💟#گردو
✴️•⇦ گردو بخورید تا وقت پیری سالم باشید❗️
🔸↫ مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند.
🔸↫مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود.
🔸↫ مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت.
🔸↫ در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند. بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد بودند.
📚:#دکتر_روازاده
به کانال طب اسلامی ایرانی در ایتا بپیوندید👇
@Tebeslamivairani
🐡 اگر نمیتوانید #ماهی بخورید
🔸️#گردو را جایگزین کنید.
میزان امگا3 موجود در گردو
با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)
امگا3 باعث تقویت استخوان‌ها
و افزایش کارایی مغز میشود.
کانال طب اسلامی ایرانی
@Tebeslamivairani
🔻فواید مصرف گردو در صبحانه :
🔸ضد سنگ کلیه،سنگ صفرا
🔹درمان بیماریهای ریوی
🔸تقویت قوای جنسی
🔹تقویت لثه، دندان
🔸مسکن دل پیچه
🔹تقویت حافظه
🔸منبع امگا
#گردو
کانال طب اسلامی ایرانی
@Tebeslamivairani
" #گردو " بخورید تا در فصل سرما کلیه هایتان را گرم نگه دارد
اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زائد در بدن تجمع یافته و فرد دچار کمخونی ، پرفشاری خون ،تنگی نفس ، ضعف و میشود.
☜کانال طب اسلامی ایرانی
@Tebeslamivairani