#اطلاعیه #برنامه_غذایی_آبان ✅ سلام برنامه ی غذایی متربیان به صورت ماهانه اطلاع رسانی خواهد شد. برنامه ی #آبانماه به صورت ذیل می باشد. 0⃣ شنبه 🍯 صبحانه: نان و کره و مربای به 🍽 ناهار : برنج و مرغ یا ته چین یا جوجه 1⃣ یکشنبه 🥚صبحانه: تخم مرغ نیم برشت(آب پز عسلی) 🍽 ناهار : آبگوشت(گوشت و نخود)/پلو ماهیچه 2⃣ دوشنبه 🍞 صبحانه: نان و حلیم گندم 🍽 ناهار: خورشت قیمه/ خورشت کدو حلوایی 3⃣ سه شنبه 🥖 صبحانه: نان و کره و مربا هویج 🍽 ناهار : برنج و خورشت آلو یا به 4⃣ چهارشنبه 🥚صبحانه: تخم مرغ نیم برشت 🍽 ناهار : ماش پلو با خرما/ هویج پلو 5⃣ پنجشنبه 🥔صبحانه: نان حلوا ارده یا ارده شیره 🍽ناهار: خورشت فسنجان/کوفته ☕️میان وعده های مناسب فصل پاییز: 🍒انواع میوه های فصل به ترتیب اولویت: انار، سیب، انجیر، لیمو، پرتقال، نارنگی 🍑انواع خشکبار: پرهلو، انجیرخشک، خرما خشک، مویز، نان خشک 🍈انواع مغزیجات: اولویت با فندق و بادام بعد گردو و پسته ❌ انواع خوراکی های صنعتی و سوپری برای میان وعده #ممنوع🔴 🔸تذکر۱: برنامه ناهار صرفاً پیشنهادی است و در منزل سِرو می شود. @adabestantohidd