چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#ماهور برای خودت ارزش قائل باش! سفره‌ی ارزش و اعتبار و احترامت پیش خودت که جمع شد، فاتحه‌ی احترام و اعتبار را بخوان! آدم‌ها همین که نگاهت کنند، احساسی که نسبت به خودت داری را می‌فهمند و بر همان اساس زاویه‌ی نگاه و احترام و رفتارشان را تنظیم می‌کنند. همه چیز بستگی دارد به خودت، به اینکه چقدر خودت را دوست داری، چقدر از خودت رضایت داری و چقدر برای خودت در هر جایگاه و شرایطی، ارزش قائلی... ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#هیوا به قول استادم افسردگی کم خونی روحیه .. شاید الان همه چیز و کِدِر و بی رنگ ببینی اما وقتی شروع میکنی به درمانش تازه مزه های متفاوت زندگی رو میتونی تجربه کنی .. افسردگی غولِ بزرگِ شکست ناپذیر نیست ... تلاش کنید و پس بگیرید شادمانی درونتون رو.... ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#مجله_نایت چطوری کاری کنم که توی فن بیان و حرف زدن کاریزماتیک و جذاب باشم؟ : 1- وقتی برای اولین بار با یه نفر ملاقات میکنی ازش یه تعریف کوچولو کن.فکر نکن با این کار غرورت لطمه میخوره،بلکه به شدت فرد اجتماعی و پرانرژی و شادابی به نظر میای. مثلا بگو چقدر لباست زیباست یا چقدر چشمات خوشگلن،چقدر خوشتیپی(برای آقایون بگید). بعد از این دیگه ازش تعریف نکن. 2- موقع صحبت با یک فرد هرچیزی رو با مثال هایی که اشتیاقش رو بیشتر کنه تعریف کنید. مثلا وقتی درباره به مکان تفریحی حرف میزنید بگید انقدر خوشگل و سرسبزه که هروقت بری اونجا کلی ریلکس میشی و انرژی میگیری،دلت میخواد تا مدتها اونجا بمونی. 3- وقتی اشتباهی از سمت اون رخ داد اون رو بد جلوه نده مثلا اگر یکمی قهوه روی لباست ریخت نگو:لباسمو تو کثیف کردی به جاش بگو:لباسم کثیف شد.اینجوری تو براش قابل اعتماد و نقطه امنش میشی.. ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

#آهنگ اسمت گردنمه #مصطفی_عابدینی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

دل آدم عین یک باغچه پر از غنچه است، اگر با محبت غنچه ها را آب دادی باز می‌شوند اگر نفرت ورزیدی غنچه ها پلاسیده میشوند! @U_Yekzan

#آهنگ منو یادت نره ها #علی_عبدالمالکی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#کافه_نادری قدری ‏حالِ خوبِ ‏بی ترسِ فردا را ‏آرزوست ... @naderi_cafe | شیما سبحانی⁩

#آهنگ چراغانی #حمید_عسکری ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

من هر جا حس کردم از دست دادم.. نابود شدم.. اشتباه کردم.. دلم فقط با جمله‌ی کیمیاگر آروم میشد که میگفت: "آنچه قسمت توست از کنارت نخواهد گذشت…" @U_Yekzan

#آهنگ نگی که نگفتم #فرزاد_فرزین ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#مجله_نایت چالش 9 روزه که باعث میشه اعتماد به نفست چندین برابر بشه : -روز اول : اگه رفتی بیرون سعی کن حداقل به یک غریبه لبخند بزنی -روز دوم : اون تمرین یا حرکت ورزشی مورد علاقتو انجام بده -روز سوم : پنج چیزی که درمورد شخصیتت دوست داریو لیست کن -روز چهارم : با آهنگی که دوست داری برقص ، حتی اگه رقصت افتضاح باشه -روز پنجم : تمرینت اینه از یه نفر تعریف کنی و کلی بهش اعتماد بنفس بدی -روز ششم : لباسی که دوست داریو بپوش و از پوشیدنش دو به شک نشو -روز هفتم : وسیله‌ای که ازش استفاده نمیکنی رو به کسی تقدیم کن که نیاز داره -روز هشتم : مدام با خودت تکرار کن من قویم و هیچ چیزی قوی تر از اراده‌ی من نیست -روز نهم : یکم سخته ، چون اون روز رو کامل نباید هیچ حرف منفی بزنی یا غیبت کنی! ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

