⬅️ در ماه رمضان چه زمانی و چقدر ورزش کنیم؟ یک متخصص فیزیولوژی، بیوشیمی و متابولیسم ورزشی: 🔹️اگر افراد اصول تغذیه‌ای و ورزشی صحیح را رعایت کنند، می‌توانند به طور منظم تمرینات خود را در ماه رمضان انجام دهند. 🔹️باید از انجام تمرینات سنگین اجتناب کرد. 🔹️نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده‌های افطار و سحر. 🔹️مدت زمان انجام تمرین را نیز باید کاهش داد(۳۰ تا ۴۵ دقیقه) 🔹️زمانی که بیشترین میزان انرژی را دارید برای انجام تمرینات انتخاب کنید. 🔹️بهترین زمان انجام تمرینات یک تا سه ساعت پس از افطار است. 🔹️بهترین ورزش در طول ماه رمضان، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری و ورزش‌های هوازی است.

مهمه🙏☝️🌺

🛑📸 ان شاءالله نذر مادرت ادا بشه...درود براین مادر😂😂 #دفترامام جمعه گلشهر گلپایگان معظم رهبری: «اداره فضای مجازی کشور، نیازمند حرکتی انقلابی است.» پایگاه رسمی مصلی نماز جمعه گلشهر کانال رسمی https://eitaa.com/adinehgolshahr ارتباط بادفتر https://eitaa.com/Samousavi60

تجربه‌‌ای واقعی از مرگ🍁 سیاحت غرب قسمت_سوم #دفترامام جمعه گلشهر گلپایگان معظم رهبری: «اداره فضای مجازی کشور، نیازمند حرکتی انقلابی است.» پایگاه رسمی مصلی نماز جمعه گلشهر کانال رسمی https://eitaa.com/adinehgolshahr ارتباط بادفتر https://eitaa.com/Samousavi60

#چهارشنبه_سوری 🛑 اصلا تو ایین زرتشت و تقویم زرتشت چیزی به نام چهارشنبه نیست تا بخواد قداست داشته باشه! 🔻 پریدن از روی آتش در آیین ایران باستان توهین است... #دفترامام جمعه گلشهر گلپایگان معظم رهبری: «اداره فضای مجازی کشور، نیازمند حرکتی انقلابی است.» پایگاه رسمی مصلی نماز جمعه گلشهر کانال رسمی https://eitaa.com/adinehgolshahr ارتباط بادفتر https://eitaa.com/Samousavi60

⭕️ برای بار دوم در شش ماه گذشته، موشک ماهواره‌بر ژاپن لحظاتی پس از پرتاب در شهر کوشیموتو منفجر شد! مقایسه کنید با پرتاب‌های موفق و متعدد ایران در یکسال اخیر و اینقدر سنگ ژاپن به سینه نزنید. راستی مسئولین ژاپن استعفا نمیدند؟ #دفترامام جمعه گلشهر گلپایگان معظم رهبری: «اداره فضای مجازی کشور، نیازمند حرکتی انقلابی است.» پایگاه رسمی مصلی نماز جمعه گلشهر کانال رسمی https://eitaa.com/adinehgolshahr ارتباط بادفتر https://eitaa.com/Samousavi60

🔻آقای مصدق معاون‌اول قوه‌قضاییه که اخیراً دادگاه رسیدگی به پرونده فرزندانش برگزار شده بود چند وقت پیش بخاطر اینکه حتی کوچکترین «شائبه اعمال نفوذ» تو پرونده فرزندانش پیش نیاد به آقای اژه‌ای درخواست استعفا میدن آقای اژه‌ای هم میگن علیرغم اینکه حضور شما تو این جایگاه خیلی مفید بود اما استعفای شما رو می‌پذیریم. 🔹فقط یک لحظه تصور کنید چنین خبری برای یه کشور دیگه بود؛ الان کل خبرگزاری‌ها داشتن تو سر ما میزدنش! 🔹دمتون گرم برای برخورد بدون خط قرمز 🔹" آدم " #دفترامام جمعه گلشهر گلپایگان معظم رهبری: «اداره فضای مجازی کشور، نیازمند حرکتی انقلابی است.» پایگاه رسمی مصلی نماز جمعه گلشهر کانال رسمی https://eitaa.com/adinehgolshahr ارتباط بادفتر https://eitaa.com/Samousavi60

