چند وقته #آشپزیم عالی شده 🍟🍳 دیگه فکر #شام و #نهار نیستم؛ طرز تهیه خوشمزه جات🍗🍔🍕 ۱۰ مدل فینگرفود یاد بگیر🥪؛ تو #مهمونی و دورهمی #هنرت رو به رخ بکش😎 همشو مدیون این #ڪانالم که دارمش😁👇 https://eitaa.com/joinchat/1154810488Cfa83aeef51

✅ اصلاح تغذیه شب ها غذای #سرد نخورید، زیرا صبح همراه با کسالت بیدار می‌شوید ! در وعده #شام از ماست، ماهی، مرغ، برنج و انواع غذاهای سرد استفاده نکنید چون احتمال سکته را به شدت افزایش میدهد. شام باید #گرمی باشد که هم با مقدار کم سیر شوید و خواب خوب و سنگینی داشته باشید و هم صبح سرحال و سحر خیز باشید . شام گرم حجمش کمتر و قوتش بیشتر است و غذاهای گرم #زود_هضم تر نیز هستند. @Tebsoonaatii

🔴 عوارض شام نخوردن ! 🍽 💠 موجب پیری زودرس میشود برخلاف روز در شب حرارت به داخل بدن میرود وغذا زودتر هضم میشود. 💠 با دو شب پشت سرهم شام نخوردن نیروی بدنتان ازبین میرود و تا 40 روز باز نخواهد گشت. #شام @tebsontii_eslaamii