🔰#درمانگری_اسلامی این قسمت: درمان #ضعف_بدن ✍ قدرت و ضعف در بدن ها مختلف است، خیلی افراد جثه ی ظریفی دارند ولی قوای زیادی دارند و کارهای سخت و سنگین را به راحتی انجام می دهند و برعکس افرادی را میبینم که با وجود بدنی فربه و هیکلی از نظر قدرت بدنی ضعیف هستند.

🔴 ساده‌ترین روش‌ها جهت پیشگیری یا رفع #ضعف_بدن ۱. ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد. ۲. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیره‌ی_انگور که شیرین هستند. 🔹 بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار می‌باشد. ۳. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً ۱۰ شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب ۴. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و #قرآن 🔸 نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی به #مزاج توجه داشت. https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim برای دوستانتون ارسال نمایید