🔴هفت فرمان برای درمان ترش کردن
1️⃣اولین کار اصلاح برنامه غذایی است.
2️⃣غذاهایی که خمیری هستند مانند #ماکارونی، #لازانیا، #نودل، #آش_رشته و #پیتزا را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید.
3️⃣همراه غذا آب و نوشیدنی مانند #دوغ میل نفرمایید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد #زیتون و چند برگ #ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید.
4️⃣از خوردن #ماست، #ترشی و #سالاد_شیرازی نیز با غذا خودداری کنید.
5️⃣پس از غذا تکه‌ای از میوه #مربای_به که شیرابه آن را گرفته‌اید بجوید.
6️⃣روزی دو بار به مدت دو هفته، زیر جناغ سینه، دایره‌ای به قطر 5 سانتیمتر را با #روغن_مصطکی به ملایمت #ماساژ دهید.
7️⃣تلخی دهان در اکثر موارد نشان از زیاده‌روی در خوردن چرب و شیرین دارد، اصلاح بفرمایید.
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
🔴 ممنوعات عمومی:
♻️ مواردی که همه‌ی افراد از #مصرف آن باید #پرهیز کنند عبارتند از:
⬅️ #گوشت_گاو و مشتقات آن
⬅️ #مرغ و #تخم_مرغ_صنعتی
⬅️ #چای_سیاه و سبز ، #نسکافه ، #قهوه ، #کاکائو
⬅️ #پنیر برای صبحانه
⬅️ #نوشابه ، #دلستر
⬅️ #آرد_صنعتی (نان رایج)
⬅️ #ادویه‌جات تند (فلفل، زنجبیل)
⬅️ #قند و #شکر_سفید و شیرینی‌های تر و خشک تهیه شده از آنها
⬅️ انواع محصولات شرکتی و کارخانه ای
⬅️ کلیه #روغن‌های_نباتی هیدروژنه و غیرهیدروژن مایع #سرخ_کردنی
⬅️ #گوجه_فرنگی و #رب و #سس_گوجه
⬅️ #سیب_زمینی ، #ذرت ، #قارچ ، #فلفل_دلمه‌ای
⬅️ میوه‌های کال و نارس و یا میوه های تابستانی در پاییز و زمستان
⬅️ #آب_سرد و #یخ
⬅️ نوشیدنی و مایعات از #نیم_ساعت_قبل_از_غذا، در #بین_غذا تا #دو_ساعت_بعد_از_غذا
⬅️ #بستنی زیاد
⬅️ #ماکارونی ، #فست_فود و #ساندویچ
🔆 پیامبر اکرم (ص):
آن چیزی را که زیان و ضررش را دانستی نخور، با خوردن #خوراکی_های_زیان_آور #هوسی زودگذر را بر #سلامتی و راحت بدنت ترجیح نده.
📚 بحار الانوار، ج۵۹، ص۲۶۹
⚠️ نکته: خوردن بسیاری از موارد بالا به طور کامل منع شده است و برخی دیگر را نباید به تنهایی مصرف کرد مثل پنیر که سفارش شده است با گردو استفاده نمود.
🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال طب سنتی اسلامی ِ👇🏻
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
ارسال و کپی فقط لینک
.
💢 برای پیشگیری یا کاهش علائم #واریس چه باید کرد؟ 👇👇👇
🌱 از ایستادن و نشستن طولانی مدت اجتناب کنید.
🌱 تا جائیکه می‌تونید پیاده روی کنید
تا خون دوباره به قلب برگرده
🌱 در حالت نشسته پاهاتون رو
روی سطحی بلند قرار بدید.
🌱 حداقل به مدت نیم ساعت پاها
رو بالاتر از سطح قلب🫀 نگه دارید.
🌱 به کنترل وزن دقت شود.
🌱 سعی کنید حدالامکان روی زمین
بنشینید و غذا بخورید.
🌱 شستن پاها با آب سرد بعد از اتمام
حمام از ابتلا به واریس جلوگیری می کنه
🌱یک روز در میان حمام کنید.
⛔️ از استحمام با آب خیلی گرم و یا
استراحت در وانی با آب گرم بپرهیزید
🌱 در گذشته از شال برای بستن
مچ پاها استفاده می‌کردند و شما
هم اگر واریس دارید حتما جوراب
واریس بپوشید.
🌱 استفاده از کش روان ساز
که زیر واریس ها بسته میشه و
حدود 15 دقیقه قدم زدن با این
کش بسیار مؤثره
🔺 فقط توجه داشته باشید که با این
کش نشسته و ایستاده نباشید فقط در
حالت حرکت باشید. حتما باید کش به
طور محکم در زیر واریس ها بسته بشه
نه در بالای آنها 👌
🌱شربت سکنجبین با آب ولرم شبی
یک لیوان میل شود در درمان واریس
و پیشگیری از ابتلا مفید است.
🌱گذاشتن بالش زیر پاها در هنگام
خواب
🌱در طول روز آب لیموترش تازه 🍋
مصرف کنید و با خود لیمو ترش پاها
به خصوص رگهای واریسی رو به سمت
قلب🫀 ماساژ بدید.
🌱 پاکسازی بدن از اخلاط غلیظ
حتماً انجام شود.
