اینکه نگران آینده نباشیو توی لحظه زندگی کنی ینی که : هی نگو فردا از فردا از شنبه شروع‌ میکنم🦦 واسه رسیدن به هدفات منتظر تاریخ و ساعت رند و اتفاق خاصی نباش🔮 برای شروع کردن همییییین لحظه ها بچه ها باوررررر کنین🫀👤 همین لحظه همین الان برنامه ریزی کنین تلاش کنین آیندتونو قشنگ ساختین ۵ سال اینده رو همین لحظه های الان میسازه نه یه اتفاق یهویی🎖

شاید سوال شما هم باشه🙂 جواب سوال👇

. ۳ نکته آموزشی برای تمرکز بیشتر👆 روح الله یعقوبی .

"یادت باشه که هر روزی که برای مطالعه و پیشرفتت صرف می‌کنی، یک قدم نزدیک‌تر به رسیدن به رویاهات می‌شی :) 🍃🐳

سلام سلام🤓

یه نکته مهم و کاربردی هم برای مدیریت زمان هم برای تمرکز👌 خیلیییی مؤثره خیلی تجربه شده حتما انجامش بدید بعد بیاید بگید چقدر نتیجه گرفتید

تکنیک پنج دقیقه ⏰ 💎1. انتخاب یک وظیفه یا فعالیت که می‌خوای روی اون تمرکز کنی 💎2. تعیین یک زمانبندی برای خودت به عنوان مثال پنج دقیقه. 💎3. به محض شروع زمانبندی، به طور کامل به وظیفه یا فعالیت مورد نظر خودت تمرکز کن و از حواس پرتی دوری کن 💎4. در طول این پنج دقیقه، سعی کن تموم توانایی‌های خودتو به کار بگیری و بهترین عملکرد خودتو را ارائه بدی. 💎5. بعد از تموم شدن زمانی که تعیین کردی، یک دقیقه استراحت کوتاه بگیر و حالا می‌تونی به فعالیت بعدی خودت ادامه بدی یا این تکنیک رو دوباره تکرار کنی. 👤🍫☕️

🍬💗📖🖊🌈🪴 #انگیزشی

📎📘بعد از اینکه نکات مدیریت زمان رو باهم یاد گرفتیم حالا میخوایم بدونیم چیکار کنیم که بتونیم *تمرکز*داشته باشیم؟! 🐬🧠

اول یه سری نکات کلی رو ببینیم چون همیشه اگه از بالا نگاه کنی بهتر متوجه می‌شی چی به چیه🤩 بعد ریز به ریزشو آموزش میذارم براتون🙃✌️