✅ مهارت های زندگی: این قسمت: ارتباط برقرار کردن با دیگران #مهارت_های_زندگی @aeenejan eitaa.com/aeenejan

🔹هیچ‌چیز به اندازه‌ی ذهنِ تغییر یافته قدرتمند نیست! 🔹شما می‌توانید ظاهر خود را تغییر دهید، محل اقامتتان را و یا دوستتان را تغییر دهید... 👈اما اگر ذهن خود را تغییر ندهید؛ همان تجربه مشابه دائما و بارها و بارها اتفاق خواهد افتاد #مهارت_های_زندگی @aeenejan eitaa.com/aeenejan

🌸گاهی خودمان را به روز رسانی کنیم. 🔹به روزرسانی را که فقط برای انواع بازی ها، نرم افزارها و برنامه های کامپیوتری نگذاشته اند که… گاهی هم آدم ، باید افکارش را به روز کند! 🔹طرز فکرش را ارتقا بدهد، حال و هوایش را تازه کند، مثلا دور بریزد تمام خاطراتی را که تکرارشان چیزی به جز غم و اندوه ندارد، رها کند بعضی وابستگی ها را که حال و روزش را به هم میریزند. 🔹افسوس ها را غصه ها را نگرانی ها را و تمام تلخی هایی که بوی کهنگی گرفته اند. گاهی باید یک گوشه ی دنج نشست, زندگی را نو کرد و یک "من" تازه ساخت. 🔹با باورهایی جدید و افکاری رو به رشد. باور کن که…… لازم است هر از گاهی خودمان را هم "به روز رسانی" کنیم!..‌ 👌 #مهارت_های_زندگی @aeenejan eitaa.com/aeenejan

🔵 طرحواره‌های ناسازگار! ♦️طرحواره‌های ناسازگار اولیه، الگوها یا درون مایه‌های فراگیر و عمیقی هستند، که از خاطرات، هیجانات و احساسات بدنی تشکیل شده اند، در دوران کودکی یا نوجوانی شکل گرفته اند، در سیر زندگی تداوم دارند، درباره رابطه با خود با دیگران هستند، به شدت ناکارآمدند و برای بقایشان می جنگند. 🌀با اینکه فرد می داند طرحواره منجر به ناراحتی او می شود، ولی با آن احساس راحتی می کند که این باعث می شود فرد به این نتیجه برسد که طرحواره اش درست است. 🔅افراد در زندگی به سمت وقایعی کشیده می شوند که با طرحواره‌هایشان همخوانی دارند و به همین دلیل تغییر طرحواره ها سخت و زمانبر است. #مهارت_های_زندگی @aeenejan eitaa.com/aeenejan

🍂درست بودنِ اتفاقات و جریان زندگی به‌ معنای این نیست که قرار است اتفاقاتِ دنیا به کام ما باشد! 🍀اتفاقات تلخ و تجربه‌های دردناکی وجود داشته‌اند و وجود خواهند داشت. اتفاقات لزوما "خوب" نیستند اما قطعا "مفید" هستند. در هر اتفاق، فرصتی برای شروعی جدید و تصمیم‌هایی جدیدتر وجود دارد. حتی در سخت‌ترین و دردناک‌ترین اتفاقات!✨ #مهارت_های_زندگی @aeenejan eitaa.com/aeenejan