🛑راهکار رهایی از غم‌‌، غصه و عذاب وجدان...! پست رو با دقت بخونید سعی کردم با ادبیات ساده بنویسمش که به درد همه بخوره ‌✍ببینید در #روانشناسی دوتا مفهوم همزاد داریم که متضاد هم میشن. ‌یک- "خودِ تجربه کننده" ‌دو- "خودِ به یاد آورنده" ‌‌ ✍ببینید "خودِ تجربه کننده" همیشه درست ترین تصمیمات رو میگیره چون با تمام وجود و احساساتش، توی موقعیت قرار گرفته و بر اون اساس تصمیم گیری کرده... ‌‌ ‌📕اما "خود به یاد آورنده" معمولا بر حسب شرایط حال،خودش به دلخواه تصمیم میگیره چه بخشهایی رو به یاد بیاره...! ‌ ‌ و در برخی موارد متاسفانه دچار تضاد آزاردهنده‌ای با "خود تجربه کننده"می شه. ‌ 📒برای مثال: ‌مثلا فردی از خانواده یا دوستان،شما رو اذیت میکنه ‌ و شما یعنی "خود تجربه کننده" باهاش قطع ارتباط می کنی.. چون اذیتهاشو دیدی!با رفتارش ناراحتت کرده و شما خسته شدی و دیگه نمیتونی تحملش کنی! ‌یعنی در اون مقطع شما یه تصمیم درست و عاقلانه گرفتی... ‌ ‌🔰اما بعد از مدتها خبردار می شی که اون شخص دچار بیماری وخیمی شده.. ‌ ‌💠در اینجا خاطرات خوب پررنگ میشن و اذیت و آزارهاش کمرنگ و بی ارزش بنظر میاد و این تعارض بشدت شما رو آزار میده تا جایی که عذاب وجدان میگیرید.. ‌ ‌🔴پس یادتون باشه "خود به یاد آورنده" می تونه خاطرات حتی یک دوستی رو به شکل دروغینی براتون به شدت دلپذیر یا به شدت انزجار آور کنه. ‌ 🔸اما توصیه می کنم به "خود تجربه کنندتون" بیشتر بها بدید... ‌‌ ‌▪️چون قطعا در اون ایام شرایط به جایی رسیده که اون تصمیمو گرفتین. ‌ ‌🔘بازگشت به تجربه های شکست خورده قبلی به خاطر "خود به یاد آورنده‌ی" فریبکار هستش ‌ ‌🔵 که آدمهارو مجاب می کنه که مجددا یک رویداد شکست خورده رو دوباره شروع کنن و یا وارد رابطه با آدمهای سمی زندگیشون بشن و دوباره شکست بخورن... ‌ 🔶این در مورد کسانی که عزیزی رو هم از دست دادن صدق میکنه... ‌ ‌🔺ما وقتی کسی رو از دست میدیم اون "خود به یاد آورنده‌"ی ما تمام تلاششو میکنه که فقط جنبه های مثبت اون آدم رو به ما یادآوری بکنه،عذاب وجدان بگیریم که چرا وقتی اون حرف رو زد این رفتار رو باهاش کردم... ‌ 🔶در حالیکه اگر بتونید خاطرات قبلی رو با کیفیت بالا به یاد بیارید میفهمید که بعضی جاها،گاهی واقعا طرف باعث اذیت و آزارتون شده بوده که اون برخورد رو باهاش داشتید.. ‌ ♦️پس عذاب وجدان یا ناراحتی یا غصه خوردن دردی رو دوا نمیکنه.. 📗ما آدمها دکمه‌ی بازگشت به گذشته رو حتی برای یک ثانیه نداریم.پس تصمیمات،حرف ها و واکنش ها همه در لحظه متناسب با موقعیت انجام میشه و دنیا رو به جلو میره.. ‌ 💥حتی اگر توی شرایطی مقصر بودیم دیگه فکر کردن بهش و رنج کشیدن دردی رو دوا نمیکنه که... ‌ ‌ پس سعی کنید بازیچه‌ی دست "خود به یاد آورنده" تون نشید و بیشتر به "خود تجربه کننده‌تون" اعتماد کنید و جلوی خیلی از مشکلات روحی روانی رو بگیرید... @Tobeh_Channel

