❇️حل تعارض فرار از اختلاف نظر به خاطر عدم تحمل، یا سکوت به خاطر شدت نیافتن تنش؛ خیلی آسان است. فردی که به سکوت عادت کرده تصور می کند خونسردی خودش را حفظ کرده است نه این که همسرش را تایید نمی کند یا از بحث فرار می کند. اما باید بدانید که کناره گیری در حین بحث؛ عملی قهر آلود است. وقتی به همسرتان پاسخ نمی دهید چه بطور کلامی و چه با سر وی را دلسرد می کنید و ناراحتی او افزایش می یابد. در این مواقع بهتر است صحنه را ترک نکنید و در عوض بگویید دلتان می خواهد از بحث کنار بکشید. #مهارت_های_زندگی🌻 @TehranTanhamasiri

چطور بهتر همدلی کنیم 1⃣ گاهی لازم نیست حرف خاصی بزنیم و کافیه خوب گوش بدیم. 2⃣ سعی کنیم احساسات آدم‌ها رو تا جایی که ممکنه بفهمیم، و از دید اون‌ها به مسائل نگاه کنیم. 3⃣ گوش کنیم بدون اینکه ما هم از مشکلات‌مون بگیم. 4⃣ با مقایسه کردن، ناراحتی آدم‌ها رو کم اهمیت جلوه ندیم. 5⃣ گوش بدیم بدون اینکه پیشنهاد یا راهکار ارائه بدیم. #مهارت_های_زندگی🌻 @TehranTanhamasiri