🙏🏼 نماز بسیار ساده هر شب ماه رمضان عَنْ رَسُولِ اللَّهِ صلّی الله علیه وآله قَالَ: مَنْ صَلَّى فِي شَهْرِ رَمَضَانَ فِي كُلِّ لَيْلَةٍ رَكْعَتَيْنِ يَقْرَأُ فِي كُلِّ رَكْعَةٍ بِفَاتِحَةِ الْكِتَابِ مَرَّةً وَ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ، إِنْ شَاءَ صَلَّاهُمَا فِي أَوَّلِ لَيْلٍ وَ إِنْ شَاءَ فِي آخِرِ لَيْلٍ، وَ الَّذِي بَعَثَنِي بِالْحَقِّ نَبِيّاً إِنَّ اللَّهَ عَزَّ وَ جَلَّ يَبْعَثُ بِكُلِّ رَكْعَةٍ مِائَةَ أَلْفِ مَلَكٍ يَكْتُبُونَ لَهُ الْحَسَنَاتِ، وَ يَمْحَوْنَ عَنْهُ السَّيِّئَاتِ، وَ يَرْفَعُونَ لَهُ الدَّرَجَاتِ. (بحارالأنوار، ج96، ص346 به نقل از کتاب النوادر) رسول خدا صلّی الله علیه وآله فرمود: هر کس در ماه #رمضان در هر شب، در آغاز یا پایان شب، دو رکعت نماز بخواند و در هر رکعت یک سوره حمد و سه بار سوره توحید را قرائت کند، قسم به کسی که مرا به حق به نبوّت برانگیخت، خداوند به ازای هر رکعت، صدهزار ملک را مبعوث می کند تا برای وی حسنات بنویسند و گناهان وی را محو نمایند و درجه اش را بالا ببرند. ✅«اللّهمّ عجّل لولیّک الفرج» #دفترامام جمعه گلشهر گلپایگان معظم رهبری: «اداره فضای مجازی کشور، نیازمند حرکتی انقلابی است.» پایگاه رسمی مصلی نماز جمعه گلشهر کانال رسمی https://eitaa.com/adinehgolshahr ارتباط بادفتر https://eitaa.com/Samousavi60

📹ماجرای فرشی که شهید برونسی اجازه نداد در منزلش پهن شود 🔹عبدالحسین برونسی، در سال ١٣٢٢ در توابع تربت حیدریه به‌دنیا آمد، او عبد صالح و عارف بالله بود و پس از چند بار تغییر شغل به علت شبهه‌ناک بودن کار و کم‌فروشی صاحبان مغازه، نهایتاً به شغل بنایی روی می‌آورد. با شروع جنگ او به سپاه پاسداران ملحق شده و فرماندهی تیپ جوادالائمه را برعهده می‌گیرد. ▫️شهید برونسی از فعالان سیاسی مخالف رژیم پهلوی بود که چند بار توسط ساواک دستگیر و شکنجه شده، به‌طوری که دندان‌ های او را می‌شکنند و نهایتاً حکم اعدامش صادر می‌شود اما با وقوع انقلاب اجرایی نشده و نهایتاً در ۲۳ اسفند ۱۳۶۳ در عملیات بدر در منطقه شرق دجله به شهادت می‌رسد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌ #دفترامام جمعه گلشهر گلپایگان معظم رهبری: «اداره فضای مجازی کشور، نیازمند حرکتی انقلابی است.» پایگاه رسمی مصلی نماز جمعه گلشهر کانال رسمی https://eitaa.com/adinehgolshahr ارتباط بادفتر https://eitaa.com/Samousavi60

🔴سالروز شهادت سردار عبدالحسین برونسی گرامی باد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌#دفترامام جمعه گلشهر گلپایگان معظم رهبری: «اداره فضای مجازی کشور، نیازمند حرکتی انقلابی است.» پایگاه رسمی مصلی نماز جمعه گلشهر کانال رسمی https://eitaa.com/adinehgolshahr ارتباط بادفتر https://eitaa.com/Samousavi60

🟡 این آقا را نمی‌شناسم اما خیلی قشنگ شانتاژ مجری را پاسخ می‌ده؛ 🟢 هم مصادره مردم توسط مخالفان جمهوری اسلامی را 🟢هم خباثت کسانی که دنبال جنگ علیه ایران هستند 🔻حتماً حتماً تا آخر ببینید... #دفترامام جمعه گلشهر گلپایگان معظم رهبری: «اداره فضای مجازی کشور، نیازمند حرکتی انقلابی است.» پایگاه رسمی مصلی نماز جمعه گلشهر کانال رسمی https://eitaa.com/adinehgolshahr ارتباط بادفتر https://eitaa.com/Samousavi60