اگر خودت را دوست داری، برایش کاری بکن؛ اگر زندگیش سرشار از رخوت و افسردگیست کمکش کن از این مرحله هم عبور کند اگر روابطش آسیب زننده است یا خوب نیست کمکش کن تا با "تغییر" روابط بهتری بسازد تو تنها کسی هستی که میتوانی به خودت کمک کنی، شاید آگاهی و بینش را از کسی دیگر دریافت کنی، ولی نیروی  "اقدام"از آن توست کمکش کن @U_Yekzan

#آهنگ وای دل بیقرارم #بهنام_بانی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#ماهور امیدوارم دوست خوبی بوده باشم برای تو و امیدوارم توانسته باشی در مشکلات و اندوه و اضطرابت روی من حساب کنی. امیدوارم در شادی و غم‌های تو سنگ تمام که نه، اما لااقل رسم رفاقت را درست به جا آورده‌باشم. امیدوارم دوست خوبی بوده‌باشم برای تو و خاطرات خوبی از من در ذهن نازنین تو به جا مانده‌باشد و هر کجا که صحبت از رفیق شد، گوشه‌‌ی کوچکی از ذهنت تداعی شوم و به آرامی لبخند بزنی. برای من مهم است که تو مرا چگونه به یاد می‌آوری و آیا همانقدر که من از حضور تو در جهانم احساس خوشبختی می‌کنم، از حضور من در جهانت احساس رضایت داری؟ آیا همانقدر که تو آدمِ خوبِ جهان من بوده‌ای، آدمِ خوبِ جهانت بوده‌ام؟ ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#هیوا نباید از اینکه تنهایی ناراحت باشی، وقتی این تنهایی انتخاب خودته! تو اطرافت رو خوب دیدی، همه رو سنجیدی،خودت به این نتیجه رسیدی این آدما با بودنشون نمیتونن خلأهای درونت رو پُر کنن! این تو بودی که فَهمیدی با بودنشون بیشتر احساس میکنی تنهایی! این نوع تنها شدن ناراحتی نداره... من با اطمینان کامل بهت میگم تو خیلی قوی هستی، خیلی... خیلی... به اندازه تَنهایی‌هات... ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

#آهنگ جذاب #فرزاد_فرزین ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#مجله_نایت 17 روشی که شخصیتت رو قوی و کاریزماتیک تر می‌کنه : 1. هیچ وقت به شخصی که بهت خیانت کرده برنگرد. 2. هیچ وقت نذار کسی بهت بی احترامی کنه. 3.هیچوقت نشسته با کسی دست نده. 4. هیچوقت خودت رو ورشکسته نکن تا به بقیه نشون بدی، پولداری. 5.هیچوقت آخرین تیکه ی چیزی که پولش رو ندادی، نخور. 6. همیشه مایل به بهتر شدن و پیشرفت داشته باش 7. مراقب کسی که پشتته باش، و به کسی که جلوتر از توعه احترام بذار. 8. قبل از اینکه سوالی بپرسی 1-3 ثانیه صبر کن. 9. حداقل چهاربار در هفته ورزش کن. 10. برای رابطه التماس کسی رو نکن. 11. اگه دعوت نشدی، درخواست رفتن به اونجا رو نکن، اصلاااااا. 12.مهم نیست مراسم چیه، خیلی خوب لباس بپوش و همیشه مرتب باش. 13.گوش بده، فکر کن، مهم تر از همه موقع صحبت کردن، ارتباط چشمی برقرار کن. 14. چندتا منبع درآمد داشته باش. 15. محکم دست بده با همه. 16. همیشه حواست باشه قوز نکنی. 17. عطر مخصوص خودتو داشته باش. ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#هیوا با کسی نباش که هر لحظه مجبور باشی خودت را به هر اجباری لای لحظه هایش جا بدهی... با کسی باش که لحظه هایش را روی مدار ِتو تنظیم کند.. با کسی که مشغله هایش را بخاطر تو دوست داشته باشد... که تو را بخواهد.. که اولویت اولش باشی... ! ارزشِ تو خیلی بالاتر از یدک بودن است.. جنس اعلا باش.. جنس اعلا که یدک نمی شود!!! یاد بگیر که هر ماندنی ارزشش را ندارد..! گاهی تنها بودن شرف دارد... به ماندن های یک طرفه ی تحقیر آمیز،که تمام شخصیت و انسان بودنت را زیر سوال می برد.. یاد بگیر گاهی تنها بودن، ترجیحِ خودت باشد...! خیلی وقت ها غرور واقعا چیزِ خوبیست...! ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