#خرما خرما را با گردو بخورید چون موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود،فسفر گردو بهتر جذب می شود ،سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد. #دانستنی

#دانستنی حشره کش طبیعی 🔸مقدار مساوی شکر و جوش شیرین را ترکیب و در محل عبور آنها بپاشید 🔻سوسک ها جذب شکر میشوند و مصرف جوش شیرین باعث فروپاشی سیستم داخلی آنها و مرگشان میشود.

#دانستنی جایگزین قرص سرماخوردگی چیست؟ 1️⃣ دم‌کرده دارچین 2️⃣ دم‌کرده زنجبیل 3️⃣ دم‌کرده پونه کوهی 4️⃣ دم‌کرده آویشن شیرازی 5️⃣ چای بابونه با لیمو

#دانستنی میدانستید مصرف آبلیمو یا آبغوره بعد از غذا برای بریدن چربی و کاهش اثرش یک باور غلط است ؟ ◽تنها مصرف آبلیمو یا آبغوره قبل از غذا به هضم غذا کمک میکند زیرا باعث افزایش ترشح بزاق و شیره‌های گوارشی میشود.

#دانستنی وقت سحر شربت خاکشیر و تخم شربتی بخورید ✍🏻این دانه ها چندین برابر وزن خود آب جذب میکنند درنتیجه در طول روز از ذخیره آن ها استفاده میکنیدوتنشه نمی شوید همچنین از سردرد و بیحالی شما در طول روز نیز می کاهد #ماه_رمضان

#دانستنی جلوگیری از پرخوری در افطار با مصرف خرما ! ◽️خرما از ارزش غذایی فراوانی برخوردار است و علاوه بر کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری در افطار، موجب تنظیم قند خون و بازیابی توان ذهنی و عضلانی روزه‌داران می‌شود. #ماه_رمضان

#دانستنی چرا شام‌ را دست کم سه ساعت پیش از خواب میل کنیم؟ 🔹️خوابیدن با شکم پر باعث انسداد عروق ، دیدن خوابهای پریشان و بوی بد دهان میشود و مهم ترین دلیل رفلاکس معده است ! 🔹️در بیماری رفلاکس اسید معده به مری، اسید معده مکررا به سمت مری می‌رود و این می‌تواند علائم آسم را نیز تشدید کند. کارشناسان توصیه میکنند حتی اگر سوزش معده ندارید، به نفع سلامتی‌تان است که شام‌تان را دست کم سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب تمام کنید.

#دانستنی چه افراد حتماً بادام درختی بخورند؟ 🔹افراد دارای ریزش مو 🔹مبتلایان به پوکی استخوان و کاهش تراکم 🔹استخوان 🔹دارای ضعف حافظه 🔹دارای سردرد 🔹دچار اختلال خواب (خصوصا شب هنگام) 🔹مبتلا به کم خونی 🔹افراد در رژیم‌های لاغری 🔹افراد دارای شکنندگی ناخن 🔹زوجین در رژیم بارداری و ناباروری

#دانستنی 🐪 شُتــر حیـــــوان عجیــــب ...