#روانشناسی 🌱 •چند راه ساده برای رسیدن به آرامش : 1- دست برداشتن از جنگ و ستیزه درونی 2- پذیرفتن خود و دیگران 3- دنبال نکردن افکار منفی و تصورات باطل 4- مشاهده و بررسی وضعیت درونی خود (هوشیاری و خودآگاهی) 5- زندگی کردن در لحظه حال 6- تقویت احساس شکرگذاری 7- بخشش خود و دیگران 8 - استراحت دادن به خود در مواقع خستگی 9 - دعا کردن برای خود و دیگران 10- دست برداشتن از توقعاتی که از دیگران دارم 🍃🌸#سبک_زندگی #کانال_ابرار 🇮🇷 🇵🇸 #لطفا_رسانه_باشیم #سرای_فرهنگی_بهشت #مجموعه_فرهنگی_ابرار #شهدا_شما_را_صدا_میزنند👇 https://ble.ir/abrar_qods http://eitaa.com/abrar_qods

❣️ #سلام_امام_زمانم❣️ دوش در وقت سحر شمع دل افروخته ام نرگس مست تو را دیده ام و سوخته ام به تمنای وصال تو ز سر تا به قدم چشم گردیده به راه قدمت دوخته ام #اللهم_عجل_لولیک_الفرج_ #لطفا_رسانه_باشیم #مجموعه_فرهنگی_ابرار #انتشار_حداکثری_معارف_دین #شهدا_شما_را_صدا_میزنند👇 https://ble.ir/abrar_qods http://eitaa.com/abrar_qods

السلام علیک یا فاطمه الزهرا س السلام علیک یا اباعبدالله الحسین السلام علیک یا اباصالح المهدی عج آیت الله بهجت می فرمود: قبل از اینکه صدات از دهان خودت به گوش خودت برسد، به گوش امام زمان ارواحنافداه رسیده... 🎙استاد عالی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#امام_زمان ارواحنافداه #اَللّهُمَّ‌‌عَجِّل‌‌لِوَلیِّکَ‌الفَرَجَ‌‌وَالْعافِیَةوَالنَّصْرَ #کانال_ابرار 🇮🇷 🇵🇸 #لطفا_رسانه_باشیم #سرای_فرهنگی_بهشت #مجموعه_فرهنگی_ابرار #شهدا_شما_را_صدا_میزنند👇 https://ble.ir/abrar_qods http://eitaa.com/abrar_qods

چرا باید صبحانه کره بادام زمینی بخوریم؟ 🥜 ◽️به کاهش احتمال سرطان سینه کمک می‌کند. ◽️چربی سوز قوی پهلو و شکم است. ◽️سطح استرس را کاهش می‌دهد. ◽️قدرت حافظه و یادگیری را بالا می‌برد. ◽️به بهبود عضلات بعد از تمرین کمک می کند. ◽️فشار خون را کنترل می‌کند. ◽️ریسک ابتلا به دیابت را به شدت کاهش می‌دهد. ◽️راحت تر می خوابید. ◽️یک غذای عالی برای مادران باردار است. #سلامت #کانال_ابرار 🇮🇷 🇵🇸 #لطفا_رسانه_باشیم #سرای_فرهنگی_بهشت #مجموعه_فرهنگی_ابرار #شهدا_شما_را_صدا_میزنند👇 https://ble.ir/abrar_qods http://eitaa.com/abrar_qods

✡️ عوامل ترقی و انحطاط انسان در آینه داستان‌های قرآن از بنی‌اسرائیل (31) ♦️نزول نعمت‌های الهی بر بنی‌اسرائیل ☀️و ظَلَّلْنَا عَلَیْکمُ الْغَمَامَ وَ أَنزَلْنَا عَلَیْکمُ الْمَنَّ وَ السَّلْوَى این آیه نیز به یکی دیگر از جریانات مربوط به بنی‌اسرائيلمی‌پردازد. ظاهراً مناسبت آن نیز روشن است. 🔺بنی‌اسرائیل مردم آواره‌ای بودند که از مصر خارج شده و به طرف شامات می‌رفتند. اما این جمعیت چند هزار نفری در این مسیر طولانی با مشکلات بسیاری روبه‌رو بودند. از جمله این‌که گاهی گرما آن چنان آن‌ها را اذیت‌ می‌کرد که دیگر توان حرکت نداشتند. خداوند می‌فرماید: ☀️و ظَلَّلْنَا عَلَیْکمُ الْغَمَامَ ما برای این‌که گرما شما را اذیت نکند، ابر را چون سایه‌ای بر سر شما قرار دادیم. 🔹مسئله دیگر نیاز آن‌ها به آب و غذا بود. حتی اگر از مصر غذایی همراه خودشان برداشته بودند، برای این مدت طولانی کفایت نمی‌کرد. در بیابان خشک هم غذایی نبود و بین راه نیز جایی به مهمانی نمی‌رفتند که کسی از آن‌ها پذیرایی بکند. خداوند برای رفع این نیاز «مَنّ» و «سَلوی» را برایشان نازل کرد: ☀️و أَنزَلْنَا عَلَیْکمُ الْمَنَّ وَ السَّلْوَى 💢 بین مفسّران درباره معنای منّ و سلوی اختلاف است. برخی گفته‌اند منظور از «منّ» ترنجبین است که شیره خاری بیابانی است، اما برخی آن را به عسل معنا کرده‌اند. هم‌چنین درباره «سلوی» گفته‌اند که نوعی پرنده است که آن را شکار و تناول می‌کردند. بعضی گفته‌اند اصلاً چنین الفاظی در لغت عرب سابقه نداشته، و «منّ» را به معنای نعمت‌های مادی و «سلوی» را به معنای نعمت‌های معنوی که موجب آرامش و آسایش می‌شود، گرفته‌اند. اما با توجه به آیه قرآن که می‌فرماید: وَ أَنزَلْنَا عَلَیْکمُ الْمَنَّ وَ السَّلْوَى کلُواْ مِن طَیِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاکمْ، روشن می‌شود که این‌ دو خوراکی‌هایی بوده است که در اختیارشان قرار گرفته است. 💤 ادامه دارد .... #کانال_ابرار 🇮🇷 🇵🇸 #لطفا_رسانه_باشیم #سرای_فرهنگی_بهشت #مجموعه_فرهنگی_ابرار #شهدا_شما_را_صدا_میزنند👇 https://ble.ir/abrar_qods http://eitaa.com/abrar_qods

