🔻صبح که بیدار شُدید، با معده خالی خرما بخورید !
🔹مصرف خرما با معده خالی باعث سوخت و ساز بدن در طول روز شده و برای لاغری عالی است. همچنین خوردن خرما با معده خالی باعث می‌شود، تمام مواد مغذی در خرما جذب بدن شود
البته خرما به عدد فرد میل کنید
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭐️در مان استرس واضطراب ⭐️
✨پروفسور خیراندیش✨
لطفا انتشار دهید
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💯📣📣دستورالعمل فوق‌العاده برای انگورداران
✅بزرگ کردن حبه های انگور بدون استفاده از هورمون
تا حالا حلقه برداری کردید ؟
#انگورhttps://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
✅اما راهکار درمانی برای قوس کمر
🔻بهترین راهکاردرمانی:
👈تمرین وحرکات اصلاحی است
👈ماساژ عضلات پشتی کمر
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻حرکات اصلاحی برای رفع قوس کمر
👈روزانه به مدت یک ربع انجام دهید
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
خادم ماساژ درمانی
یوزارسیف
#کیفوز یا انحنای ستون فقرات
🔻امروز با این مشکل که اکثر آقایان وبانوان به آن دچارهستند آشنا بشو وبه فکر اصلاح ودرمان آن باش
🔹نشرمطالب به دوستان جهت آشنایی
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
گوژپشتی قوس بیش از حد کمر به سمت جلو است که می تواند در هر سن و سالی بروز پیدا کند. با این حال میزان شیوع گوژپشتی در زنان مسن بسیار بیشتر از افراد دیگر است
نشرمطالب به دوستان جهت آشنایی
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
✅ازجمله عوامل مهم ایجادشدن
کیفوزیا انحراف ستون فقرات
❌بدنشستن درهنگام کاربارایانه
❌خم شدن سربه پایین جهت انجم
کارباموبایل
❌ضعف عضلات پشتی وفیله ای
❌شکسته شدن مهره ها
❌اضافه وزن زیاد
✅نشرمطااب به دوستان جهت آشناییhttps://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ـ🌺🍂🍃🍂🍃🍂
ـ🍃
ـ 🍂
ـ🍃
ـ🍂
✍ سرطان سینه⁉️
🎬 حکیم خیراندیش
🎙لطفا انتشار دهید👌https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📛مواد مخدر واعضای بدن
📽انیمیشن
🍃https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
🌸🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨درمان اعتیاد را فراگیر کنیم
🎥دکتر خیراندیش
🍃
🌸https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
تاثیر خنده بر افسردگی و استرس
خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسان‌ها، به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند، دارد.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که وقتی می‌خندید، مغزتان می‌پذیرد که باید شاد باشید همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود می‌آید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما می‌شود، این در واقع قدرت تغییر وضعیت هیجانی است که به وسیله خنده و در پی آن ترشح اندرونی در ذهن انجام می‌گیرد.
💠
🔺️آموزش و آگاه سازی طب سنتی ، اسلامی
🔻این کانال صرفا جهت پیشگیری و درمان بیماری ها ایجاد شده است.
یامهدی(عج)🌹ادرکنیhttps://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
دلم میخواست هر شب جمعه_۲۰۲۳_۰۵_۲۵_۲۰_۰۳_۲۲_۳۵۷.mp3
11.16M
دلم میخواست هر شب جمعه
با امام زمان(عجل الله) کربلا بودم
هر صبح یک آیه:
🌱اَعوذُ باللّهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیم🌱
«وَمَا مَنَعَ النَّاسَ أَن يُؤْمِنُوا إِذْ جَاءَهُمُ الْهُدَىَ وَيَسْتَغْفِرُوا رَبَّهُمْ إِلَّا أَن تَأْتِيَهُمْ سُنَّةُ الْأَوَّلِينَ أَوْ يَأْتِيَهُمُ الْعَذَابُ قُبُلًا»
و چیزی مردم را بازنداشت از اینکه -وقتی هدایت به سراغشان آمد- ایمان بیاورند و از پروردگارشان طلب آمرزش کنند، جز اینکه (خیره‌سری کردند؛ گویی می‌خواستند) سرنوشت پیشینیان برای آنان بیاید، یا عذاب (الهی) در برابرشان قرار گیرد!
(سوره مبارکه کهف/ آیه ۵۵)
هر صبح یک آیه
♻️ کودکان را بیرون ببرید
🔹 با بازی در فضای باز به کودکان خود کمک کنید استرس را کاهش دهند و سالم تر باشند.
با نزدیک شدن به تعطیلات تابستانی، بسیاری از والدین در این فکر هستند که چگونه فرزندان خود را در طول تعطیلات طولانی سرگرم و مشغول کنند. یکی از بهترین راه‌ها برای انجام این کار، تشویق کودکان به گذراندن وقت در فضای باز است. حضور در فضای باز نه تنها باعث فاصله گرفتن از صفحه نمایش های الکترونیک و فناوری می شود بلکه مجموعه ای از مزایای فیزیکی ، ذهنی و اجتماعی را نیز ارائه می دهد.
♻️ یکی از مهمترین مزایای گذراندن وقت در فضای باز، فعالیت بدنی همراه با آن است با توجه به روز افزونی کودکانی که هر روز ساعت‌ها را مقابل نمایشگرها می‌گذرانند تشویق کودکان به بلند شدن و حرکت کردن از همیشه مهم‌تر است.
علاوه بر فواید جسمی، وقت گذراندن در خارج از منزل ، تأثیر مثبتی بر سلامت روان دارد. تحقیقات نشان داده قرار گرفتن در معرض طبیعت می تواند خلق و خوی را بالا ببرد استرس و اضطراب را کاهش دهد و حتی عملکرد شناختی را بهبود بخشد
♻️ فراتر از فواید سلامت جسمی و روانی، گذراندن وقت در فضای باز می تواند به رشد مهارت های اجتماعی کودکان نیز کمک کند به این دلیل که فعالیت های خارج از منزل اغلب نیاز به همکاری و حل مسئله دارند که می تواند به کودکان کمک کند اعتماد به نفس و پیوندهای اجتماعی ایجاد کنند.
♻️ البته واداشتن کودکان به گذراندن وقت در فضای باز می تواند چالش برانگیز باشد به خصوص زمانی که آنها عادت دارند اوقات فراغت خود را داخل خانه، روی صفحه نمایش های الکترونیکی بگذرانند. در اینجا چند نکته برای تشویق کودکان به بیرون رفتن وجود دارد:
1⃣ اگر می خواهید فرزندانتان وقت خود را در فضای باز بگذرانند باید برای این کار تلاش کنید. برای گردش های خانوادگی به پارک برنامه ریزی کنید با هم به پیاده روی بروید یا زمانی را به باغبانی بگذرانید.