#مجله_نایت
برای بهتر شدن حاله بدنت این کارارو باید بکنی و از خودت مراقبت کنی :
ورزش منظم حداقل سه بار در هفته
خواب کافی و با کیفیت حداقل ۷-۸ ساعت در
تغذیه سالم و متنوع با مصرف میوه ها و
سبزیجات تازه
اجتناب از غذاهای پرچرب و فرآوری شده
استفاده از تکنیکهای ماساژ برای کاهش تنش
عضلانی
استفاده از فون رولر
استفاده براش خشک
استفاده کم تر از کافئین
کم کردن و حذف قند
جملات تأکیدی مثبت که هر روز باید با خودت تکرار کن :
من خیلی خوش شانس هستم
من همیشه به آنچه می خواهم میرسم
بهترین چیزی است که دریافت میکنم
همیشه همه چیز برای من خوب است
من همیشه در مکان ،مناسب در زمان مناسب هستم همه چیز برای من به راحتی بدون زحمت و به طور طبیعی اتفاق می افتد
هر چیزی را که میخواهم همیشه مرا می خواهد
بیشتر
همیشه چیزهایی برای من اتفاق می افتد
كائنات پشت من است
@night_mag
#هیوا
آدم هاي امن چه کساني هستند؟
آدم هاي امن، همان‌هايي هستند که همه چيز ميتواني بهشان بگويي، بدون اينکه قضاوت يا تحقيرت کنند ميتواني کنارشان احساس بودن کني
اينها تا لباسي تازه تنت ببينند نميپرسند از کدام مغازه خريدي؟ مارکش چيه؟ چند خريدي؟
ميگويند: چقدر قشنگه، بهت مي آيد، من عاشق اين جنس ژاکتم.
از سفرکه برگردي
نمي پرسند کجا رفتي؟با کي و چرا رفتي؟ اسم هتلش؟ چه‌قدر هزينه شد؟
ميگويند :خوش گذشت؟ سرحال شدي؟
ماشين تازه بخري
نمي پرسند نو است يا دست دوم؟
از کجا خريدي؟ نقد يا قسطي؟چند خريدي؟
ميگويند راحتي باهاش؟... مبارکت باشه برازنده شماست
@hiva_channel
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند لحظه #آرامش
ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ
#کافه_نادری
یک روز، یک لحظه
ترست را کنار میگذاری!
و جرئت می‌کنی خودت شوی
خودت را زندگی کنی و نفس بکشی
خودت را ببینی و بسنجی و دوست بداری
با تمام اشتباهاتش یک روز دیگر
خودت را میان حجاب‌های مداوم مستور نمی‌کنی
که دیگران دوستت بدارند و تشویقت کنند!
از آن روز به بعد زندگی را تجربه می‌کنی
و چه زیباست خودت را نفس بکشی
و در شهر بگردانی...
@naderi_cafe | فاطمه اندربای
#مجله_نایت
5 چیز که اگه بره هیچوقت نمیشه اونا رو برگردوند؛
1- سنگ، وقتی که پرت بشه
2- حرف، وقتی که زده بشه
3-موقعیت، وقتی که از دست بره
4-زمان، وقتی که بگذره
5- دل، وقتی که بشکنه
حواست باشه...
@night_mag
#کافه_نادری
گرچه پیدا بود
از چشمم پریشان حالی‌ام
هر که احوال مرا پرسید گفتم عالی‌ام...
@naderi_cafe | عکس نوشت
آدمی اگر هیچ چیز در این دنیا نداشته باشد، باز هم چیزی هست که باید بابت آن هر ثانیه شادی کرد،
و آن وجود داشتن است؛
وجود داشتن برای عشق ورزیدن به تمام کسانی که ما را در زندگیشان پذیرفته‌اند.
#فردریک_بکمن
@U_Yekzan
#هیوا
من زخمیِ همان روابطی‌ام که در آن‌ها بیش از اندازه دوست داشته‌شدم و بیش از حد تصور به من محبت شده‌بود. من زخم‌خورده‌ی آدم‌هام، همان‌ها که مریدان و دوست‌دارانِ من بودند. همان‌ها که تا پیش از این، نمی‌خواستند آب در دلم تکان بخورد، همان‌ها که از یک‌جایی به بعد ریشه‌های محبتی که ذره ذره در وجود من کاشته‌بودند را با خنجر بیرون کشیدند...
