#کم_خونی 🍐➕🍎 یک عدد سیب یک عدد گلابی را پوست گرفته و داخل میکسر بریزید و یک لیوان آب اضافه کنید و میل کنید! 🔻 ناشتا نوشیده شود معجزه میکنه @Tebsoonaatii🍏

🔴 به کودکان خود بستنی ندهید !! یا حداقلش اینکه کم مصرف بشه! ✍ یکی از دلایل عمده #کوتاهی_قد کودکان و #کم_خونی آن‌ها خوردن زیاد بستنی هست ثعلب شیمیایی آن بسیار مضر است هر چیز یخ زده سودازا است و خون صالح تولید نمیکند شکرصنعتی داخل بستنی دشمن دندان و استخوان است و... می توانید بستنی خانگی با عسل به جای شکر، ثعلب طبیعی عطاری،و شیربادام به جای شیربازاری درست کنید تا ضرر کمتری داشته باشد. @Tebsoonaatii🍏

#آب_عسل ✍ مقدار دلخواهی عسل را در آب حل کنید. حداقل یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب سپس مقداری آب لیموترش تازه به آن اضافه کنید و پس از خنک شدن در یخچال این نوشیدنی بسیار گوارا و لذیذ را جرعه جرعه میل نمایید . این نحوه استفاده از عسل که در روایات معصومین وارد شده به عنوان شربت عسل یاد شده است. در عمل به مردم معرفی شده است در رفع طیف وسیعی از مشکلات از جمله #کم_خونی، #خستگی_های_مزمن و #کمبود_انرژی، انواع #مشکلات_گوارشی، درمان #بیماری_های_عفونی، بهبود #سینوزیت، کمک به تحمل بهتر #روزه‌داری بسیار موثر است. توصیه است که تمام افراد سالم و بیمار از این نوشیدنی شفابخش غافل نشوند آب لیموترش تازه و ایجاد طعمی بسیار دلنشین دارای خواص دارویی فراوانی بوده ضمن جلوگیری از تر ش شدن محلول آب است با ایجاد تعادل نسبی در طبع نوشیدنی باعث میشود که تقریباً تمامی افراد با هر مزاج قادر به استفاده از این دارو باشد . توصیه ما به افراد کم خون آن است که روزی دو یا سه لیوان از این شربت گوارا نوش جان کند و در مدت کوتاهی شاهد آثار #شفابخش را می باشد. @Tebsoonaatii🍏

✅ کم خونی داری بجای قرص اینارو بخور 👇 🌀 جگر، قلوه، گوشت قرمز،ماهی، زرده تخم مرغ 🌀 سبزیهای با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج 🌀 برگه زرد آلو و دانه های روغنی 🌀 حبوبات مانند عدس و لوبیا #کم_خونی @tebsontii_eslaamii

🔴 برای کم خونی و فقر آهن چه بخوريم؟ 💠 منابع غذایی سرشار از آهن 💠 منابع حیوانی : گوشت قرمز به خصوص گوشت شتر، جگر سیاه و جگر مرغ، قلوه، زرده تخم مرغ و ماهی. 💠 منابع گیاهی: سبزیجاتی که برگ‌های تیره‌تر دارند مثل اسفناج و جعفری و حبوباتی مثل عدس و لوبیا اشاره کرد. 💠 میوه‌های خشک شده برگه آلو، زردآلو و همچنین آجیل یا دانه‌های روغنی مثل بادام، پسته و کنجد سرشار از آهن هستند. #کم_خونی #فقر_آهن @tebsontii_eslaamii

🔴 عادت‌ های بد غذایی که موجب کم‌ خونی می‌شوند ! 💠 افراط در نوشیدن چایی و قهوه 💠 زیاده روی در مصرف لبنیات 💠 حذف کامل مصرف گوشت 💠 خوردن زیاد تخم مرغ 💠 نخوردن دانه ها و مغزها ( فندق، کنجد ) 💠 کم خوردن میوه 💠 تغدیه نشدن با شیر مادر 💠 نخوردن منایع ویتامین c 💠 مصرف بیش از حد سویا #کم_خونی @tebsontii_eslaamii

🔴 چطور بفهمیم کم خونی داریم؟ 💠 احساس خستگی و بی حالی 💠 سردردهای پی در پی 💠 بی‌اشتهایی 💠 یبوست 💠 عدم تمرکز 💠 احساس افسردگی 💠 احساس تنگی نفس 💠 احساس سردی در انگشتان دست و پا #کم_خونی @tebsontii_eslaamii

🔴 عادت های غذایی کم خونی آور! 💠 عدم مصرف دانه ها‌ و مغزها 💠 نخوردن میوه های تازه 💠 تغذیه نشدن با شیر مادر 💠 گیاهخواری 💠 مصرف بیش از حد سویا 💠 نوشیدن چای و قهوه #کم_خونی @tebsontii_eslaamii

🔴 اگر مرتب از جویدن یخ لذت می برید احتمالا به کم خونی مبتلا هستید 🌀 یخ از محبوب ترین خوراکی های افراد مبتلا به کمبود آهن است. #یخ #کم_خونی @Tebsoonaatii

🩸معمولا نشانه‌های زیر در بیماران مبتلا به کم خونی شدید شایع است: 🔺احساس ضعف، خستگی، تحمل پایین و خستگی هنگام بالا رفتن از پله‌ها 🔺شکاف گوشه لب‌ها و قاشقی شدن ناخن‌ها 🔺تمایل به خوردن خاک، برنج خام و یخ ❗️توجه: کم خونی فقر آهن در خانم‌ها شایع‌تر است، ولی در صورتیکه در آقایان کم خونی شدید دیده شود حتما بررسی سیستم گوارش از نظر خونریزی‌های گوارشی لازم است. #کم_خونی @tebsontii_eslaamii

🔴 از هر سه زن باردار، یک نفر دچار کم خونی خفیف می شود. علائم آن عبارتند از: 💠 رنگ پریدگی 💠 خستگی 💠 زبان دردناک 💠 خستگی غیر معمول به طوری که فرد احساس می کند دنیا روی شانه هایش سنگینی می کند. ⚜ کم خونی معمولا نتیجه کمبود آهن است؛ هر چند کمبود ویتامین B12، B6 و منگنز در بروز آن بی تاثیر نیست. #کم_خونی @tebsontii_eslaamii

🔴 از هر سه زن باردار، یک نفر دچار کم خونی خفیف می شود. علائم آن عبارتند از: 💠 رنگ پریدگی 💠 خستگی 💠 زبان دردناک 💠 خستگی غیر معمول به طوری که فرد احساس می کند دنیا روی شانه هایش سنگینی می کند. ⚜ کم خونی معمولا نتیجه کمبود آهن است؛ هر چند کمبود ویتامین B12، B6 و منگنز در بروز آن بی تاثیر نیست. #کم_خونی @tebsontii_eslaamii