. سلام به همگی عزیزان 🌹 خیرمقدم به دوستان تازه ❤️ عیدتون مبارک 🎂 ان شاالله بهترین ها را خدا براتون رقم بزنه 😍 .

. لیست صوت های رایگان کانال روی لینک آبی بزنید تا بهش دسترسی داشته باشید 👇 از شنبه https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/139 هنر شکرگزاری https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/140 روز اول شکرگزاری https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/145 نمونه ی شکرگزاری https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/146 روز دوم شکرگزاری https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/152 روز سوم شکرگزاری https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/156 روز چهارم شکرگزاری https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/174 روز پنجم شکرگزاری https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/178 روز ششم https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/181 روز هفتم https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/195 روز هشتم https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/230 اینجا چه خبره ؟ https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/292 عزت نفس چیست ؟ https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/326 تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/345 ویژگی افراد موفق ۱ https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/421 ویژگی افراد موفق ۲ https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/441 ۶ اقدام مهم برنامه ریزی https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/512 . اولین قدم منظم شدن https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/559 راهکار اهمال کاری و تنبلی https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/592 مقایسه کردن ممنوع ❌ https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1/640 🌱

. اینم لیست پادکست های آموزشی حتما گوش کنید 👂 .

وقتی ذهنت پر از افکار مزاحم ومنفی باشه😔 چقدر حالت خرابه😞 افکار مثل خوره مغزتو میخورن 🤯 انگار از زمین وزمان خسته ای😫 حوصله خودت روهم نداری، چه بر سه به بقیه😒 همسرت ، فرزندانت ،حتی پدر ومادر مزاحم میبینی😡 افکار منفی،روح وروان تو رو داغون میکنه .

. و مهمتر از همه اینکه نه میتونی برا کسی تعریف کنی و نه حتی اگه تعریف کنی کسی قبول میکنه 😒 و گاهی با جمله‌ی خودت مشکل داری مواجه میشی در کل درک نمیشی حالا اگه خدا و ائمة یاری کنن و یکی درک کنه بازم نمیتونه حل کنه و جلو فک نکردن شما را بگیره فقط میگن خوب دیگه بهش فک نکن🤔 اینکه کاری نداره 🤦‍♀ .

وقتی فکرت خرابه و راحت نیست نعمت های خداوند نمیبینی هیچی بهت مزه نمیده حتی بهترین ثروت‌های دنیا شاد نیستی😔 سرحال نیستی😒 همیشه خسته ای😟 همیشه چهره ات گرفته وعبوسه😡 به نظرتون کی میتونه بهتون کمک کنه ؟🧐 .

. تنها کسی که میتونه به تو کمک کنه فقط و فقط وفقط خودتی وبس✋ نگران نباش منم اینجام 🧕 تو این مسیر تنهات نمیزارم 👩‍🏫 .

. خوب بریم سراغ راهکارهای مدیریت افکار منفی 💪 .

. دوستان عزیز هر چی تلاش کردیم نشد پادکست مدیریت افکار منفی رو بفرستم چون فایل بزرگه ☺️ فردا براتون میفرستم

. 🔴 افکار منفی رو دور کن 👤 استاد فاطمی نیا ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛ .

🦋 الهی ... تـو آگاهی ... رحیمی و رحمانی ... دل بندگانت را از نا امیدی ها پاک کن و روزنه ی روشن به رویشان بگشا ... الهی هیچ کسی را محتاج غیر خودت نکن ... چرا که همه نیازمندن و تو فقط بی نیاز مطلقی ... تنها به تو توکل میکنم ... و میدانم مسیر رسیدن به سعادت را برایم هموار میکنی ای مهربانترین مهربانان ... #نیایش_صبحگاهی .

🦋 #شکرگزاری سلام پروردگار مهربانم خدایا شکرت بابت عمر دوباره ای که امروز بمن دادی خدایا شکرت بابت سلامتی خودم و همه خانواده ام خدایا شکرت بابت آرامشی که در زندگیم دارم خدایا شکرت بابت همه داده هایت و نداده هایت خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 .

💚 دوستان عزیز امروز روز کنار خانواده بودن هست روز استراحت 😇 جوری برنامه ریزی کنید که امروز فقط استراحت کنید و کنار خانواده لذت ببرید ☕️ .

. چطور مثل افراد موفق تعطیلات آخر هفته ی خوبی داشته باشیم؟ 1. برای خانواده و دوستانتان کمی زمان بگذارید. 2. ورزش کنید. 3. سرگرمی های خلاقانه داشته باشید. 4. مسافرت. 5.دور بودن از فضای مجازی. 6. داوطلب شدن برای کارهای عام المنفعه یا خانه... 7. برنامه ریزی... 8.کارهای گروهی... 9. تفکر و شکرگزاری... 10. باغبانی / کاردستی / بازی / ورزش / آشپزی / فعالیت های فرهنگی... 11. مدیتیشن.... 12. دوباره شارژ کردن خود با مدیریت زمان.... ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛

🤯 راهکارهای مدیریت افکار منفی🥰 راه رسیدن به آرامش 😇 #مدیریت_افکار_منفی .

🌾 معبـــــــودا ای بالاتریـن منبع آرامش !  به اعتبار بودنت، در ناامیدترین لحظات هم، امیدواریم و این تویی که دلمان را قرص میکنی... از اینکه با نگاهت، زندگی و وجودم را روشن میکنی عاشقانه سپاسگزارم... معبود باشکوهم ...! با توکل بر تو‌ قدم برمیدارم امروز را شادمان آغاز میکنم و پذیــــــرای فراوانیها و‌ عشــــق بیکرانت هستم #نیایش_صبحگاهی .

🌾 #شکرگزاری خدایا شکرت بخاطر زیباترین تکرار زندگی که بیداریست خدایا شکرت یه روز عالی دیگه رو بهم هدیه دادی خدایا شکرت که سالمم و میتونم راحت نفس بکشم خدایا شکرت که تو مسیر آگاهی و نور قرار دارم خدایا شکرت هر لحظه مراقب منی خدایا شکرت بخاطر آرامشی که دارم خدایاشکرت دیشب راحت در آرامش خوابیدم خدایا شکرت که تورو دارم و تو خدای منی خدایاشکرت که از گوش و زبان و چشم بدرستی و در راه تو استفاده میکنم خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 .

. سلام صبحتون بخیر وشادی ☕️🍪 شکرگزاری فراموش نشه 🌹 امروز با ماجرای جالبی در خدمتتون هستم چشمتون به کانال باشه 👀 .

. دوستان عزیز🌹 در ادامه ی بحث مهم افکار منفی و مدیریت افکار ( که ان شاالله پادکست گوش دادید و عمل میکنید ) ❌میرسیم به چند سوال مهم ❓ ۱. .

❓ ❓چرا افکار منفی و مزاحم میاد سراغمون ؟ ❓چرا اینقدر حرف یه نفر میتونه رو من اثر بگذاره ❓چرا خیلی راحت شکسته میشم اصلا ❓چرا من اینقدر شکننده ام ۲‌. ❓شما بگید چرااااا؟👇👇 @Hajarmoshaver

. چقدر امروز ایتا اذیت کرد 🤦‍♀ انگار تو کویر بودیم 😉 خدایا این نت از ما نگیر☺️ .

. بریم سراغ جوابهای شما .

. ناراحت شدن برا هر چیز بی ارزشی از پایین بودن عزت نفس هست .

زود رنج بودن آسیب بدی به روح و روان ما میزنه و کاری میکنه که تو حل مسائل میمونیم

متاسفانه خودمون بهشون اجازه دادیم اذیتمون کنن 🤦‍♀