🔺حجامت و بادکش ساق پا نزد طبیب حاذق
🔺 پرهیز از غذاهای سودازا
مانند #بادنجان #عدس #گوشت_گاو
#کلم #ماکارونی #فست‌فود
کانال ،طب سنتی،اسلامی ،ایرانی 👇
╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
╰═━⊰🍃🌼🍃⊱
برای دوستانتون ارسال نمایید.
🌙تدابیر خاص افطار و سحر ماه مبارک رمضان
🍵افطار حتما با یک غذا یا نوشیدنی کمی گرم و کمی شیرین باشد تا معده برای هضم آماده شود. مثل: شربت زعفران یا آب جوش و خرما یا شیر و عسل یا فرنی
🍵بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه فاصله بین باز کردن افطار و شام خوردن باشد.
🍵میوه‌ها و آب‌میوه‌ها به فاصله ۲ ساعت بعد از شام میل شود.
🍵در وعده‌های افطار و شام، سبزی خام و در وعده سحری سبزی پخته (در آش یا خورش) مصرف شود. چون سبزی خام و کلا مواد غذایی خام برای هضم شدن حرارت بیشتری را نیاز دارند و انرژی شما را از بین می‌برند.
🍵در وعده‌های افطار و سحر از سرخ کردنی‌ها، غذاهای چرب، خوراکی‌های خیلی شیرین (زولبیا و بامیه حداکثر دو وعده در ماه مبارک جهت ارضای نفس) و غذاهای خیلی تند پرهیز شود.
🍵وعده‌های سحر غذاهای کامل‌تری باشد؛ مثل خورش آلو، خورش خلال بادام، خورش کدو (برای گرم مزاجان) و خورش کنگر ۱ تا ۲ وعده در هفته (برای بلغمی‌ها)، دسر کدو حلوایی، خورش اسفناج.
🍵آش رشته، ماکارونی، حلیم، قورمه سبزی، غذاهای خمیری، لزج و چسبناک و کله‌پاچه جزو غذاهای نامناسب برای وعده‌های افطار و سحر هستند.
🍵غذاهایی مثل: سوپ‌ها و آش‌های بدون رشته، آش ماش که تندی صفرا را خاموش می‌کنند، مناسب هستند.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم طب در باب تدابیر ماه مبارک رمضان. اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم.
#ماه_رمضان #تدابیر_افطار_در_ماه_رمضان #تدابیر_سحر_در_ماه_رمضان #شربت_زعفران #فرنی #زولبیا #بامیه #خورش_آلو #خورش_کنگر #آش_رشته #آش_ماش #ماکارونی
کانال ،طب سنتی،اسلامی ،ایرانی 👇
╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
╰═━⊰🍃🌼🍃⊱
.
💢 برای پیشگیری یا کاهش علائم #واریس چه باید کرد؟ 👇👇👇
🌱 از ایستادن و نشستن طولانی مدت اجتناب کنید.
🌱 تا جائیکه می‌تونید پیاده روی کنید
تا خون دوباره به قلب برگرده
🌱 در حالت نشسته پاهاتون رو
روی سطحی بلند قرار بدید.
🌱 حداقل به مدت نیم ساعت پاها
رو بالاتر از سطح قلب🫀 نگه دارید.
🌱 به کنترل وزن دقت شود.
🌱 سعی کنید حدالامکان روی زمین
بنشینید و غذا بخورید.
🌱 شستن پاها با آب سرد بعد از اتمام
حمام از ابتلا به واریس جلوگیری می کنه
🌱یک روز در میان حمام کنید.
⛔️ از استحمام با آب خیلی گرم و یا
استراحت در وانی با آب گرم بپرهیزید
🌱 در گذشته از شال برای بستن
مچ پاها استفاده می‌کردند و شما
هم اگر واریس دارید حتما جوراب
واریس بپوشید.
🌱 استفاده از کش روان ساز
که زیر واریس ها بسته میشه و
حدود 15 دقیقه قدم زدن با این
کش بسیار مؤثره
🔺 فقط توجه داشته باشید که با این
کش نشسته و ایستاده نباشید فقط در
حالت حرکت باشید. حتما باید کش به
طور محکم در زیر واریس ها بسته بشه
نه در بالای آنها 👌
🌱شربت سکنجبین با آب ولرم شبی
یک لیوان میل شود در درمان واریس
و پیشگیری از ابتلا مفید است.
🌱گذاشتن بالش زیر پاها در هنگام
خواب
🌱در طول روز آب لیموترش تازه 🍋
مصرف کنید و با خود لیمو ترش پاها
به خصوص رگهای واریسی رو به سمت
قلب🫀 ماساژ بدید.
🌱 پاکسازی بدن از اخلاط غلیظ
حتماً انجام شود.
🔺حجامت و بادکش ساق پا نزد طبیب حاذق
🔺 پرهیز از غذاهای سودازا
مانند #بادنجان #عدس #گوشت_گاو
#کلم #ماکارونی #فست‌فود
کانال ،طب سنتی،اسلامی ،ایرانی 👇
╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
╰═━⊰🍃🌼🍃⊱
برای دوستانتون ارسال نمایید.