eitaa logo
ZAHRABANOO_BARATII
335 دنبال‌کننده
1.3هزار عکس
502 ویدیو
22 فایل
💎دوستانی کم اما شایسته... 🪽فن بیان دو بال مهم داره :) 🔹عزت نفس 🔸رشد فردی اینجا میخوام این بال پرواز رو بهت بدم و بهت یادآوری کنم که چقدر با ارزشی🦋 🎤مجری/گوینده 💙ویدیو آشنایی با من رو ببین تا من رو بهتر بشناسی ارتباط با پشتیبان @Poshtiban_Academy
مشاهده در ایتا
دانلود
ZAHRABANOO_BARATII
شناسایی منابع استرس👇🏻 از خودتان بپرسید دقیقا چه زمان‌هایی این استرس با شما همراه می‌شود؟ برای ا
مراقبه و مدیتیشن مراقبه ذهنی، تمرینات مدیتیشن و خودآگاهی را جدی بگیرید و آن را به یک روتین در زندگی خودتان تبدیل کنید. تمرینات ذهن‌آگاهی به مرور زمان باعث آرامش روحی شما، کاهش استرس و بهبود حالت اضطرابی در شما خواهد شد. تنفس عمیق _صحبت کردن با افراد قابل اعتماد و ارتباط با دوستان @zahrabanoo_barati1🦋