💠سبک زندگی در ماه رمضان(قسمت چهاردهم) توصیه های تغذیه ای - بهداشتی در ایام روزه داری: اگرچه به منظور تامین بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه و تامین برخی از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی باید در طی روزه داری از روغن ها و چربی های خوراکی در حد متعادل استفاده شود، اما مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده مانند الویه، سیب زمینی سرخ شده، پنیر پیتزا، انواع کوکوو کتلت های چرب به هنگام افطار مناسب نیست. توصیه می شود از انواع روغن مایع مانند کلزا، ذرت، سویا، کنجد یا روغن آفتابگردان و به مقدار کم در تهیه غذا استفاده شود و به جای غذاهای چرب و سرخ کرده، از غذاهای آب پز و بخارپز بیشتر استفاده شود. تمام چربی های قابل رویت گوشت قبل از طبخ گرفته شود و هنگام طبخ مرغ سعی شود ابتدا پوست را جدا کرده و بجای سرخ کردن، از روش آب پز استفاده شود. #سبک_زندگی_خاص_ماه_رمضان آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

💠نشریه روزانه آئینه جان #فایل_pdf_نشریه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

ا💐🍃🌸🌾 ا🍃🌺🍂 ا🌸🌾 ا🌿 باسلام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما خوبان؛ کانال آئینه جان با سری مسابقات ویژه «ماه مبارک رمضان»، همراه نگاه گرم شماست.. 🔸مسابقه ی اول: "مسابقه ی پیامکی" از برنامه ی آئینه جان در رادیو معارف ساعت 11/15 الی 12 هر روز سوال مسابقه بصورت همزمان در این برنامه زنده رادیویی و کانال منتشر خواهد شد مهلت ارسال پاسخ: در همین ساعت(11/15 الی 12) به شماره پیامک 30000553 🔹مسابقه ی دوم: "مسابقه ی روزانه" از محتوای هر روز کانال آئینه جان سوال و پاسخ آنلاین از ساعت 17 الی 21 در لینک: http://ssweekly.ir/adhte/ 🔸مسابقه ی سوم: "مسابقه ی عیدانه" از محتوای نشریات PDF آئینه جان سوال و پاسخ آنلاین از ساعت 17 الی 21 در لینک:http://ssweekly.ir/adhte/ مصادف با عید سعید فطر 🔹و در آخر جایزه "بیشترین تعداد شرکت" متعلق است به 40 نفر همراه گرانقدری که در "مسابقه ی روزانه" بیشترین حضور را داشته باشند. ✍️کانال آئینه جان را به دوستان خود معرفی کنید.. آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan 🌿 🌾 🍃🌺🍂 💐🌾🍀🌸

✨اى خداوندى که حکمتت را هيچ وسيله ‏اى و سببى دگرگون نسازد. و حاجتِ‏ حاجت مندان، از تو منقطع نشود. و دعاى دعاکنندگانت تو را به‏ رنج نيفکند. به بى‏ نيازى از آفريدگانت خود را ستوده ‏اى و تو سزاوارى‏ که از آنان بى‏ نيازى گزينى. آفريدگانت را به نيازمندى وصف کرده ‏اى وآنان را سزاست که به تو نيازمند باشند. الهی ما را از هر کس و هر چه غیر از خودت بی نیاز بگردان 🌙شبتون معطر به نگاه خدا #مناجاتهای_شبانه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

💮هزار مرتبه کردم فرار و دیدم باز 💮تو از کرم به من آغوش خویش کردی باز 💮به لطف و رحمت و عفو و کرامتت نازم 💮که می‌کشی تو ز عبد فراری خود ناز 🔸آیینه جان (در ایتا وسروش)👇 @aeenejan 💮💮💮

عامل رستگاری... ✍️روزمون رو آغاز می کنیم با تلاوت آیه ی 35 سوره ی مائده #هر_روز_یک_آیه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

⚜️فایل صوتی تلاوت آیه ی 35 سوره مائده #فایل_صوتی_آیات #هر_روز_یک_آیه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