🛑راهکار رهایی از غم‌‌، غصه و عذاب وجدان...! پست رو با دقت بخونید سعی کردم با ادبیات ساده بنویسمش که به درد همه بخوره ‌✍ببینید در #روانشناسی دوتا مفهوم همزاد داریم که متضاد هم میشن. ‌یک- "خودِ تجربه کننده" ‌دو- "خودِ به یاد آورنده" ‌‌ ✍ببینید "خودِ تجربه کننده" همیشه درست ترین تصمیمات رو میگیره چون با تمام وجود و احساساتش، توی موقعیت قرار گرفته و بر اون اساس تصمیم گیری کرده... ‌‌ ‌📕اما "خود به یاد آورنده" معمولا بر حسب شرایط حال،خودش به دلخواه تصمیم میگیره چه بخشهایی رو به یاد بیاره...! ‌ ‌ و در برخی موارد متاسفانه دچار تضاد آزاردهنده‌ای با "خود تجربه کننده"می شه. ‌ 📒برای مثال: ‌مثلا فردی از خانواده یا دوستان،شما رو اذیت میکنه ‌ و شما یعنی "خود تجربه کننده" باهاش قطع ارتباط می کنی.. چون اذیتهاشو دیدی!با رفتارش ناراحتت کرده و شما خسته شدی و دیگه نمیتونی تحملش کنی! ‌یعنی در اون مقطع شما یه تصمیم درست و عاقلانه گرفتی... ‌ ‌🔰اما بعد از مدتها خبردار می شی که اون شخص دچار بیماری وخیمی شده.. ‌ ‌💠در اینجا خاطرات خوب پررنگ میشن و اذیت و آزارهاش کمرنگ و بی ارزش بنظر میاد و این تعارض بشدت شما رو آزار میده تا جایی که عذاب وجدان میگیرید.. ‌ ‌🔴پس یادتون باشه "خود به یاد آورنده" می تونه خاطرات حتی یک دوستی رو به شکل دروغینی براتون به شدت دلپذیر یا به شدت انزجار آور کنه. ‌ 🔸اما توصیه می کنم به "خود تجربه کنندتون" بیشتر بها بدید... ‌‌ ‌▪️چون قطعا در اون ایام شرایط به جایی رسیده که اون تصمیمو گرفتین. ‌ ‌🔘بازگشت به تجربه های شکست خورده قبلی به خاطر "خود به یاد آورنده‌ی" فریبکار هستش ‌ ‌🔵 که آدمهارو مجاب می کنه که مجددا یک رویداد شکست خورده رو دوباره شروع کنن و یا وارد رابطه با آدمهای سمی زندگیشون بشن و دوباره شکست بخورن... ‌ 🔶این در مورد کسانی که عزیزی رو هم از دست دادن صدق میکنه... ‌ ‌🔺ما وقتی کسی رو از دست میدیم اون "خود به یاد آورنده‌"ی ما تمام تلاششو میکنه که فقط جنبه های مثبت اون آدم رو به ما یادآوری بکنه،عذاب وجدان بگیریم که چرا وقتی اون حرف رو زد این رفتار رو باهاش کردم... ‌ 🔶در حالیکه اگر بتونید خاطرات قبلی رو با کیفیت بالا به یاد بیارید میفهمید که بعضی جاها،گاهی واقعا طرف باعث اذیت و آزارتون شده بوده که اون برخورد رو باهاش داشتید.. ‌ ♦️پس عذاب وجدان یا ناراحتی یا غصه خوردن دردی رو دوا نمیکنه.. 📗ما آدمها دکمه‌ی بازگشت به گذشته رو حتی برای یک ثانیه نداریم.پس تصمیمات،حرف ها و واکنش ها همه در لحظه متناسب با موقعیت انجام میشه و دنیا رو به جلو میره.. ‌ 💥حتی اگر توی شرایطی مقصر بودیم دیگه فکر کردن بهش و رنج کشیدن دردی رو دوا نمیکنه که... ‌ ‌ پس سعی کنید بازیچه‌ی دست "خود به یاد آورنده" تون نشید و بیشتر به "خود تجربه کننده‌تون" اعتماد کنید و جلوی خیلی از مشکلات روحی روانی رو بگیرید... @Tobeh_Channel ✨✨✨✨✨✨✨✨✨