آدم‌های افراطی، افراطی محبت می‌کنند و افراطی نفرت می‌ورزند و افراطی حساب پس می‌گیرند. از افراط بترسید! از افراطی دوست داشته شدن و افراطی محبت دیدن و افراطی مورد حمایت و عشق آدم‌ها واقع شدن.
@hiva_channel
#مجله_نایت
چند تا ترفند روانشناسی که خیلی بدردتون میخوره:
-اگه میخوایید حرف مهمی رو به کسی بزنید،قبل شروع حرفتون اسم کوچیکشو مخاطب قرار بدید!
-اگه درخواست مهمی از کسی دارید؛ و میخوایید حتما درخواستتون رو قبول کنه،موقع صحبت کردنتون با اون شخص سرتون رو به نشانه ی تایید تکون بدید.
-اگه با کسی دعواتون شده به جای روبروش،کنارش وایسین اینجوری ناخودآگاه آروم تر میشه.
-رنگ قرمز باعث توجه آدم‌ها و مجذوب کردنشون میشه توی قرار های مهمتون از این رنگ غافل نشید.
-وقتی با یکی دارید صحبت میکنید اگر میخوایید اون شخص توجه اش به شما جلب بشه از قانون مثلث استفاده کنید(اول به یک چشمش بعد به چشم بعدیش و درآخر هم به لب هاش نگاه کنید)
@night_mag
#هیوا
وقتی میخوای پوست بندازی و تغییر کنی، یا وقتی میخوای مسیرتو تغییر بدی و راه رویاهاتو در پیش بگیری، باید بدونی واسه به دست آوردن چیزایی که میخوای، باید یه چیزایی رو از دست بدی، باید بدونی وقتی میخوای تغییر کنی ممکنه بقیه راحت نپذیرنت و سعی کنن با حرفاشون منصرفت کنن، اما تو باید قوی و محکم این مرحله رو پشت سر بذاری و مدام به خودت بگی هرچیزی که الان از دست میدم بخشی از بهاییه که میدم تا بعدا به اونچه که میخوام برسم.
هیچوقت نمیشه همه چیزو باهم داشت، همه کارو باهم کرد، همه استعدادا رو دنبال کرد و نظر همه آدما رو جلب کرد.
هر راهی که انتخاب کنه یه سری موافق داره و یه سری مخالف. یه سری قشنگی داره و یه سری سختی.
مهم اینه راه دلتو بری و به خاطرش مخالفتا و سختیا رو تاب بیاری و اجازه بدی آدما از کنارت برن جای اینکه بمونن و بخوان تغییرت بدن.
به هدفت که فکر کنی تحمل همه چیز آسون میشه.
@hiva_channel
"زندگی"
معلم است...
یک معلم فوق العاده...
"زندگی" به تو می آموزد که شتاب نکنی...
می آموزد وقتی چیزهایی را که می خواهی به آن ها برسی، دریافت می کنی، می بینی آن قدر هم که فکر می کرده ای، مهم نبوده؛شاید اصلا مهم نبوده؛شاید موجب اندوهت نیز شده است...
"زندگی" می آموزد از دست دادن، آن قدرها هم که فکر می کنی، سخت نیست...
می آموزد که همه ی لحظات به خاطره تبدیل می شوند و بسیاری از این لحظات و خاطرات را تو هرگز به یاد نخواهی آورد...بعد از این که عبور کردی، متوجه می شوی که در لحظات زیادی از عمرت، بی دلیل، بی تابی کرده ای و این را نمی دانستی...
"زندگی" می آموزد آن هایی که از تلخی ها می گریزند، شیرینی را نخواهند چشید و آن هایی که از سختی ها می ترسند، به آسودگی نخواهند رسید...
او می آموزد کسی که کام دیگران را تلخ می کند، غیرممکن است کام خودش شیرین باشد...
"زندگی" می آموزد گذشت و مهربانی حس بی نظیری به تو می دهد...
او می آموزد بار بر دوش دیگران نهادن، شانه های خودت را سنگین می کند و بار از دوش دیگران برداشتن، خودت را سبکبار می کند...
"زندگی" می آموزد سادگی زیباتر است...
@U_Yekzan