍹نوشیدنی‌های انرژی‌زا 🍖حذف کامل چربی‌ها ☕قهوه و کافئین زیاد 🤦‍♀️تند غذا خوردن 🧂نمک و شکر زیاد ✳️گاهی عصبی بودن نتیجه زیاده روی در مصرف بعضی از خوردنی‌ها و یا کمبود برخی دیگر در برنامه غذایی است.