#ورزش_در_خانه 2⃣ 🏆 ( "کانال تکواندو ایران" ) 🏆 🏅 @Tekwondoiran 🏅

#آموزش طناب زنی

#آموزش طناب زنی #ورزش_در_خانه 3⃣ 🏆 ( "کانال تکواندو ایران" ) 🏆 🏅 @Tekwondoiran 🏅

#تبریک سلام اى چارمین نور الهى🌹 کلیم وادى طور الهى🌹 تو آن شاهى که در بزم مناجات🌹 خدا مى‏ کرد با نامت مباهات🌹 تو را سجاده داران می شناسند🌹 تو را سجده گزاران می شناسند🌹 🌹میلاد ستارگان آسمان ولایت حضرت امام حسین(ع) ، حضرت امام سجاد (‎ع) و حضرت عباس(ع) بر شما مبارک باد.🌹 🏆 ( "کانال تکواندو ایران" ) 🏆 🏅 @Tekwondoiran 🏅

#ورزش_در_خانه مناسب برای انجام در خانه 4⃣ 🏆 ( "کانال تکواندو ایران" ) 🏆 🏅 @Tekwondoiran 🏅

🔷 برنامه های شبکه ورزش سیما – شنبه 9 فروردین 02.30 – فیلم سینمایی «دردهای فانتومی» 03.50 – فرمول یک فرانسه 06.15 – برنامه نوروز فوتبالی "بازپخش" / برنامه 8 فروردین 08.15 – برنامه کوه گشت / ویژه نوروز 99 08.50 – مستند «رانندگی برای بقا» 09.20 – فیلم سینمایی «مک فارلند» 🌹11.15 – ورزش نامه / کاراته🌹 11.30 – برنامه ورزش تعطیل نیست "زنده" 13.20 – گلچین برنامه ویدئوچک 14.00 – برنامه نوروز فوتبالی "زنده" 16.30 - مستند «رانندگی برای بقا» 17.15 – ورزش نامه / ورزش سالمندی 17.25 – پرچم افتخار / شنا – شاهین ایزدیار 18.00 – گلچین برنامه فوتبال 120 19.10 – برنامه کوه گشت / ویژه نوروز 99 20.00 – مستند "استیو بک شل / چالش کوه نوردی" / قسمت نخست 21.00 – ورزش نامه / بسکتبال 21.15 – گزیده برنامه ورزش تعطیل نیست / برنامه 9 فروردین 22.30 – فوتبال لیگ قهرمانان اروپا / پاری سن ژرمن – بایرن مونیخ 00.10 - گلچین برنامه ویدئوچک 00.45 – برنامه نوروز فوتبالی "بازپخش" / برنامه 9 فروردین 🏆 ( "کانال تکواندو ایران" ) 🏆 🏅 @Tekwondoiran 🏅

#طنز تاثیرات قرنطینه بودن در خانه...‌ 🏆 ( "کانال تکواندو ایران" ) 🏆 🏅 @Tekwondoiran 🏅

#فرم۶ این روزا فرصت خوبی برای تمرین فرم ها برای ارتقا کمربند... 🏆 ( "کانال تکواندو ایران" ) 🏆 🏅 @Tekwondoiran 🏅

#فرم۷ 🏆 ( "کانال تکواندو ایران" ) 🏆 🏅 @Tekwondoiran 🏅

#فرم۸ 🏆 ( "کانال تکواندو ایران" ) 🏆 🏅 @Tekwondoiran 🏅

فرم های ۱_۵👆

برنامه های شبکه ورزش سیما – دوشنبه 11 فروردین 00.05 – ویدیو چک 00.55 – نوروز فوتبالی " باز پخش " 02.44 – فیلم سینمایی / مردی به نام ایپ 3 04.35 – موتوجی چی ایتالیا 06.12 - نوروز فوتبالی " باز پخش " 08.02 – کوه گشت 08.47 – مستند رانندگی برای بقا 09.30 – فیلم سینمایی میشل ویا 10.55 – ورزش نامه 11.30 – ورزش تعطیل نیست " زنده " 13.20 – ویدیو چک 14.06 – نوروز فوتبالی " زنده " 16.15 – مستند رانندگی برای بقا 16.55 – ورزش نامه 🌹17.10–تکواندو‌ایرانی🌹 17.50 – فوتبال 120 19.07 – کوه گشت 19.55 – مستند مارادونا 21.44 – ورزش نامه 21.53 – گزیده ورزش تعطیل نیست 22.51 – لذت فوتبال / اسپانیا – ایتالیا 00.21 – گلچین ویدیو چک 🏆 ( "کانال تکواندو ایران" ) 🏆 🏅 @Tekwondoiran 🏅