معجزه ی سحر خیزی #کتاب_صوتی 📖🖇☕️ @Toranjctr2

اینجا یک برنامه روزانه ساعتی برای شماآماده کردم که با توجه به برنامه زندگی خودتون از این مدل کمک بگیرید. 🍎🙂⏰ 🌦 برنامه روزانه🪴 💛6:00 صبح - بیدار شدن و انجام تمرینات صبحگاهی (نماز /مدیتیشن/ یا ورزش سبک) 🧡6:30 صبح - صبحانه سالم و مغذی 💛7:00 صبح - مرور برنامه روزانه و تعیین اولویت‌ها 🧡7:30 صبح - شروع کار یا مطالعه (تمرکز بر مهم‌ترین وظایف) 💛10:00 صبح - استراحت کوتاه (10-15 دقیقه) 🧡10:15 صبح - ادامه کار یا مطالعه 💛12:30 ظهر -نماز، ناهار و استراحت 🧡1:30 بعدازظهر - انجام کارهای خلاقانه یا پروژه‌های شخصی 💛3:00 بعدازظهر - استراحت کوتاه (10-15 دقیقه) 🧡3:15 بعدازظهر - ادامه کار یا مطالعه 💛5:00 بعدازظهر - ورزش یا فعالیت بدنی (پیاده‌روی، دویدن، یا باشگاه) 🧡6:00 بعدازظهر - نماز،شام،استراحت کوتاه 💛7:00 بعدازظهر - وقت آزاد برای تفریح، مطالعه کتاب، یا یادگیری مهارت جدید 🧡9:00 شب - مرور روز و برنامه‌ریزی برای فردا 💛10:00 شب - آماده شدن برای خواب (خاموش کردن دستگاه‌های الکترونیکی و انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش) 🧡10:30 شب - خواب تاکید میکنم این فقط نمونست⚡️ شما با توجه به زندگی خودتون بهش ترتیب بدید🙌 @Toranjctr2 #آموزشی

⚡️و منی که با این پیغام رفتم تا خود کره ماه🌗 ✌️:) ♡ البته تو پرانتز اینجا یه تیم پشت صحنس فقط من نیستم🤝🤝🤝🤝🤝🤝 ما تیم نوابغ کنارتون هستیم 🥰

موقع درس خوندن یا کارم اصلا تمرکز ندارم🧠👤راهکار؟ 🖇✍🏻 @Toranjctr2 #آموزشی

🌟پاسخ کاربردی به سوال اول: اگه هر بار فقط ۱۵ دقیقه زودتر بیدار بشید بعد از چند روز به راحتی پنج صبحی میشید 🪄⚡️

✨ فرمول موفقیتت در تحصیل و امتحاناتت اینجاست... ✌️🏻 💫

‌ جمعه 23 آذر ساعت 18 میبینمتون 🙋🏻‍♂ کانال رو دنبال کنین لینک ورود به هـمایش و اطـلاع رسـانی ها داخـل هـمـیـن کـانـال گـذاشته میشه 🙌 ‌ مسیر و فرمول موفقیتت پیش منه 😉 ‌

ناامید نشو رفیق🎐 🖇🫐 @Toranjctr2 #انگیزشی

💌 مهمونای جدید خیلی خوش اومدین☺️ 🤍

معجزه ی سحر خیزی فصل3 #کتاب_صوتی 📖🖇☕️ @Toranjctr2

یک هفته مانده تا همایش نوابغ تحصیل ⏰ امروز به مناسبت روز دانشجو یک هدیه براتون دارم. ☺️🎁 اگه دانشجو و یا طلبه هستی پیام بده 100 هزارتومان کیف پولت پیش ما شارژ میشه که بعداً خیلی بدردت میخوره 😉 @Poshtiban_toranj @Poshtiban_toranj ⭕️ مخصوص دانشجویان و طلاب ‌

افزایش تمرکز با مدیتیشن 🧠🪄🔎 @Toranjctr2 #آموزشی #تمرکز