ا‎‌‌‌‌💐🍃🌸🌾 ا🍃🌺🍂 ا🌾🌹 ا🌿 آرزو میڪنم در این روز زیبای ماه مبارک رمضان از پشت ڪوههاے صبرتان خورشید امید و شادے طلوع ڪند و زندگیتان غرق محبت و نگاه معجزه گر خدا باشد ‌‌‌‌‌‌ ‌🌞نماز و روزه تون قبول آخر هفتہ بهاری تون دلنشین⛱ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎ #صبحگاهی آیینه جان(در ایتا و سروش) @aeenejan 🌿 🌾🌹 🍃🌺🍂 💐🌾🍀🌸‌

📆تقویم روز 💠 پنجشنبه ☀️ 25 اردیبهشت 1399 خورشیدی 🌙 20 رمضان 1441 هجری 🎄14 می 2020 میلادی 🖌رویدادهای مهم این روز در تقویم خورشیدی؛ ☀️لغو امتياز تنباكو به واسطه فشار ناشي از فتواي "ميرزاي بزرگ شيرازي" (1270ش) ☀️صدور بيانيه شوراي امنيت در محكوميت كاربرد سلاح‏هاي شيميايي عراق (1366 ش) ☀️حمله هماهنگ آمريكا و عراق به ترمينال نفتي خارك (1367 ش) ☀️روز بزرگداشت استاد سخن و ادب فارسي "حكيم ابوالقاسم فردوسي طوسي" 🌷شهادت شهید مجتبی انصاری دوگاهه (1365ش) 🖌رویدادهای مهم این روز در تقویم هجری؛ 🌙 فتح مكه‏ ی معظمه توسط سپاهيان اسلام به فرماندهي پيامبر اسلام بنا به روايتی(8ق) 🌙دومين شب قدر 🌙وفات "ابن شجری بغدادی" اديب و نحوی مسلمان(542 ق) 🌙درگذشت "ياقوت حِمَوی" جغرافیدان شهير اسلام(626 ق) 🖌رویدادهای مهم این روز در تقویم میلادی؛ 🎄انجام اولين واكسيناسيون آبله جهان در انگلستان (1796م) 🌲روز ملي و استقلال "پاراگوئه" از استعمار اسپانيا (1811م) 🌲 اشغال سرزمين فلسطين توسط صهيونيسم جهاني و اعلام موجوديت اسرائيل (1948م) 🌲امضاي پيمان "ورشو" ميان كشورهاي كمونيستي اروپا (1955م) 🌲درگذشت دکتر جو فارمن ، کاشف لایه ازن (2013 م) 🔻باماهمراه باشید تا از اتفاقات تاریخی روز مطلع شوید.. #تقویم_تاریخ آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

✨دعای روز بیستم ماه مبارک رمضان به همراه صوت #دعاهای_روزانه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

💠 نشانه های ایمان 💠 توکل حقیق به چه معناست؟ #صوت_سخنرانی_حجت_الاسلام_تویسرکانی #سبک_زندگی_صالحین_در_ماه_مبارک_رمضان آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

💠 نشانه های ایمان 💠 توکل حقیق به چه معناست؟ #ویدئو_سخنرانی_حجت_الاسلام_تویسرکانی #سبک_زندگی_صالحین_در_ماه_مبارک_رمضان آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

🕊آتشفشان از کوه غربت بی صدا ریخت 🥀وقتی شرار کینه از تیغ جفا ریخت 🕊زخمی که در کوچه نشد باز از غریبی 🥀سر باز کرد آخر ز سر روی عبا ریخت #عکس_نوشته_مناسبتی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

ا💬📖💬📖 ا📖💬📖 ا💬📖 ا📖 عرش و کُرسیّ خُدا ، جِبهه و جولان علیست او که مومن به حق و مطلع عرفان علیست چاه از آن وقت که غم های علی در خود ریخت شُده ماتم زده ، چون سلسله جنبان علیست غَم او غُصّه مَظلوم و خُرمای یتیمان بوده آنکه مانده است به هر وعده و پیمان علیست خاک نَعلین علی ، داد سِتان بَشَر است ماهِ تابان به شب بَدر ، نگهبانِ علیست آنکه شمشیر کِشید و دِل مِحراب شکافت سَر مولی نَه ، که او قاطع بُرهان علیست داغ زهرا و مصیبت ، ز دَر آغاز شده صَبر ، وامانده و درمانده و حیران علیست شیر را بسته به زنجیر ، به نخلستانی یا سکوتش ،که جهان واله و گریان علیست دَر و دیوارِ شَب قَدر ، شهادت دادند زینب این قاری قرآن ، که پریشان علیست   ابن مُلجم به یقین ، ذکر علی بر لب داشت تیغ را نیست توانی ، که به فرمان علیست ارغوانی شُده دامان حَسَن ، خون علی است همه گریان و خداوند  ، که خندان علیست کودکان پُشت دَر و شیر و عسل آوردند نان و خُرمای علی ، دَر پی درمان علیست زخم بَرداشته گر ، چهره خورشید چه باک یازده بارِ جهان ، مِهر فروزانِ علیست فیض روح القدس اَر ، باز مَدد فرماید می رسد دوره مَهدی ، که دوران علیست شب قَدر است و دُعای فَرجی باید خواند سِرّ تقدیر ظهورش ، که گلستان علیست ✍شعر " گلستان علی" کاری ارزشمند از فرهنگیار شاعر؛ محمّد دیلم کتولی #شعر_ماندگار ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آیینه جان (در ایتا و سروش) @aeenejan 📖 💬📖 📖💬📖 💬📖💬📖

