‌💢 #آلو_خشک 🔸خوردن آلو (آلو خشک) به صورت روزانه از خطر شکستگی و پوکی استخوان پیشگیری میکند. 🔸آلو به علت داشتن پلی فنول ها، یک آنتی اکسیدان است که برای پوکی استخوان خوب است. 🔸به علاوه، آلو خشک منبع خوبی از مس است که درتقویت استخوان تاثیر زیادی دارد. 🔸توصیه می شود که افراد در همه سنین روزانه 2-3 آلو خشک بخورند ، و به تدریج مقدار آن را به شش تا 10 روز افزایش دهند تا از از پوکی استخوان پیشگیری کنند . @Tebsoonaatii🍐

🔴 آلو خشک، سرشار از آهن 👇 💠 یکی از فواید شناخته شده‌ ی میوه‌ ی آلو برای سلامتی، غنی بودن آن از آهن است. 💠 بنابراین، مصرف آلو خشک به عنوان میان‌وعده ممکن است به تامین آهن ضروری بدن کمک کند #آلو_خشک @Tebsoonaatii🍐

✅ آلو خشک خواص عجیبی دارد 💠 از جمله تسهیل در کاهش وزن 💠 ضد چروک بودن 💠 تحریک مغز 💠 مقابله با فشار خون بالا از فواید بی نظیر آن می باشد. #آلو_خشک @tebsontii_eslaamii

‌💢 #آلو_خشک 🔸خوردن آلو (آلو خشک) به صورت روزانه از خطر شکستگی و پوکی استخوان پیشگیری میکند. 🔸آلو به علت داشتن پلی فنول ها، یک آنتی اکسیدان است که برای پوکی استخوان خوب است. 🔸به علاوه، آلو خشک منبع خوبی از مس است که درتقویت استخوان تاثیر زیادی دارد. 🔸توصیه می شود که افراد در همه سنین روزانه 2-3 آلو خشک بخورند ، و به تدریج مقدار آن را به شش تا 10 روز افزایش دهند تا از از پوکی استخوان پیشگیری کنند . 🍏 @tebsontii_eslaamii🍏