754.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه نصیحت کوچولو:
🎓『 @Ye_Student 』
#انگیزشی_کنکور
از روياهات مراقبت كن
باورشون كن🌱✨
براى رسيدن بهشون وقت بذار
امیدوار و مصمم ، با تلاش و با ارادہ
برای رسيدن به روياهات
قدم بردار و بدستشون بيار🕊
شبتون بخیر در آرامش ✨✨
🎓『 @Ye_Student 』
مارا در پیام رسان ایتا دنبال کنید-1571283200_1001435892.mp3
زمان:
حجم:
5.5M
آهنگ امشب🎧🌜
شب خوش 🌚
🎓『 @Ye_Student 』
423K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#انگیزشی ››
.
🎓『 @Ye_Student 』
📌یه روزایی هست که خورشید دیر طلوع میکنه ولی بازم آسمون رو توی بهترین
لحظه روشن میکنه.
نگران نباش، نوبت تو هم میرسه🌱♥️
#ششم #دبستان #کنکور #نهایی #مشاور #جزوه #مشاور_کنکور #برنامه_ریزی #آزمون #درسی #رتبه #مشاور_تحصیلی
🎓『 @Ye_Student 』
🔵6 راهکار ساده برای مدیریت استرس:
- حداقل ۸ ساعت خواب در شبانه روز داشته باش.🍓
- روزانه ۱۰- ۱۵ در دقیقه مدیتیشن انجام بده.👍
- استفاده از صفحات مجازی محدود کن.🤓
- چیزهایی آرامبخش بخون و ببین.🤓
- منبع استرس در زندگیت پیدا کن و سعی کن تغییرش بدی.👏
- با کسی که حمایت و پشتیبانت میکنه صحبت کن هرچند کوتاه.🔥
🔵این 6 راه برای مقابله با افسردگی ساعتی یا موودی هستش:
- دلیلش رو پیدا کنید و حلش کنید.❤️
حتی بعضی وقتها دونستنِ دلیل باعث میشه حالتون بهتر بشه😍
- فعالیت بدنیتون رو بیشتر کنید. 😁
مثلا پاشید تو خونه قدم بزنید یا اگر حیاط دارید برید تو حیاط بچرخید.
- یه نوشیدنی کافئین دار بخورید مثلا قهوه یا نسکافه و.. یا حتی شکلات تلخ😎
- موزیک گوش کنید🐳
- فضایی که توش هستید رو روشن تر کنید.🎄
- جایی که هستید رو عوض کنید🕊
🎓『 @Ye_Student 』
840.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگهحقنیستپَچیه ؟
🎓『 @Ye_Student 』
3.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#انگیزشی
🎓『 @Ye_Student 』
1.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تمرکز موقع درس خوندن👩🏻⚕🧠
🎓『 @Ye_Student 』