#بی_خوابی_به_سبب_فکر_و_خیال درمان سعی کنید در روز خود را خسته کنید و اگر با تحرک و #ورزش باشد بهتر است، چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر می‌شود خوردن غذا در ابتدای شب مصرف ترکیب عرق #بهار_نارنج و عسل هر شب یک لیوان قبل از خواب http://www.ostadkheirandish.com/Product/2861752/ اگر خیلی بی خوابی دارید از غذاهای تر استفاده کنید مثلا شبهایک بوته #کاهو با عسل بخورید. #رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش #نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼ ♡› http://sapp.ir/tebiranii https://eitaa.com/Tebiranii https://rubika.ir/tebiranii https://instagram.com/tebiranii