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🎬چگونه می‌توانیم در نماز کنترل ذهن داشته باشیم؟ 🎙️حجت الاسلام #پناهیان #لطفا_رسانه_باشیم #مجموعه_فرهنگی_ابرار #انتشار_حداکثری_معارف_دین #شهدا_شما_را_صدا_میزنند👇 https://ble.ir/abrar_qods http://eitaa.com/abrar_qods

از دید تو مطالعه یعنی چی؟ 🤗📚 یه چیزی که خودم درکش کردم اینه که مطالعه، گفتگو کردن با آدم‌هاییه که چیزی ازشون یاد میگیریم. همونجوری که زنده‌یاد اکبر عالمی گفته که من وقتی فیلمی رو میبینم، چیزی رو گوش میدم و یا با کسی دیدار میکنم، حس میکنم دیگه اون آدم گذشته نیستم. 😉👍🏻 اینکه میگیم مطالعه دیدنه، برای من پیش اومده که یه کتاب رو حال نداشتم بخونمش، به جاش رفتم فیلمش رو دیدم و ازش جمله‌هایی رو جدا کردم و چیزی یاد گرفتم. یا اونجا که میگیم مطالعه شنیدنه. میتونه همون کتاب‌های گویا باشه. یا میتونه هم‌سخن شدن با آدمایی باشه که حرفی برای گفتن دارن و میتونن در ما تغییری درست کنن. یه وقتایی شاید آدم نتونه درست کتاب بخونه، ولی به جاش خیلی خوب میبینه، میشنوه و گوش میده و حرف میزنه #کانال_ابرار 🇮🇷 🇵🇸 #لطفا_رسانه_باشیم #سرای_فرهنگی_بهشت #مجموعه_فرهنگی_ابرار #شهدا_شما_را_صدا_میزنند👇 https://ble.ir/abrar_qods http://eitaa.com/abrar_qods

💬 خواندن نماز اول وقت در ساعت کاری اداره اشکال دارد؟ 💠 حجت‌الاسلام محمودی نماینده #آیت_الله_سیستانی پاسخ می‌دهند. #احکام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #کانال_ابرار 🇮🇷 🇵🇸 #لطفا_رسانه_باشیم #سرای_فرهنگی_بهشت #مجموعه_فرهنگی_ابرار #شهدا_شما_را_صدا_میزنند👇 https://ble.ir/abrar_qods http://eitaa.com/abrar_qods

#همسرانه یکی از ویژگی های آدم امن اینه که شریک عاطفیش به دلیلِ ترس از واکنشِ او از گفتن نظرات و دلخوری ها امتناع نمیکنه و میدونه که در صورت مطرح کردنِ صحبت هاش شنیده میشه و تاثیر این گفتگو رو هم در زندگی روزمره میبینه❤️ . مصطفی نعیمی دکتری روانشناسی بالینی #کانال_ابرار 🇮🇷 🇵🇸 #لطفا_رسانه_باشیم #سرای_فرهنگی_بهشت #مجموعه_فرهنگی_ابرار #شهدا_شما_را_صدا_میزنند👇 https://ble.ir/abrar_qods http://eitaa.com/abrar_qods

#کودکانه وقتی مادر بچه را از پدر می ترساند، دو تا مشکل پیش می آید : اول اینکه یعنی : «عزیزم، من ضعیف باید وایستی پدرت تو رو ادب کنه» دوم اینکه وحشت ایجاد می کنیم، زمانی که این پسر یا دختر نیاز به پدر دارد، دیگر پدر ندارد. چون از او می ترسد رابطه قطع است. دوره ی نوجوانی ، آنجاست که متوجه اشتباهمان می شویم. بچه ها را از پدرانشان نترسانیم.