فقط ۳ شب کم‌خوابی = خطر برای قلب! 🔹نتایج یک مطالعه جدید از دانشگاه اوپسالای سوئد نشان می‌دهد که تنها ۳ شب کم‌خوابی (۴ ساعت خواب در شبانه‌روز) می‌تواند به اندازه‌ای به بدن فشار بیاورد که نشانگرهای التهابی مرتبط با بیماری‌های قلبی به‌شدت افزایش یابد. در این پژوهش، ۱۶ مرد سالم در دو حالت مقایسه شدند: 🔸خواب کامل (۸.۵ ساعت) 🔸خواب محدود (۴.۲۵ ساعت) پس از هر دوره، آزمایش‌هایی پیش و پس از یک تمرین شدید ورزشی انجام شد. نتیجه بود؟ 🔹کم‌خوابی باعث افزایش التهاب در بدن شد. 🔹پاسخ‌های مفید بدن به ورزش هم تضعیف شد؛ از جمله کاهش سطح پروتئین‌های محافظ مغز و قلب مثل BDNF و interleukin-6. یافته‌ها می‌گویند: 🔹کم‌خوابی حتی در کوتاه‌مدت می‌تواند قلب شما را در معرض خطر قرار دهد. @Police_university

🚨 اقدام اسپانیا برای اخراج رژیم صهیونیستی از رقابت‌های ورزشی اروپا ⭕️ روزنامه اسپانیایی «موندو دیپورتیوو» گزارش داد که دولت اسپانیا کارزاری سازمان‌یافته را برای متقاعد ساختن اتحادیه اروپا به منظور حذف رژیم صهیونیستی از تمامی مسابقات ورزشی قاره‌ای و بین‌المللی به راه انداخته است. @Police_university

_♦️۹ چیز که کبد را پاکسازی میکنم #سالم_باشیم @Police_university

منطق مذاکره‌ی ایران با آمریکا و آمریکا با ایران :)) @afsaran_javan_ir

هشدار سالخوردگی جمعیت برروی دیوارنگاره میدان انقلاب/ خطر در کمین است! تازه‌ترین طرح دیوارنگاره میدان انقلاب تهران با موضوع جمعیت و تهدید خطر سالخوردگی کشور همراه با شعار «هشدار! داریم پیر می‌شویم» رونمایی شد. @Police_university

شیخ اسماعیل رمضانی: تبلیغ #غدیر، واجب شرعی است تنها تبلیغ واجب در اسلام، تبلیغ غدیر. این امر رسول الله‌ست! فرمود: پدران برای کودکان باید کلاس‌های تبلیغاتی غدیر بگذارند فَلْیُبَلِّغِ الشاهدُ الْغائِبَ وَالْوالِدُ الْوَلَدَ إِلى یَوْمِ الْقِیامَةِ @Police_university

✳️ وام‌های فوری آنلاین؛ دام کلاهبرداران سایبری برای شهروندان جانشین رئیس پلیس فتای فراجا: 🔹متقاضیان وام‌های آنلاین معمولاً موظف به ارسال تصویر کارت ملی، شناسنامه و شماره حساب خود می‌شوند؛ که امکان سوءاستفاده از آن‌ها متصور است. 🔹روش اصلی این افراد، دریافت تدریجی مبالغ مختلف از متقاضیان است؛ مبالغی مانند هزینه تشکیل پرونده، کارمزد، تأیید امضا، ارسال رسید، وجه ضمانت اولیه، حق بیمه و مالیات. 🔹پس از دریافت چند میلیون تومان پول، معمولاً دیگر هیچ پاسخی به متقاضی داده نمی‌شود. 🔹این وام‌ها کوچک‌ترین ارتباطی با شبکه بانکی کشور ندارند و صرفاً کلاهبرداری هستند. 🔹هرگز به تبلیغات وام‌های فوری و بدون ضامن در شبکه‌های اجتماعی و کانال‌های تلگرامی اعتماد نکنید. @Police_university

✳️ نتیجه مزایده سایپا مشخص شد بابک زنجانی سایپا را خرید!!! @Police_university

🎥 دستیار اقتصادی اردوغان: اگرچه قلبمان از کشتار کودکان غزه‌ ناراحت است اما نمی‌توانیم روابط تجاری‌مان را با اسرائیل قطع کنیم! 🔹نیهات زیبکچی: ما از اسرائیل یک کالا می‌خریم و در مقابل شش کالا می‌فروشیم؛ پس نمی‌توانیم از این سود هنگفت چشم پوشی کنیم، این همون تفاوتی است که بین ایران و بقیه کشورهای منطقه است. 🇮🇷 @afsaran_javan_ir