فواید کوهنوردی در رابطه روانی میان طبیعت و انسان همانطور که گشت و گذار و فعالیت‌های ورزشی مختلف، فیزیک بدن شما را به شکل‌های متفاوتی می‌سازد، منظره، صدا و حتی بو و رایحه‌ی هر محیطی، عملیات شیمیایی مشابهی را در مغز شما انجام می‌دهد. یک تحقیق که در سال ۲۰۱۵ در دانشگاه استنفورد انجام شد، نشان می‌دهد که که گشت و گذار در طبیعت و کوهنوردی، فعالیت بخش‌های مغزی که دانشمندان آن را مرتبط به بیماری‌های روانی دانسته‌اند، آرام و بی‌تاثیر می‌کند. همچنین گشت و گذار در طبیعت، گرایش مغز شما را به ” فکر و خیال کردن ” کاهش می‌دهد. دانشمندان از این افکار با کلمه‌ی ” Ruminate ” یاد می‌کنند و آن را مجموعه‌ای از افکار منفی و الگوهای متمرکز می‌نامند که رابطه‌ی مستقیمی با اضطراب و افسردگی دارند. شواهد مستندی وجود دارد که برای شهرنشین‌ها و کسانی که در حومه‌های شهری زندگی می‌کنند، تجربه‌ی طبیعت و گشت و گذار در آن، حالت روانی شما را بهتر و شما را از افسردگی و افکار منفی دور می‌دارد. #کوهنوردی #طبیعت #آرامش🏔 #ورزش_سلامتی_شادابی #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et