.۵ مثلا اگه هر روز تمرین خط یا نویسندگی انجام بدی با مدت زمان خیلی‌کم،‌ بعد از چند ماه تفاوت کاملاااا واضحه.. 😎✌️🏻 .

.۶ 🔸 یعنی اینجوری میشه؛ انتخـاب‌های کوچک هوشـمندانه + به علاوه‌ی ثابت قدمی و گذشت زمان = تغییرات‌اساسی .

.۷ و یه تغییر کوچیک می‌تونه باعث ایجاد تغییرات بزرگی بشه، بـهش میگن اثر موجی 🌊 حالا فرض کن که این تغییرات منفی باشه.. یعنی عادات بد یا ناسالم رو هر روز تکرار کنی🤦🏻‍♂ به مرور زمان به موجی عظیم از پیامدهای ناخواسته میاد سراغت 🥴 .

.۸ مثلا اگه هرروز یه بُرش کیک‌شکلاتی🍩 بخوری، روز اول یا حتی توی هفته‌ی اول تغییراتی اتفاق نمی‌افته که به چشم بیاد! اما فـرض کن مثلا ۸ مـاه بگذره کم کم اضافه وزن پیدا کردی... و این اضافه‌وزن روی عزت‌نفس اثر گذاشته و بعد از اون‌هم روی ارتباط با همسرت اثر گذاشته!!! .

.۹ #تمرین ✍🏻 روی این مواردی که گفتم خوب فکر کن بعدش برای خودت یه‌سری چیزا رو روی کاغذ بنویس که آروم آروم تبدیلش کنی به عادت، که بتونی بعد از چند ماه ازش نتایج بزرگ بگیری😌👌🏻 فقط حواست باشه یه دفعه ده تااااا کار برای انجام دادن مشخص نکنی، که آخر هیچ کدوم رو هم انجام ندی🙂 .

.۱۰ و اینکه یادت نره رمز توی ادامه دادنه...😉 .

.۱ سلام ارادت ☺️ .

.۲ اینجا رو ببین 👆🏻 .

.۳ باید بین هدف‌ و رویا‌پردازی تفاوت بذاری! خیلی وقت‌ها ما فکر می‌کنیم هدف داریم درحالی که این چیزی که تو ذهن ماست و فکر می‌کنیم هدفه، ویژگی‌های یه هدف رو نداره و صرفا رویاپردازیه 👀 .

.۴ برای اینکه بهش بگیم هدف باید این ویژگی ها رو داشته باشه و تو مرحله‌ی بعد 👇🏻 ‌.

.۵ اون اهداف باید تبدیل به برنامه‌ای بشه که بتونی با مدیریت‌زمان بری سمـتشـون به شرطی که نسبت بـه اجرای برنامه #تعهد داشته باشی!! با این تعهد و استمرار می‌تونی اون رویاها رو تبدیل به واقعیت کنی☺️ ‌.

.۶ تو متن اخر قبل تعهد، هشتک زدم می‌دونی چرا؟ 🤔 .