❧🔆✧﷽✧🔆❧ #همه_بدانیم #شکرگزاری باعث کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس، بهبود #عزت_نفس می‌شود ، و آستانه مقاومت را افزایش می‌دهد. 🔻هر روز، زمانی را به این اختصاص دهیم، که لیستی از چیزهای عزیزمان تهیه کنیم. از کوچکترین جزئیات شروع کنیم ، و در روزهایی که احساس پوچی می‌کنیم، و دنبال بهانه‌ای برای #لبخند هستیم، به این لیست رجوع کنیم. 🔻وقتی دیگران در حق ما لطفی انجام دادند ، هرچند کوچک ، از آن‌ها #تشکر کنیم! 🔻اجازه ندهیم تلخی و رفتار بد دیگران و شرایط بیرونی ، به صلح درونی ما صدمه‌ای بزند. بهترین وجه هرکس را ببینیم ، و آن را باور کنیم ، و در موردش حرف بزنیم! ڪانال زلال مــ💖ــعرفت @ZolaleMarefat_f ┅═✧❁🔆❁✧═┅

✨❧🔆✧﷽✧🔆❧✨ #همه_بدانیم شکرگزاری باعث کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس، بهبود عزت نفس می‌شود ، و آستانه مقاومت را افزایش می‌دهد. 🔻هر روز، زمانی را به این اختصاص دهیم، که لیستی از چیزهای عزیزمان تهیه کنیم. از کوچکترین جزئیات شروع کنیم ، و در روزهایی که احساس پوچی می‌کنیم، و دنبال بهانه‌ای برای لخند هستیم، به این لیست رجوع کنیم. 🔻وقتی دیگران در حق ما لطفی انجام دادند ، هرچند کوچک ، از آن‌ها تشکر کنیم! 🔻اجازه ندهیم تلخی و رفتار بد دیگران و شرایط بیرونی ، به صلح درونی ما صدمه‌ای بزند. بهترین وجه هرکس را ببینیم ، و آن را باور کنیم ، و در موردش حرف بزنیم! #شکرگزاری #امام_زمان #قرآن https://b2n.ir/384929 @ZolaleMarefat_f ┅═✧❁🔆❁✧═┅

✨❧🔆✧﷽✧🔆❧✨ 🔖#همه_بدانیم 📌ظرف درونمان را خالی کنیم! 🔹 جایگزین کردن باورهای صحیح ، نیازمند تهی بودن است! زمانی که وجودما ، از نفرت، #کینه و رنجش پر باشد، جایی برای افکار مثبت باقی نمی ماند و ذهن #مقاومت زیادی در برابر این افکار نشان می دهد. 🔸اندیشیدن به خاطرات بد ، یعنی افکار منفی را تقویت می کنیم و ظرف وجودمان همچنان جایی برای افکار مثبت نخواهد داشت. 🔹ذهن خود را از منفی ها خالی کنیم، رنجش ها و کینه ها را رها کرده، و به معنای واقعی #توکل کنیم! 🔸باید که بتوانیم خاطرات بد را در ذهن خود تکرار نکرده، و خودرا ببخشیم! ناسپاسی نکنیم. باید که از گله و شکایت ، و از کنترل دیگران برداریم! 🔖#پندانه ڪانال زلال مــ💖ــعرفت @ZolaleMarefat_f ┅═✧❁🔆❁✧═┅