#آلودگی_هوا #پاکسازی 🍲 آش آبغوره 🌿 💪 خواص رژیم آش آبغوره: - تعدیل و تنظیم وزن و لاغر کردن افراد چاق - کمک مؤثر در درمان دیابت - درمان بواسیر، شقاق، واریس و واریکوسل - خون‌سازی و تقویت گلبول‌های خونی (مؤثر در درمان کم‌خونی) - موثر در درمان اگزما و سایر بیماری‌های پوستی - پاک‌سازی سموم دارویی از بدن مثل سموم قرص های جلوگیری و هورمونی و اعصاب و حتی سموم غیر قرصی مثل آلودگی هوا و... - پاک‌سازی اخلاط فضله چهارگانه از بدن با سرعت بالا آش آبغوره علاوه بر خواص فوق، منضج اخلاط نیز محسوب می‌شود. ♻️ 🥣 دستورالعمل رژیم آش آبغوره: فرد باید به مدت ۱۴ روز، روزانه فقط آش میل کند. به دلخواه، یک یا چند نوع آش (ترجیحاً آش جو) تهیه کرده و در هر وعده یک قاشق غذاخوری آبغوره اضافه کند. - مصرف نخود در آش اشکالی ندارد، اما لوبیا و عدس باید به مقدار کم استفاده شود. - اضافه کردن سبزیجات مختلف و هویج، کدو مجاز است، اما همراه با نان نباید میل شود. مگر شخص لاغر باشد و بیم لاغرتر شدن داشته باشد #### 🚫 موارد قابل توجه در رژیم: - در طی ۱۴ روز، میوه، چای و سایر خوراکی‌ها ممنوع است. تنها خوردنی‌های مجاز آب و عسل هستند. - نباید دارای گوشت، پیاز داغ، و سرخ‌کردنی و رشته باشد. - در صورت احساس گرسنگی، می‌توان هر چند روز یک عدد زرده تخم مرغ نیم‌عسلی مصرف کرد. - در صورت دل درد یا نفخ، کمی عسل و زیره همراه آش مصرف کنید. ⏳ دوره مصرف آش آبغوره برای نضج اخلاط حداقل ۵ و حداکثر ۱۴ روز است ⚠️ نکات مهم: - 🔹سبزی‌های مناسب همراه آش برای دیابتی‌ها: شنبلیله، شوید و جعفری. نکته: چون این رژیم در بیماران دیابتی کاربرد زیادی دارد (مثل کم کردن قند خون، درمان زخم‌های دیابتی، نوروپاتی و نورالژی مربوط به قند خون و نظایر آن)، لذا در صورت گرفتن این رژیم در بیماران دیابتی بایستی علاوه بر کم کردن مقدار دارو یا انسولین(حتما زیر نظر طبیب نه سر خود)، روزانه و به طور مرتب قند ناشتا و دو ساعته‌ی خون کنترل شود تا دچار افت سریع قند خون نگردند. لازم به ذکر است در بیماران دیابتی که موفق به رعایت این رژیم غذایی و کاهش قند خون شده‌اند، برای پایین نگه داشتن قند خون‌شان بهتر است بعد از پایان این دوره‌ی 14 روزه، هر شب به جای شام از این دستور غذایی استفاده نمایند.😊 🔸در صورت نیاز به لاغر شدن بیشتر، هر بار کمی زیره درون آش بریزید. 🔹بهترین سبزی برای افراد با چربی خون بالا، سبزی یا پودر بذر شوید می‌باشد. 🔸بهترین سبزی در بیماران دچار فشار خون بالا، سبزی یا پودر بذر جعفری می‌باشد. 🔹بهترین افرودنی برای بیماران نقرسی (افزایش اوره‌ی خون)، مصرف یک قاشق مرباخوری پودر سماق همراه هر وعده غذا می‌باشد. 🟣اگر بیماران دیابتی هم چربی و هم فشار خون داشته باشند، می‌توانند از مخلوط هر سه نوع سبزی فوق در آش استفاده کنند. ❌ برای افرادی که سابقه خون‌ریزی گوارشی دارند، پرهیز از این رژیم توصیه می‌شود. ‼️ اگر نمی‌توانید رژیم را به طور کامل رعایت کنید، می‌توانید به مدت ۴۰ روز هر شب به جای شام از این دستور غذایی استفاده نمایید. https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945