🇮🇷شبیه انسانهای ضعیف نباش... #آسمانی_ها آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

ا💐🍃🌸🌾 ا🍃🌺🍂 ا🌸🌾 ا🌿 🔻سوال مسابقه ی امروز پیامکی آیینه جان: بر اساس بيانيه گام دوم وجود دستگاهي كارآمد جهت مبارزه با فساد در قواي سه گانه را براي چه موضوعي ضروري مي داند؟ الف) حفظ مشروعيت نظام ب) ايجاد عدالت چ) ايجاد اقتصاد قوي د) ايجاد اخلاق و معنويت 🔻دوستان گرامی شما فرصت دارید از ساعت ۱۱/۱۵ الی 12 ظهر امروز، پاسخ صحیح را به شماره پیامک 30000553 ارسال فرمائید. ذکر اسم مسابقه(مسابقه پیامکی آئینه جان) و نام ونام خانوادگی به همراه پاسخ صحیح الزامی است. #مسابقه_پیامکی #مسابقه_رادیویی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan 🌿 🌾 🍃🌺🍂 💐🌾🍀🌸

✨مداحی ویژه مناسبت شبهای قدر- مناجات با خدا با نوای مداح اهل بیت(ع)؛ بنی فاطمه #ویدئو_مداحی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

✨مجلس یازدهم چه تعاملاتی باید با دولت داشته باشد؟ 🔻آقای حسین عبداللهی فر کارشناس مسائل داخلی پاسخ می دهند... #فایل_صوت_تحلیل_سیاسی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

✨ کتاب صوتی احکام روزه داری بخش بیستم/ سوال های هانیه از حاج عمو درمورد احکام مسافر #کتاب_صوتی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

🌾درشبهای قدر به یاد همه باشیم #اسرار_الصوم 🆔 آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

✨ توصیه های پزشکی برای بیمارانی که بحمدالله بیماری کرونا را پشت سر گذاشته اند... کاری ارزشمند از دکتر مرتضی ایزدی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله #فایل_صوتی_پیام_سلامتی_و_بهداشت آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

💠ترتیل خوانی روزانه در شبکه های سیما بصورت زنده؛ 🔸شبکه یک سیما،بعد از اذان صبح از حرم مطهر امام رضا (ع) 🔹شبکه دو سیما،از ساعت ۱۰:۳۰ صبح از امامزاده حسین ابن موسی الکاظم(طبس) 🔸شبکه سه سیما، ساعت ۱۴:۱۵ و از بارگاه مطهر حضرت معصومه (س) 🔹شبکه چهار سیما، ساعت ۱۲ و از حرم مطهر احمدابن موسی (ع) 🔸شبکه پنج سیما، از ساعت ۱۳:۴۵ از حرم مطهر حضرت عبدالعظیم حسنی (ع) 🔹شبکه قرآن و معارف سیما 3 نوبت، بعد از اذان صبح از مسجد مقدس جمکران، ساعت ۱۱:۲۰ از بارگاه ملکوتی امام رضا (ع) و ساعت ۱۸ از حرم مطهر امام خمینی (ره) 🔸شبکه افق، ساعت ۱۶ از حرم مطهر امام رضا (ع) 🔹شبکه امید، ساعت ۱5 از حرم مطهر حضرت معصومه(س) #دعوت_به_جزء_خوانی_قرآن آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan