. دوستان عزیز هر چی تلاش کردیم نشد پادکست مدیریت افکار منفی رو بفرستم چون فایل بزرگه ☺️ فردا براتون میفرستم

. 🔴 افکار منفی رو دور کن 👤 استاد فاطمی نیا ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛ .

🦋 الهی ... تـو آگاهی ... رحیمی و رحمانی ... دل بندگانت را از نا امیدی ها پاک کن و روزنه ی روشن به رویشان بگشا ... الهی هیچ کسی را محتاج غیر خودت نکن ... چرا که همه نیازمندن و تو فقط بی نیاز مطلقی ... تنها به تو توکل میکنم ... و میدانم مسیر رسیدن به سعادت را برایم هموار میکنی ای مهربانترین مهربانان ... #نیایش_صبحگاهی .

🦋 #شکرگزاری سلام پروردگار مهربانم خدایا شکرت بابت عمر دوباره ای که امروز بمن دادی خدایا شکرت بابت سلامتی خودم و همه خانواده ام خدایا شکرت بابت آرامشی که در زندگیم دارم خدایا شکرت بابت همه داده هایت و نداده هایت خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 .

💚 دوستان عزیز امروز روز کنار خانواده بودن هست روز استراحت 😇 جوری برنامه ریزی کنید که امروز فقط استراحت کنید و کنار خانواده لذت ببرید ☕️ .

. چطور مثل افراد موفق تعطیلات آخر هفته ی خوبی داشته باشیم؟ 1. برای خانواده و دوستانتان کمی زمان بگذارید. 2. ورزش کنید. 3. سرگرمی های خلاقانه داشته باشید. 4. مسافرت. 5.دور بودن از فضای مجازی. 6. داوطلب شدن برای کارهای عام المنفعه یا خانه... 7. برنامه ریزی... 8.کارهای گروهی... 9. تفکر و شکرگزاری... 10. باغبانی / کاردستی / بازی / ورزش / آشپزی / فعالیت های فرهنگی... 11. مدیتیشن.... 12. دوباره شارژ کردن خود با مدیریت زمان.... ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛

🤯 راهکارهای مدیریت افکار منفی🥰 راه رسیدن به آرامش 😇 #مدیریت_افکار_منفی .

🌾 معبـــــــودا ای بالاتریـن منبع آرامش !  به اعتبار بودنت، در ناامیدترین لحظات هم، امیدواریم و این تویی که دلمان را قرص میکنی... از اینکه با نگاهت، زندگی و وجودم را روشن میکنی عاشقانه سپاسگزارم... معبود باشکوهم ...! با توکل بر تو‌ قدم برمیدارم امروز را شادمان آغاز میکنم و پذیــــــرای فراوانیها و‌ عشــــق بیکرانت هستم #نیایش_صبحگاهی .

🌾 #شکرگزاری خدایا شکرت بخاطر زیباترین تکرار زندگی که بیداریست خدایا شکرت یه روز عالی دیگه رو بهم هدیه دادی خدایا شکرت که سالمم و میتونم راحت نفس بکشم خدایا شکرت که تو مسیر آگاهی و نور قرار دارم خدایا شکرت هر لحظه مراقب منی خدایا شکرت بخاطر آرامشی که دارم خدایاشکرت دیشب راحت در آرامش خوابیدم خدایا شکرت که تورو دارم و تو خدای منی خدایاشکرت که از گوش و زبان و چشم بدرستی و در راه تو استفاده میکنم خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 .

. سلام صبحتون بخیر وشادی ☕️🍪 شکرگزاری فراموش نشه 🌹 امروز با ماجرای جالبی در خدمتتون هستم چشمتون به کانال باشه 👀 .

. دوستان عزیز🌹 در ادامه ی بحث مهم افکار منفی و مدیریت افکار ( که ان شاالله پادکست گوش دادید و عمل میکنید ) ❌میرسیم به چند سوال مهم ❓ ۱. .

❓ ❓چرا افکار منفی و مزاحم میاد سراغمون ؟ ❓چرا اینقدر حرف یه نفر میتونه رو من اثر بگذاره ❓چرا خیلی راحت شکسته میشم اصلا ❓چرا من اینقدر شکننده ام ۲‌. ❓شما بگید چرااااا؟👇👇 @Hajarmoshaver

. چقدر امروز ایتا اذیت کرد 🤦‍♀ انگار تو کویر بودیم 😉 خدایا این نت از ما نگیر☺️ .

. بریم سراغ جوابهای شما .

. ناراحت شدن برا هر چیز بی ارزشی از پایین بودن عزت نفس هست .

زود رنج بودن آسیب بدی به روح و روان ما میزنه و کاری میکنه که تو حل مسائل میمونیم

متاسفانه خودمون بهشون اجازه دادیم اذیتمون کنن 🤦‍♀

. وقتی اعتماد به نفس و عزت نفس پایینی داشته باشیم اجازه میدیم هر کسی بهمون لطمه بزنه اجازه میدیم هر کسی هر جور خواست رفتار کنه ۳. .

. اینقدر ناراحت میشیم که نمیتونیم مسائل و مشکلات پیش پا افتاده زندگیمون رو حل کنیم یه جورایی قدرت تصمیم گیری مون هم مختل میشه ۴. .

. نگاه کنید یه فکر ناجور و مزاحم و منفی چه بر سر آدم میاره 😔 تمام زندگی آدم مختل میکنه 😞 و از ما یه آدم ضعیف می‌سازه 😩 ۵. .

. بیاید از راهکارهای مدیریت افکار منفی استفاده کنید و اول به خودتون🙍‍♀🙍‍♂ بعد همسر و فرزندانتون 👨‍👩‍👧‍👦 رحم کنید یه زندگی عالی رو طراحی کنید 🫂 ۶. .

. چی شده خدا فوت کرده 😳 خدا ضعیف شده 😟 .

🪴 معبود زیبایم .... خدای خوب و مهربانم ... کمکم کن تا به هر کجا که می روم رایحه ی تو را به آن جا ببرم. مرا از عشــــــق خود لبریز کن چنان که دوست بدارم بدون چشم داشت ... چنان بتـــــــاب بر من، که خورشــید می تابد بر مــــــاه دوست دارم وجودم انعکاس نــــــور تو باشد... بارالها... 🤲 چــــــراغ دلم را روشن کن تا آن را بگیرم فرا راهِ مردمانت. روشــــــنی از توست ... ای خدا بی تو... سرد و سخت و خاموشیم... ای خوبِ مهربان..... توانم ببخش تا تو را چنان که شایسته ای پرستش کنم... الهی آمین ... 🤲 .

🪴 #شکرگزاری 🌱 خدایا شکرت که امروز هم سالم وسلامت هستم🤲 خدایا شکرت برای تک تک لحظات زندگیم که کنارم بودی وهستی☺️ خدایا شکرت پر از امید هستم🥰 خدایا شکرت که بهم قدرتی دادی تا به همه سختی ها غلبه کنم😊 خدایا شکرت که عزیزانم کنارم سالم هستن وحضوردارن😍 خدایا شکرت که توفیق عبادت و شکرگزاری رو بهم دادی 😇 خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 .

. دوستان جدید خوش آمدید من‌هاجر پزوه هستم🧕 کارشناس مشاوره خانواده 👩‍🏫 ارشد MBA و معادل دکترای روانشناسی عمومی 👩‍💻 کنارمون بمونید تا از مطالب روانشناسی و زندگی ساز کانال بهره‌مند شوید ✅ کنارمون بمونید تا یک فنجان آرامش رو با هم میل کنیم ☕️ .