📌 شنبه ☀️ ۳ خرداد ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙 ۲۶ ذی‌القعده ۱۴۴۶ هجری قمری 🎄 24 مِی 2025 میلادی 📎 #تقویم @Police_university

💠 امام على عليه‌السلام فرمودند: ▫️دوست، دوست نخواهد بود مگر آن‌كه برادرش را در سه حال نگه دارد: در سختی‌ اش، در غيبت او و پس از مرگش. 📚 نهج‌البلاغه، حکمت ۱۳۴. ⊰ #حدیث @Police_university

رئیس‌جمهور شیلی: اقداماتی که رژیم صهیونیستی در غزه مرتکب می‌شود، جنایت جنگی است @afsaran_javan_ir

🔻کلیپ جالب از آزاد سازی شهر خرمشهر، حتما ببینید 📲برای تماشا وارد لینک زیر شوید👇👇 https://telewebion.com/episode/0x131a2344 🇮🇷@Police_university دانشگاه پلیس

هشدار سطح نارنجی هواشناسی 🔹سازمان هواشناسی کشور با صدور هشدار سطح نارنجی از تشدید فعالیت سامانه بارشی از امروز شنبه تا دوشنبه ۵ خرداد خبر داد. 🔹در این مدت، استان‌هایی از شمال‌غرب، غرب، البرز مرکزی و شمال‌شرق کشور شاهد رگبار باران، رعدوبرق، وزش باد شدید موقت، گردوخاک و احتمال تگرگ خواهند بود. 🔹این سامانه می‌تواند منجر به سیلابی شدن مسیل‌ها، آب‌گرفتگی، کاهش دید، صاعقه و خسارت به سازه‌های موقت شود. @Police_university

فقط ۳ شب کم‌خوابی = خطر برای قلب! 🔹نتایج یک مطالعه جدید از دانشگاه اوپسالای سوئد نشان می‌دهد که تنها ۳ شب کم‌خوابی (۴ ساعت خواب در شبانه‌روز) می‌تواند به اندازه‌ای به بدن فشار بیاورد که نشانگرهای التهابی مرتبط با بیماری‌های قلبی به‌شدت افزایش یابد. در این پژوهش، ۱۶ مرد سالم در دو حالت مقایسه شدند: 🔸خواب کامل (۸.۵ ساعت) 🔸خواب محدود (۴.۲۵ ساعت) پس از هر دوره، آزمایش‌هایی پیش و پس از یک تمرین شدید ورزشی انجام شد. نتیجه بود؟ 🔹کم‌خوابی باعث افزایش التهاب در بدن شد. 🔹پاسخ‌های مفید بدن به ورزش هم تضعیف شد؛ از جمله کاهش سطح پروتئین‌های محافظ مغز و قلب مثل BDNF و interleukin-6. یافته‌ها می‌گویند: 🔹کم‌خوابی حتی در کوتاه‌مدت می‌تواند قلب شما را در معرض خطر قرار دهد. @Police_university

🚨 اقدام اسپانیا برای اخراج رژیم صهیونیستی از رقابت‌های ورزشی اروپا ⭕️ روزنامه اسپانیایی «موندو دیپورتیوو» گزارش داد که دولت اسپانیا کارزاری سازمان‌یافته را برای متقاعد ساختن اتحادیه اروپا به منظور حذف رژیم صهیونیستی از تمامی مسابقات ورزشی قاره‌ای و بین‌المللی به راه انداخته است. @Police_university

_♦️۹ چیز که کبد را پاکسازی میکنم #سالم_باشیم @Police_university