#خوبشدݩحالموݩقبلخواب😉✌️🏻
①قبل خواب ذهنتان را آرام ڪنید..!
↵این ڪار میتونه با یک موسیقے آروم و ملایم یا گوش دادن به صوت زیبای قرآن انجام بشه ڪه براے ڪسب آرامش خیلے مناسبه چون باعت بهبود ڪارڪرد مغز و ڪم شدن افسردگے و استرس میشه🦋💫
②برنامه ریزے ڪنید
اینڪه بدونید فردا قراره چه ڪارهایے انجام بدید احساس رآحتے با شما میده و وقتے ڪ از خواب بیدار میشید با عزم و اراده قوے به سمت ڪارهاتون برید🌿✨
③مطالعه ڪنید
قبل خواب حتے به مقدار ڪم هم ڪه شده ڪتاب یا مقاله هایے رو بخونید ڪه تاثیر مثبت رو شما داشته باشن چون با این ڪار قوه تخیل و افڪار شما انرژے مثبت دریافت میڪنه.درضمن اگه با افڪار مثبت بخوابید روح و جسم شما به طور ڪامل استراحت میڪنه و صبح با تمایل بالایے برای انجام اهدافتون بیدار میشید😉😍
#یادبگیریمـ
یادتون نره قبل خواب برای خوب شدن حالتون اینارو انجام بدید🌸🌱
دعوتیدبهاندیشکدهادیانوعرفان 🌸| 👇👇
@adyanoerfann
#چگـۅݩهشادباشیــم...؟؟!!😊😃
−−−−−−−−−−−−−
از خود بپرسید ↵قدردان چه چیزے هستم؟؟
پاسخے ندارید؟ اشڪالے ندارد...ڪمڪ بگیرید...💜✨
احساسات منفے خود را برچسبگذارے ڪنید..!
آن را نامگذارے ڪنید، میبینید که مغزتان اذیت نمیےشود💚✨
تصمیم بگیرید....!
به جاے اینڪه به دنبال ↵بهترین تصمیمے باشید ڪه تا بحال بر روے زمین گرفته شده است...!
به دنبال «به قدر ڪافے خوب بودݩ» باشید...!❤️✨
#راهڪارهاےڪوتاهۅسادهبراےشادبودݩ∶)
#یادبگیریمـ👌🏻
دعوتیدبهاندیشکدهادیانوعرفان 🌸| 👇👇
@adyanoerfann