#کلاس_ورزش
بچه ها با استفاده از مدیسن بال (توپ های یک کیلو گرمی مختص آمادگی جسمانی) از طریق بازی اقدام به تقویت بازو و دست ها و اندام فوقانی خود می نمایند 👇
11.32M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام بچه ها 🤚
جلسه دوم #کلاس_ورزش
ابتدا نرمش را مطابق فیلم قبلی که ارسال شد انجام دهید 🤸♂
و بعد به طور کامل به صحبت های مربی ورزش تون گوش کنید و دقیقا مطابق کاری که می کنند ورزش کنید
تا ان شاالله وقتی که مدرسه ها باز شد و اومدید بدن های آماده ای داشته باشید تا وارد مرحله ی بعدی شویم
راستی فیلم 30 ثانیه ای از #چالش تون بگیرید و برای ما بفرستید
@tohidsc
به امید دیدار تون 🌹
@adabestantohid